क्रोध मानव अनुभव का एक अपरिहार्य, सामान्य हिस्सा है; रचनात्मक रूप से चैनल क्रोध को सीखना एक प्रक्रिया है। निश्चित रूप से, तुम पागल हो जाओगे अपने जीवनकाल के दौरान कई बार। लेकिन आप अपने गुस्से को रचनात्मक रूप से प्रसारित कर सकते हैं और परेशान करने वाली स्थितियों में सार्थक बदलाव ला सकते हैं।रचनात्म...
पढ़ना जारी रखेंमेरा मानना है कि सकारात्मक कार्यों से सकारात्मक सोच पैदा होगी। महात्मा गांधी को समझने के लिए, आपको लगता है कि अंततः आपके कार्यों को निर्धारित किया जाता है। अवसाद के साथ, हालांकि, कभी-कभी आपको करना पड़ता है अपनी सोच को बदलने के लिए सचेत रूप से क्रियाओं का चयन करें. सकारात्मक कार्यों से सकारात्मक...
पढ़ना जारी रखेंयदि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको अपने शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करना चाहिए। आपको यह जानकर प्रसन्नता होगी कि नींद, व्यायाम, पोषण और भावनात्मक स्वास्थ्य के बीच सीधा संबंध है। व्यक्तिगत रूप से, पुरानी नींद की हानि, शारीरिक गतिविधि की कमी या खराब खाने से थकान हो सकती ह...
पढ़ना जारी रखेंमैंने कठिन तरीके से सीखा कि सामाजिक नेटवर्क स्वास्थ्य और खुशी के लिए महत्वपूर्ण हैं। अकेलापन खतरनाक हो सकता है. मुझे पता है। मैंने विदेश में रहकर पाँच साल बिताए, अपने दोस्तों और परिवार से अलग, कभी-कभार घर वापस आने के लिए। इस समय के दौरान, मैंने अलग-थलग महसूस किया, अकेले, और अपने जीवन के सबसे खराब...
पढ़ना जारी रखेंजो आपके नियंत्रण से बाहर है उसे नियंत्रित करने की कोशिश करना बस काम नहीं करता है। मुझे अपने व्यवहार में एक परिचित पैटर्न दिखाई देने लगा है (अपने विचार बदलने के 6 तरीके). मेरी निरंतर सूची-निर्माण (और सूची मदों की जाँच करना), मेरी अधीरता, और मेरे चाहने वाले अन्य लोगों को चीजों को करने के लिए जिस तर...
पढ़ना जारी रखेंआप अराजकता में पनप सकते हैं। जब आपका जीवन नियंत्रण से बाहर हो जाता है, तो चिंता, अवसाद और एक सामान्य के भंवर में फंसना आसान होता है पक्षाघात की भावना. जब जीवन पागल हो जाता है, तो कुछ सरल प्रथाओं पर भरोसा करें जो आपको बस जीवित रहने से आगे बढ़ने देंगे और आपको अराजकता और अनिश्चितता में पनपने में मदद...
पढ़ना जारी रखेंजब यह संभव हो जाता है, तो एक गलती को ठीक करने के बारे में जानना एक अच्छी बात है। आपने एक गलती कर दी; आप ऐसा कुछ कहा या किया जिसे आपको पछतावा हो. सौभाग्य से, आप जीवन में सही कर सकते हैं जब आप ट्रैक से दूर हो गए हों। इसे कैसे करना है, इसके लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं। यहां एक गलती को ठीक करने का ...
पढ़ना जारी रखेंक्या आप हर दिन जीवन-यापन की रस्म निभाते हैं? हो सकता है कि आप हर दिन व्यायाम करते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि यह आपके शरीर के लिए अच्छा है, और निश्चित रूप से, आप हर दिन अपने दाँत ब्रश करते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि यह कैविटी को रोकता है (क्यों स्व-देखभाल आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए ...
पढ़ना जारी रखेंव्यक्तिगत रूप से विकास जरूरी नहीं है कि जब स्थितियां परिपूर्ण हों। बीज तभी विकसित होते हैं जब स्थिति सही होती है। एक बीज निष्क्रिय या निष्क्रिय रहेगा, जब तक नमी और तापमान वृद्धि के लिए अनुकूल न हो। दुर्भाग्य से, मनुष्यों के रूप में, हमारे पास हमेशा स्थितियां बढ़ने के लिए विलासिता नहीं होती है। कभ...
पढ़ना जारी रखेंडर हमें दूर रखता है अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचना. फिर भी, यदि आप अपने डर के सामने झुकने के बजाय उससे दोस्ती करना सीख सकते हैं, तो आप सशक्त महसूस कर सकते हैं।हममें से कई लोग कुछ सामान्य भय साझा करते हैं: विफलता का भय, अनिश्चितता का डर, और न्याय किये जाने का डर। चाहे आपके मन में कितना भी डर हो, अंति...
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फिलिप्स वेक-अप लाइट आपकी सुबह शुरू करने के लिए एक सुखद, प्राकृतिक तरीका प्रदान करता है। रंगीन सूर...
मैं खाने के विकारों के बारे में पुराने और बदनाम विचारों का बहुत जोर से आलोचक हूं; और कई हैं। मुझे...
सुनो "क्या आपके एडीएचडी के पीछे डिप्रेशन या चिंता छिपी है? रॉबर्टो ओलिवार्डिया, पीएच। के साथ ओवरल...