5 कारणों से बुलेट जर्नल मानसिक बीमारी से पीड़ित लोगों की मदद करता है
बुलेट जर्नल एक मानसिक बीमारी के साथ रहने वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा योजनाकारों में से एक है, और मैं आपको बताऊंगा कि क्यों। संगठन का एक अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है मानसिक स्वास्थ्य की प्राप्ति, और हम में से उन लोगों के लिए सबसे अच्छा संगठनात्मक प्रणालियों में से एक मानसिक बीमारी बुलेट जर्नल है। मूल रूप से, एक बुलेट जर्नल एक योजनाकार है जिसे आप एक खाली नोटबुक का उपयोग करके खुद बनाते हैं। यह प्रणाली सभी प्रकार की संगठनात्मक तकनीकों की अनुमति देती है, जिसमें सबसे रंगीन रचनात्मकता से लेकर सबसे नंगे-हड्डियों के अतिसूक्ष्मवाद तक शामिल हैं।
क्यों बुलेट जर्नलिंग मदद करता है
यह शुरू करने के लिए भारी हो सकता है, लेकिन बुलेट जर्नल वास्तव में मानसिक बीमारी से निपटने वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा योजनाकार है, क्योंकि बुलेट जर्नल है:
- लचीले: यह गड़बड़ी या यादृच्छिक सूचियों और विचारों के लिए अनुमति देता है।
- रचनात्मक: यह एक कम-दांव, सुसंगत रचनात्मक आउटलेट प्रदान करता है।
- चिकित्सीय: यह मानसिक स्वास्थ्य-विशिष्ट पृष्ठों के साथ पुनर्प्राप्ति में सहायता करता है।
- उत्साहजनक: यह आपकी प्रगति का रिकॉर्ड रखते हुए आपको निपुण महसूस कराता है।
- कॉम्पैक्ट: यह सब कुछ एक ही स्थान पर आयोजित करता है।
मैं लगभग एक वर्ष से बुलेट जर्नल कर रहा हूं और इसने मुझे असीम रूप से संगठित किया है। मैं महीने में कई बार मीटिंग्स और डेडलाइन मिस करता था, लेकिन अब मुझे आखिरी बार याद नहीं रहा कि मैं एक जिम्मेदारी से बाहर निकला था।
क्या आपने बुलेट जर्नलिंग की कोशिश की है? यदि हां, तो क्या यह मददगार रहा है?
