आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए रचनात्मकता का उपयोग करना
रचनात्मकता आपको आत्म-सम्मान का निर्माण करने में मदद कर सकती है, आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है और अपनी भलाई को बढ़ाओ. ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप रचनात्मक हो सकते हैं और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं। उदाहरण के लिए, यह लेखन, कला, डिजाइन, संगीत, खाना पकाने, स्क्रैपबुकिंग, पॉटरी, केक सजाने, बुनाई, सिलाई, काष्ठकला, फोटोग्राफी, बागवानी या नृत्य से कुछ भी हो सकता है। यहाँ कुछ कारण हैं कि यह आत्मसम्मान के निर्माण के लिए रचनात्मकता की कोशिश कर रहा है।
आत्म-सम्मान का निर्माण करने में रचनात्मकता कैसे मदद करती है
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यह आत्म अभिव्यक्ति का एक तरीका है अनपेक्षित विचार और भावनाएं बहुत हानिकारक हो सकती हैं और उन्हें स्वस्थ तरीके से बाहर निकालने के लिए महत्वपूर्ण है। आपको अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देने के साथ-साथ रचनात्मकता आपको उनकी समझ बनाने में मदद कर सकती है और यह चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद कर सकती है।
- यह आपको कुछ ध्यान केंद्रित करने के लिए देता है। रचनात्मकता ध्यान को विनाशकारी से दूर ले जाने में मदद कर सकती है नकारात्मक विचार. यह नकारात्मक ऊर्जा को किसी सकारात्मक चीज़ में शामिल करने का एक स्वस्थ तरीका है।
- यह आपको प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करना सिखाता है। रचनात्मकता कर सकते हैं आपको दिमाग लगाना सिखाता है और वर्तमान क्षण में डूब गया।
- यह आपको उद्देश्य और अर्थ देता है। रचनात्मकता आपको कुछ सार्थक करने के लिए देती है।
- यह सुखद हो सकता है।कुछ सुखद कर रहे हैं आपको अच्छी भावनाएँ देता है जो आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करती हैं।
- आप कुछ नया सीख सकते हैं। रचनात्मकता सीखने का एक अवसर है और वह कर सकती है आत्मविश्वास बनाने में आपकी मदद करता है. उदाहरण के लिए, संगीत वाद्ययंत्र बजाना या बजाना सीखना।
- यह आपको सिद्धि का अहसास दिला सकता है। पूरा करना सीखने या सीखने की प्रक्रिया से आ सकता है और यह अंतिम परिणाम के बारे में जरूरी नहीं है। एक बोनस के रूप में, आप कुछ बनाते समय उपलब्धि की भावना महसूस कर सकते हैं।
- यह अन्य लोगों के साथ जुड़ने का एक तरीका हो सकता है। कुछ ऐसा करना जिससे आपको आनंद मिले कनेक्ट करें और दोस्त बनाएं जैसे दिमाग वाले लोग।
- यह चिकित्सीय है। रचनात्मकता के लाभों को मान्यता दी जाती है। थेरेपी के रूप में रचनात्मकता का व्यापक उपयोग है, उदाहरण के लिए, कला चिकित्सा और संगीत चिकित्सा।
स्व-एस्टीम बनाने के लिए रचनात्मकता का उपयोग करना - कहां से शुरू करें
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो ऐसी चीज़ की तलाश करें जिसका आप आनंद ले सकें या जिसका लाभ उठा सकें। आप अपने दम पर या समूह में रचनात्मक हो सकते हैं और कई विकल्प हैं। तब तक तैयार रहें जब तक कि आपके लिए कुछ ऐसा न हो जाए जो आपके लिए काम करता हो।
यह महत्वपूर्ण है कि बिना निर्णय के, और आप क्या करते हैं, इसकी आलोचना करना बंद करें. आत्म-आलोचनात्मक होने के बिना बनाने में कुछ उपयोग हो सकता है लेकिन लाभ इसके लायक हैं। यह वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं है कि आप किसी चीज़ में कितने अच्छे हैं। रचनात्मक होना आपकी भलाई के लिए अच्छा है और यही मायने रखता है। अपने आप को अपने अवरोधों से मुक्त करना सीखें, और अपने आप को स्वयं होने की अनुमति दें।
रचनात्मकता ने मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से अच्छा काम किया है और मैं इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। मैं आपको आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए रचनात्मकता का प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।
कैसे रचनात्मकता आत्म-सम्मान बनाने में मदद कर सकती है
इस आत्म-सम्मान वीडियो में, मैं रचनात्मकता के बारे में बात करता हूं और यह आपको आत्म-सम्मान बनाने में कैसे मदद कर सकता है।
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