क्या आत्मसम्मान खुशी की कुंजी है?
आत्मसम्मान खुशी के साथ मदद कर सकता है, लेकिन आत्मसम्मान खुशी की कुंजी है? इस प्रश्न का उत्तर देने में, आइए आत्म-सम्मान और खुशी के बीच समानताएं देखें। दोनों आपके विचारों पर निर्भर करते हैं, दोनों खुद के अंदर से आते हैं और वे अक्सर हाथ से चले जाते हैं। उदाहरण के लिए दुखी या डिप्रेशन आत्मसम्मान के मुद्दों को ट्रिगर कर सकते हैं और इसके विपरीत। न तो आत्मसम्मान और न ही खुशी पैसा, स्थिति, संपत्ति या अन्य लोगों जैसे बाह्य पर निर्भर करती है। आप इनकी परवाह किए बिना खुश हो सकते हैं या स्वस्थ आत्मसम्मान रख सकते हैं। आत्म-सम्मान और खुशी एक-दूसरे का पोषण करते हैं, इसलिए, आत्म-सम्मान का निर्माण आपको खुश रहने में मदद कर सकता है।
कैसे होती है सेल्फ-एस्टीम को खुशी से जोड़ा?
कम आत्मसम्मान के साथ जुड़ा हुआ है नकारात्मक विचार अपने बारे में; और नकारात्मकता दुखी को खिलाती है। इसके विपरीत, एक स्वस्थ आत्मसम्मान का अर्थ है अपने और अपने जीवन को अधिक नकारात्मक विचारों के साथ स्वीकार करना।
एक स्वस्थ आत्मसम्मान के संकेतों में शामिल हैं:
- प्रामाणिक होना; उन चीजों का पीछा करना, जिन्हें करने में आपको मज़ा आता है और जो आपके लिए अच्छी हैं
- मुखर होना और अपने लिए बोलना
- दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, इस बारे में अधिक चिंता न करें
- दूसरों से अपनी तुलना करने की आवश्यकता के बिना अपने स्वयं के जीवन पर ध्यान केंद्रित करना
- अस्वीकृति के बारे में कम चिंता, विफलता या फिटिंग में नहीं
- स्वस्थ तरीके से अपने बारे में बात करना और सोचना
- अपने जीवन में सकारात्मकता देखकर
- वास्तविक दोस्ती और रिश्तों को पूरा करना
- अकेले होने के साथ ठीक है
- स्वस्थ सीमाएँ होना
- लोगों को खुश करने के बजाए खुद की जरूरतों की देखभाल करना
- अपने आप को एक पूरे व्यक्ति, दोषों और सभी के रूप में प्यार करना
- यह मानते हुए कि आप एक पूरी ज़िंदगी पाने और प्यार करने के लायक हैं
- अन्य लोगों और चीजों में, साथ ही साथ अपने आप में एक स्वस्थ रुचि
- अन्य लोगों या अपनी परिस्थितियों को दोष देने के बजाय अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करना; इसका मतलब यह है कि आप जिस तरह से परिवर्तनशील नहीं हैं, उसे बदलने के लिए कार्रवाई करना
एक स्वस्थ आत्म-सम्मान आपको अपने आप होने की स्वतंत्रता देता है, उन चीजों को करने के लिए जिन्हें आप करने में आनंद लेते हैं और आपके लिए सही मार्ग का अनुसरण करते हैं। आप वास्तविक दोस्ती चाहते हैं और आप कौन हैं के साथ सहज महसूस करते हैं। समग्र ध्यान अधिक सकारात्मक होगा और यह खुशी के साथ मदद कर सकता है।
तो, क्या आत्म-सम्मान खुशी की कुंजी है?
जबकि आत्मसम्मान खुशी के साथ मदद कर सकता है, यह जादुई समाधान नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कोई एकल, जादुई समाधान नहीं है। खुशी जटिल है और कई कारक हैं जो इसे प्रभावित कर सकते हैं। हालांकि, हर छोटा-बड़ा मायने रखता है और आत्म-सम्मान का निर्माण एक बड़ा अंतर बना सकता है। हालांकि यह खुशी की कुंजी नहीं हो सकती है, आत्मसम्मान का निर्माण निश्चित रूप से खुशी के लिए एक बिल्डिंग ब्लॉक है।
एक खुश जीवन के लिए आत्म-सम्मान का निर्माण
इस आत्म-सम्मान वीडियो में, मैं एक खुशहाल जीवन के लिए आत्म-सम्मान के निर्माण के बारे में बात करता हूं।
https://youtu.be/4Czj0hZ2FWk
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