यदि आप "ब्रेकिंग आदतों" की एक वेब खोज करते हैं, तो आपको बुरी आदतों (धूम्रपान, खराब आहार, व्यायाम की कमी, आदि) को तोड़ने के बारे में 30 मिलियन से अधिक परिणाम मिलेंगे। लेकिन हाल ही में, मैं 20 वीं शताब्दी के ब्रह्मविज्ञानी हेनरी वैन डाइक के उद्धरण के नीचे आया, और यह मेरे साथ गहरा प्रतिध्वनित हुआ। इ...
पढ़ना जारी रखेंहम सभी संघर्ष करते हैं जो हमें आनंद की ओर अग्रसर रख सकते हैं। संघर्ष हमें आनंदित जीवन जीने के हमारे लक्ष्य से दूर कर सकते हैं। लेकिन, अगर हम अपनी असफलताओं के बावजूद खुद की देखभाल करके आनंद की ओर अग्रसर रहते हैं, तो हम अंततः आनंद प्राप्त करेंगे (लचीलापन बनाने के 10 तरीके).लाइफ इज ए मैराथन तो आगे ब...
पढ़ना जारी रखेंक्या आप प्रत्येक नए दिन को अपने से बेहतर संस्करण होने के लक्ष्य के साथ जी रहे हैं, जिस दिन आप पहले थे? यदि आप आत्म-बोध की ओर काम कर रहे हैं और व्यक्तिगत पूर्ति, अपने जीवन के अनुभवों से सीखना, और अनुग्रह के साथ चुनौतियों का सामना करना, आप खुद का एक बेहतर संस्करण प्रकट करना शुरू कर सकते हैं।सर्वश्र...
पढ़ना जारी रखेंअपने उद्देश्य को जीना शुरू करें और अपना भाग्य चुनें। ज़िन्दगी को सिर्फ अपने पास मत रहने दो। जब आप वास्तव में विश्वास करते हैं कि आप अपने जीवन को नियंत्रित करते हैं बजाय जीवन आपको नियंत्रित करता है, तो आप अपने भाग्य का चयन करने के लिए स्वतंत्र हैं। लेकिन, हम में से बहुत से लोग साल बिताते हैं जैसे ...
पढ़ना जारी रखेंक्या आप जानते हैं कि आप अपने स्वयं के संरक्षक बन सकते हैं? अपनी पिछली पोस्ट में, मैंने लिखा था अपने भीतर के आलोचक को शांत करना. व्यक्तिगत सशक्तिकरण में यह एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। एक बार जब आप नकारात्मक आत्म-बात को चुप कर देते हैं तो अगला तार्किक कदम आपका अपना गुरु बन जाता है। एक मेंटर क्या है?...
पढ़ना जारी रखेंआप क्या करते हैं जब ऊबड़-खाबड़ सड़क आनंदित करने के लिए बहुत कठिन लगती है। सब के बाद, आप के रूप में भी काम करते हैं खुशियों की खेती करें आपके जीवन में, दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों का मतलब यह नहीं है कि स्वचालित रूप से भाग्यशाली बन जाते हैं। कठिनाइयाँ गायब नहीं होती हैं। इसके बजाय, जीवन पहले की तरह...
पढ़ना जारी रखेंजब तक आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नहीं पा लेते, तब तक समझदारी से जवाब देना आसान नहीं है। समस्याओं को खत्म करने से पहले वे इसके बजाय उठें उन पर प्रतिक्रिया एक बार वे फसल लेते हैं। जब आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो आप किसी भी स्थिति में समझदारी से जवाब दे सकते हैं।अपने भावनाओं क...
पढ़ना जारी रखेंइस तथ्य के बावजूद लोगों के बीच संबंध की कमी है कि विभाजन पर एकता एक आनंदमय जीवन का कारण बन सकती है। इस तथ्य के बावजूद कि हम जानते हैं कि "हम" बनाम उनकी व्यापक मानसिकता है सामाजिक संबंध हमें खुश करता है, हम दूसरों को धोखा देते हैं। हम उन लोगों के खिलाफ खुद को गड्ढा करते हैं जो हमसे अलग हैं, सबसे अ...
पढ़ना जारी रखेंहम सभी को अब जीवन जीना सीखना होगा। अतीत या भविष्य पर केंद्रित हमारी सभी मानसिक ऊर्जा को खर्च करने का मतलब है कि हम नहीं हैं वर्तमान में जी रहे हैं. हम अभी अपना जीवन नहीं जी रहे हैं, और, ईमानदारी से, वर्तमान समय वास्तव में एकमात्र समय है जब हमें जीना है। हममें से कई लोग लगातार विचलित होते हैं, लेक...
पढ़ना जारी रखेंआप अपनी भावनात्मक भलाई पर काम कर सकते हैं मनन करना, journaling, तथा पुष्टिकरण का पाठ. लेकिन, आपके भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए एक शारीरिक घटक भी है, और इसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। यदि आप अपनी भावनात्मक भलाई को बढ़ाना चाहते हैं, तो व्यायाम को अपनी आत्म-देखभाल दिनचर्या में शामिल करें।कैसे व्याय...
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कुछ साल पहले, मैं स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर के लिए हर दिन मदद के लिए दौड़ता था। हालांकि सर्दियों के...
अधिकांश मानसिक विकारों की तरह, वयस्क एडीएचडी (अटेंशन-डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) अकेले यात्र...
द्विध्रुवी विकार का सही निदान नहीं होने का प्रभाव (अवसाद के रूप में गलत) तथा द्विध्रुवी विकार के ...