कैसे चिंता करने से रोकें कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं

अप्रैल, 10 2015 को सुबह 1:27 बजे

बढ़िया लेख! मैं अपने अधिकांश जीवन में कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष करता था। आपके द्वारा यहां लिखी गई सभी युक्तियां महान हैं और उनके अलावा मैं वह साझा करना चाहूंगा जिसने मेरी मदद की। एक रात जब मेरे बच्चे लगभग 3 & 4 साल के थे, तब मैंने उन्हें बिस्तर पर लिटाया और उनके खिलौनों को साफ करना शुरू किया। मैं सोच रहा था कि मुझे कितना अजीब लगा। मुझे मोटा, बदसूरत और बेकार लगा... (जिनमें से कोई भी निश्चित रूप से सच नहीं था।) लेकिन खुद को पीटने के लगभग एक घंटे के बाद (मुझे वास्तव में याद नहीं है कि यह क्या शुरू हुआ था) मैं बाथरूम में गया और अपने आप को दर्पण में देखा। (क्या आपने कभी गौर किया है कि जब हम महिलाएं अपने आप को बाथरूम में जाने के लिए वास्तव में खेद महसूस कर रही होती हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि वहां वह बड़ा दर्पण है, इसलिए हम बस देख सकते हैं कि हम कितने दयनीय हैं और खुद के साथ सराहते हैं!) वैसे भी, मैं गया था वहाँ और खुद के साथ सराहा जा रहा था जब अचानक मेरे दिमाग में यह ख्याल आया कि मैं वास्तव में उतना बुरा नहीं हूँ। मैं दर्पण के सामने बैठ गया और अपने आप को उन सभी अच्छी चीजों को बताना शुरू कर दिया जो मैं अपने आप में देख सकता था। सभी गुण जो मुझे किसी और में पसंद थे, जब से मैंने उन चीजों को मुझमें देखा, तब मैं वास्तव में एक बहुत अच्छा इंसान हूं। मैंने उस रात को मुझे देखने के लिए सीखा जैसे मैंने दूसरों को देखा। मेरे कुछ कमजोर बिंदु थे, लेकिन वास्तव में, मेरे अच्छे बिंदुओं ने सप्ताह के अंकों को पछाड़ दिया। मैंने खुद को यह देखने की भी अनुमति दी कि कोई और शरीर पूर्ण नहीं था। मैंने अपने आप से प्यार करना सीखना शुरू कर दिया कि मैं कौन हूं। यह एक लंबी यात्रा रही है - मेरे बच्चे अब 28 और 29 साल के हो गए हैं, और मैं वास्तव में प्यार करता हूं जो मैं बड़ा हो गया हूं।

फरवरी, 17 2015 को सुबह 1:10 बजे

उत्कृष्ट जानकारी, विशेष रूप से एक अवसाद पीड़ित के लिए।
मैं इस सब के लिए सदस्यता नहीं लिया, लेकिन शायद यह प्रार्थना का जवाब है ?!
धन्यवाद!

30 जनवरी 2015 को सुबह 6:00 बजे