मानसिक स्वास्थ्य के अच्छे और बुरे स्व-निदान

मैं अपने अंतिम ब्लॉग पोस्ट के बाद मानसिक स्वास्थ्य आत्म निदान के अच्छे और बुरे को संबोधित करना चाहता हूं मानसिक बीमारियों के स्व-निदान को नष्ट करना प्रतिक्रिया के कारण मुझे मिल गया है। मुझे उस समय से पता था कि मैंने यह लिखने के बारे में सोचा था कि जिस ब्लॉग पर मुझे बड़ी मात्रा में असहमति का सामना करना पड़ेगा, और हालांकि मुझे उतना नहीं मिला जितना कि मुझे उम्मीद थी, यह अभी भी मौजूद था। तो यहाँ, कमोबेश हर किसी की प्रतिक्रिया है, जिसने टिप्पणी की और शायद उनमें से भी कुछ जो मानसिक स्वास्थ्य के अच्छे और बुरे के बारे में नहीं जानते थे।

मानसिक स्वास्थ्य का अच्छा निदान: स्व-निदान पर रोक नहीं

मेरे लिए स्व-निदान, यह पहचान रहा है कि हमारे साथ क्या "गलत" है जब कोई और ऐसा करने में सक्षम नहीं लगता है, लेकिन यह नहीं है मतलब बस वहीं रुक जाना। आत्म-निदान वह शुरुआती बिंदु है जो आपको उपचार या खोज करने के लिए प्रेरित कर सकता है विशिष्ट डॉक्टर हो सकता है कि आपके पास, या ज्ञान की पहुंच न हो, अन्यथा। मानसिक स्वास्थ्य स्व-निदान एक औपचारिक निदान प्राप्त करने में एक कदम हो सकता है, जो, मैं कहूंगा, एक अच्छी बात है।

एक बार फिर, यदि आप दवाएँ आज़माने जा रहे हैं, तो पहले एक डॉक्टर की तलाश करें।

मानसिक स्वास्थ्य का बुरा स्व-निदान: सेल्फ डायग्नोसिस हमेशा आसान नहीं होता है

यह हिस्सा कुछ ऐसा है जिसके बारे में मैंने सोचा नहीं था जब मैंने आखिरी पोस्ट लिखी थी, लेकिन निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जो मेरी स्थिति में भी सच है। एक टिप्पणीकार ने कहा कि कभी-कभी आत्म निदान खतरनाक हो सकता है क्योंकि यह निराशा और हार की भावना को जन्म दे सकता है।

शर्म की वजह से मुझे लगा कि जब मैं पहली बार काम कर रहा था उत्तेजना विकार, जब मुझे यह शब्द मिला, उस समय, पुरानी त्वचा को उठाते हुए, मैंने महसूस किया था कि मैं उदास हूं। शब्द और अव्यवस्था का वर्णन एकदम भयानक था और मुझे नहीं पता था कि मैं इसे कैसे बचूंगा। मुझे उस एहसास को झकझोरने में सालों लग गए और मैंने केवल इसलिए किया क्योंकि मुझे "आखिरी तिनके" में मिला, जैसा कि वह था, और मुझे पता था कि मुझे कुछ करने की ज़रूरत है।

सेल्फ डायग्नोसिस हार से कैसे निपटें

यदि आपने मानसिक स्वास्थ्य स्थिति का स्व-निदान किया है और हार की इस भावना को महसूस कर रहे हैं, तो इसके माध्यम से प्राप्त करने के लिए सुझाव दिए गए हैं।

डॉक्टर या काउंसलर से सलाह लें। यह, ईमानदारी से, मेरे लिए बहुत बड़ा है। स्व-निदान के साथ भी, मुझे नहीं लगता कि पेशेवरों को समीकरण से बाहर किया जाना चाहिए। वे इसके माध्यम से आपकी मदद कर सकते हैं, भले ही वे पूरी तरह से सुनिश्चित न हों कि आप क्या कर रहे हैं। कुछ रणनीतियाँ बोर्ड भर में काम और एक बड़ी मदद हो सकती है।

अपने निदान के साथ दूसरों की तलाश करें। अलगाव सबसे बुरी चीज है और हममें से कई लोग निदान से पहले ही इस तरह से महसूस करते हैं। साथियों का समर्थन विशाल और एक सरल "मुझे भी" दुनिया में सभी अंतर बना सकता है। अनुभवों की एक ध्वनि बोर्ड होने से आप जान सकते हैं कि आप अकेले नहीं जा रहे हैं और शायद वे आपको अपने संसाधनों से भी जोड़ सकते हैं।

अपना शोध जारी रखें। मेरी राय में, जानकारी बेहद महत्वपूर्ण है। मेरी पहली पोस्ट पर टिप्पणी करने वाले कई लोगों ने कहा कि पेशेवर वे हैं जो इस जानकारी को ठीक से फ़िल्टर करने में सक्षम हैं, और कुछ स्तर पर यह सच हो सकता है; हालाँकि, मुझे विश्वास नहीं है कि हमें खुद को अज्ञानी छोड़ देना चाहिए। जानकारी को नष्ट करना मेरे लिए वसूली का एक बड़ा कदम था और मुझे पता है कि इसने कई अन्य लोगों की भी मदद की है।

"100% गारंटी" / "इलाज" जाल से सावधान रहें। इस दुनिया में कुछ भी नहीं 100% गारंटी है और यहां तक ​​कि शब्द इलाज वास्तव में एक बड़ा लाल झंडा है। यदि यह एक infomercial की तरह पढ़ता है, तो इसे खरीद न करें (इलाज मानसिक बीमारी).

आप लौरा को पा सकते हैं ट्विटर, गूगल +, Linkedin, फेसबुक तथा उसका ब्लॉग; उसकी पुस्तक भी देखें, प्रोजेक्ट डर्माटिलोमेनिया: द स्टोरीज़ बिहाइंड अवर स्कार्स.

लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.