नशे की लत के नीचे रॉक रॉक

"रॉक बॉटम मार" की यह अवधारणा नशे की लत, हस्तक्षेप, उपचार, मीडिया, आदि में एक आम वाक्यांश है। लोगों के पास अक्सर उनके रॉक बॉटम की कहानी होती है। हालांकि वास्तव में एक चट्टान के नीचे क्या है और यह कितना महत्वपूर्ण है एक लत से उबरना और शांत हो रहे हैं?

इससे पहले कि आप शांत हो जाएगा आप रॉक नीचे मारा है

आपने शायद यह बहुत सुना है। इससे पहले कि लोग शांत हो सकें, लोगों को एक चट्टान के नीचे मारा जाना चाहिए। मुझे पता है कि मेरे पास एक रॉक बॉटम स्टोरी है, वास्तव में मेरे पास वास्तव में पांच भयानक कमियां हैं, और एक जो दूसरों की तुलना में अधिक है। हालाँकि, ये "बॉटम्स" मेरे पीने का अंत नहीं थे। मैं वास्तव मै शराब से लगभग मरने के बावजूद पीना जारी रखा दुरुपयोग और निर्भरता। ऐसा क्यों है? क्योंकि एक लत एक जटिल संघर्ष है, और समझने के लिए उतना सरल नहीं है जितना लोग यह मानना ​​चाहेंगे।

"आप लगभग मरने के बावजूद कैसे पीना जारी रख सकते हैं?" प्रियजनों से आप अनसुना नहीं करते हैं, हालांकि जब आप वैकल्पिक रूप से ऐसा लगता है कि आपको जीवन में सामना करने में मदद करने के लिए काम कर रहा है विदेशी। ऐसा लगता है कि लोगों के पास आपके पसंद के विकल्प नहीं हैं। यह ऐसा है जैसे आप किसी सुरंग में रहते हैं और तार्किक रूप से आप कुछ जान सकते हैं, भावनात्मक रूप से यह रजिस्टर नहीं होता है, क्योंकि

1. आप एक पदार्थ के प्रभाव में हैं जो आपके मस्तिष्क की प्रसंस्करण क्षमताओं को बदलता है।
2. जब आप संघर्ष के दौर से गुजर रहे होते हैं तब भी आपके दिमाग में शराब नहीं होती है अल्कोहल निर्भरता.

स्वीडन के गोथेनबर्ग विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान विभाग और सहलग्रेन्स्का अकादमी से हाल ही में एक अध्ययन हुआ, जिसमें पाया गया कि " पीने की समस्या के केवल चार साल, महिलाओं के दिमाग में सेरोटोनिन प्रणाली के कार्य में एक महत्वपूर्ण कमी देखी जा सकती है। " जानना सेरोटोनिन क्या है, यह ऐसी प्रणाली है जो आवेग नियंत्रण और मनोदशा जैसे कार्यों को नियंत्रित करती है।

अल्कोहल का प्रभाव इसके प्रभाव में होने पर आवेग नियंत्रण और विकल्पों को प्रभावित करता है, लेकिन मुझे लगता है कि यह महत्वपूर्ण है इन अध्ययनों को साझा करें जो हमारे मनोदशा पर परिणाम दिखाते हैं, और जब हम प्राप्त करते हैं, तब भी वसूली के अज्ञात परिणाम सौम्य। यह प्रभावित कर सकता है कि हम "रॉक बॉटम" की अवधारणा के बारे में कैसा अनुभव करते हैं।

रॉक बॉटम के बिना सोबर हो रही है

मैंने सुना है कि बहुत से लोग तुलना के साथ संघर्ष करते हैं, खासकर उपचार में। मुझे पता है कि जब मैं 30 दिनों के लिए पुनर्वसन में था, तो मैंने सुनाई गई कुछ कहानियों पर हैरान था, क्योंकि मैंने कभी ड्रग्स को नहीं छुआ था, और कोई तरीका नहीं था कि मेरी कहानी उनकी तरह ही खराब थी।

किसी तरह से मस्तिष्क को तर्कसंगत बनाने की कोशिश करता है यह आपकी लत के साथ जारी रखने के लिए ठीक है, क्योंकि आपकी कहानी दूसरे की कहानी की तरह खराब नहीं है। शायद हम रॉक बॉटम को हिट नहीं कर सकते, क्योंकि दूसरे का रास्ता हमारे मुकाबले खराब है। मुझे लगता है कि ऐसा हो सकता है कि बहुत सारे लोग शांत होने में देरी करते हैं, या शांत रहने के साथ संघर्ष करते हैं।

