एक खराब थेरेपी अनुभव से पुनर्प्राप्त

किसी भी रिश्ते में विश्वास महत्वपूर्ण है, लेकिन यह आपके रिश्ते में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक, और जब यह भरोसा है तो एक खराब चिकित्सा अनुभव से उबरना मुश्किल हो सकता है टूटा हुआ। थेरेपी के लिए किसी ऐसे व्यक्ति की अनुमति देने की आवश्यकता होती है जिसे हम मुश्किल से अपनी गहरी आशंकाओं और असुरक्षाओं के बारे में जानते हैं और भरोसा करते हैं कि वे इस जानकारी का सम्मान और संवेदनशीलता के साथ इलाज करेंगे। जब हम अपने आप को असुरक्षित होने की अनुमति देते हैं और अपने चिकित्सक से सहानुभूति और समझ प्राप्त करते हैं, तो चिकित्सा उपचार और पूर्ति हो सकती है। जब हम स्वयं के गहरे हिस्सों को साझा करने के बाद अनदेखी, अमान्य, या गलत समझ लेते हैं, तो यह भावनात्मक घाव खोल सकता है और हमें और भी बुरा महसूस करा सकता है। एक बुरा चिकित्सा अनुभव भी हमें चिकित्सा के पूरे विचार से दूर कर सकता है, लेकिन अगर हम फिर कभी कोशिश नहीं करते हैं, हम एक परिवर्तनकारी रिश्ते को याद कर सकते हैं जो हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और खुश रहने की अनुमति देता है रहता है।

मेरा आखिरी बुरा थेरेपी अनुभव के बाद लग रहा है

मेरे अंतिम चिकित्सक के साथ मेरा अनुभव सकारात्मक नहीं था। मैं खुले दिमाग के साथ अपने आखिरी थेरेपी अनुभव में गया। मैं खुद को प्रतिक्रिया स्वीकार करने की अनुमति देना चाहता था, भले ही यह सुनना मुश्किल था। मैं अपने नए चिकित्सक पर भरोसा करने के लिए तैयार था, इसलिए मैंने अपने द्वारा की गई अमान्य टिप्पणियों को खारिज कर दिया, यह निर्णय लेते हुए कि मैं निश्चित रूप से रक्षात्मकता से प्रतिक्रिया कर रहा हूं या उसके साथ स्पष्ट नहीं हो रहा हूं। फिर भी, मैं अक्सर निराश, अमान्य और गलत समझा सत्र छोड़ दिया।

जब मैंने उसके साथ इन भावनाओं को संबोधित करने की कोशिश की, तो उसने बयानों के साथ जवाब दिया जिससे मुझे एहसास हुआ कि वह और मैं एक अच्छा मैच नहीं थे, और मैं उसे बताती हूं कि यह रिश्ता मेरे लिए काम नहीं कर रहा था। मैंने उसके लिए महीनों तक अपने सिर को फिर से खोलने और सत्रों में दोहराए जाने पर खेद व्यक्त किया, हर बार चोट लगने और गुस्से में महसूस किया कि जिस तरह से चीजें चली गईं।

मैं अब एक साल से एक चिकित्सक को नहीं देख रहा हूं, और मुझे फिर से प्रयास करने के लिए इतनी देर तक इंतजार करने का अफसोस है। मेरे पास खुद में एक डिग्री और दो साल का अनुभव है मानसिक स्वास्थ्य परामर्श, लेकिन यहां तक ​​कि मैंने इस तरह की गहन निराशा के बाद चिकित्सा के विचार को बंद कर दिया। मुझे पता है कि कभी-कभी ऐसा लगता है कुछ सही चिकित्सक खोजने की कोशिश करता है, लेकिन मैं अभी भी अपने आप को फिर से नीचे जाने के लिए असुरक्षित बनाने के जोखिम से डरता था। एक साल के बाद, मैं इस सप्ताह किसी नए व्यक्ति के साथ शुरुआत कर रहा हूं।

आप के लिए सही चिकित्सक ढूँढना

थेरेपी एक अंतरंग अनुभव है, इसलिए अपने चिकित्सक द्वारा सुरक्षित और समझा जाना महत्वपूर्ण है। किसी भी अन्य रिश्ते की तरह, कुछ लोग दूसरों की तुलना में बेहतर क्लिक करते हैं। यदि आप चिकित्सा शुरू करते हैं और आपकी तरह महसूस कर रहे हैं चिकित्सक आपको नहीं सुन रहा है, आप कर सकते हैं और इसके बारे में बोलना चाहिए। अपनी भावनाओं और चिंताओं का संचार करें।

कभी-कभी यह एक अलग दृष्टिकोण या शैली की आवश्यकता का मामला होता है, या कभी-कभी आपको केवल यह स्पष्ट करने की आवश्यकता होती है कि चिकित्सा से आपको क्या उम्मीद है। यदि आपका चिकित्सक आपके लिए एक अच्छा फिट है, तो वह समस्या को ठीक करने पर आपके साथ संबंधों और काम के बारे में आपकी भावनाओं के प्रति ग्रहणशील होगा। यदि आप बोलते हैं और महसूस नहीं करते हैं कि आपका चिकित्सक आपकी चिंताओं को समझता है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप एक अच्छा मैच नहीं हैं, और ऐसा कहना पूरी तरह से सामान्य है। आपको करना होगा सुरक्षित महसूस करें और चिकित्सा में समझें प्रगति करने के लिए।

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मानसिक स्वास्थ्य परामर्श / चिकित्सा में आपके अनुभव ज्यादातर सकारात्मक या नकारात्मक रहे हैं? आप एक अच्छे चिकित्सक में क्या देखते हैं? क्या आपको थेरेपी का बुरा अनुभव हुआ है? टिप्पणियों में क्या है मुझे जानने दें।