हालांकि, मेरा मानना ​​है कि हम रॉक रॉक के बिना शांत हो सकते हैं जैसे हम लगातार सुनते हैं। एक व्यक्ति के पास नहीं है ब्लैकआउट और पासिंग आउट के मुद्दे पर विचार करें पीने को रोकने के लिए। एक व्यक्ति को पीने से रोकने के लिए लगभग मरने की आवश्यकता नहीं है। किसी व्यक्ति को सोबर पाने के लिए भी निर्भर नहीं रहना पड़ता है। आपको नशे की लत से उबरने, इलाज करवाने और ठीक होने के लिए किसी चट्टान के नीचे जाने की जरूरत नहीं है। यह मिथक जो आपको एक खतरनाक कम चट्टान से टकराता है, अक्सर लोगों को यह सोचने से रोक सकता है कि उन्हें उपचार की आवश्यकता है।

हमारी खुद की रॉक बॉटम को परिभाषित करना

मेरा मानना ​​है कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए तुलना को रोकना और उनके साथ संघर्ष करने वाले पदार्थ के साथ अपने संबंधों को देखना वास्तव में महत्वपूर्ण है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना पीते हैं या इसका उपयोग करते हैं, यह आपके स्वयं के जीवन पर परिणाम मायने रखता है (क्या आप एक शराबी हैं: समानताएं तलाश रहे हैं).

मैंने एक बार एक दोस्त से सुना कि किसी ने एक लिफ्ट की सादृश्य को रॉक नीचे की अवधारणा को समझाने के लिए साझा किया। जब लिफ्ट नीचे जा रही है, प्रत्येक व्यक्ति को किसी भी मंजिल पर उतरने का विकल्प है; आपको बेसमेंट से उतरने के लिए इंतजार करने की जरूरत नहीं है। मुझे यह बहुत अच्छा लगा क्योंकि बहुत सारे लोग सवाल उठा सकते हैं कि क्या वे "शराबी" हैं या किसी ने शराब पीना बंद कर दिया है या इस आधार पर उपयोग करने की जरूरत है कि वे कितने कम चले गए हैं। मुझे लगता है कि यदि आप नोटिस करते हैं कि यह एक समस्या है, और परिणाम आपके परिवार, दोस्तों, काम, स्वास्थ्य, आदि को प्रभावित कर रहे हैं, तो ऊंची मंजिल पर लिफ्ट से उतरना वास्तव में एक आशीर्वाद है! इससे पहले कि आप वहां से खुद को बनाने के लिए एक निचले बिंदु से टकराएं, इससे पहले कि कैसे बाहर निकलें।

मुझे नहीं लगता कि आपको अपने आप को लेबल करना होगा, या शराब या पदार्थ पर निर्भर होना चाहिए ताकि उनका उपयोग करना बंद हो सके। मेरा मानना ​​है, अगर यह आपके जीवन को नकारात्मक तरीके से प्रभावित कर रहा है, और आपने अपना व्यक्तिगत कम मारा है, तो उस जागरूकता के लिए आपके लिए अच्छा है और वहां से अपनी वसूली और यात्रा शुरू करें!

कैसे आप अपने व्यक्तिगत रॉक नीचे परिभाषित करते हैं?

मेरे लिए, यह जानने के लिए कुछ चाबियाँ थीं शराब पीने का समयहालाँकि, यह लगभग मरने वाला नहीं था कि आह-हा ने मुझे शराब पीने से रोक दिया। मैं अपनी लत के शिकार होने के लिए बीमार था, और अपने आप को और अपने आप को बदलने और साबित करने के लिए तैयार था अगर मैं जिस रास्ते पर चल रहा था, और सब कुछ हासिल करने के लिए मैं लगातार हारता रहा, तो मेरे पास सब कुछ था संयम।

मेरे व्यक्तिगत रॉक बॉटम डिफाइनिंग पॉइंट्स में से कुछ:

• मुझे जो महसूस करना था उसे महसूस करने के लिए अधिक से अधिक पदार्थ लिया। सहनशीलता।
• मैं था भौतिक रूप से पदार्थ पर निर्भर, उस बिंदु पर जहाँ मैं चिंता से जूझता रहा, और मेरा शरीर हिलते डुलते, सोते हुए नहीं, घबराहट की स्थिति में और अपनी भावनात्मक स्थिति में काट कर विरोध कर रहा था
• मेरा जीवन काम नहीं कर रहा था, मैं काम और घर पर संघर्ष कर रहा था
• मैं एक ऐसे व्यक्ति को खोने जा रहा था जिसे मैं प्यार करता था। मैं अपने प्रियजनों को दुश्मनों में बदलना बीमार था, और उन्हें सहयोगी के रूप में उपयोग करना चाहता था।
• मुझे पता था कि मैं पीना जारी रख सकता हूं। मुझे पता नहीं था कि मैं सोबर रह सकता हूं। एक ऐसी चीज है जो मुझे एक चुनौती का सामना करने के लिए पसंद है, अपने आप को और दूसरों को साबित करने के लिए कि मैं कुछ कर सकता हूं।

आप अपनी व्यक्तिगत रॉक बॉटम को कैसे परिभाषित करेंगे?

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