बिंज ड्रिंकिंग और ब्लैकआउट बिंज ईटिंग

एक के रूप में कार्यकर्ता, मुझे लगता है कि अनुसंधान मेरे लेखन के लिए एक प्रेरणा है, और रुझानों को दिखाने के लिए साझा करना महत्वपूर्ण है अनुसंधान, उपचार, रोकथाम और उन विषयों पर वार्तालाप बनाने में मदद करने के लिए जिन्हें अधिक आवश्यकता है जागरूकता। जब मैंने “नामक लेख देखाहेवी ड्रिंकर्स हैवी डाइट हैबिट्स, "मेरी पहली आंत प्रतिक्रिया एक शानदार DUH थी। सबसे अधिक पेशेवर प्रतिक्रिया नहीं, मुझे पता है।

द्वि घातुमान पीने और गरीब आहार की आदतें

अध्ययन का विवरण सरल है, और मिगुएल ए द्वारा अभिव्यक्त किया गया है। मार्टिनेज़-गोंजालेज, निवारक विश्वविद्यालय में निवारक दवा और सार्वजनिक स्वास्थ्य की कुर्सी "अत्यधिक पीने वाले, या तो द्वि घातुमान पीने के साथ या बिना, आहार की सिफारिशों का खराब पालन करते हैं।"

शराब की लत और भोजन विकार

एक ईटिंग डिसऑर्डर एक्टिविस्ट के रूप में, मैं हमेशा इसे एक कदम आगे ले जाने की कोशिश करता हूं और खाने के विकार और मादक द्रव्यों के सेवन और व्यसनी व्यवहार के बीच संबंध दिखाता हूं। मुझे लगता है कि यह अध्ययन यह दिखाने के लिए महत्वपूर्ण है कि अव्यवस्थित खाने का व्यवहार पीने के आसपास है। शराब भोजन के समय, छुट्टियों के दौरान, और हम अक्सर दैनिक पीने के लाभों के बारे में सुनते हैं। हालांकि, जब लोग शराब पीते हैं, तो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य पर प्रभाव शरीर पर केवल अल्कोहल से अधिक होता है, क्योंकि यह लोगों के व्यवहार और स्वस्थ भोजन को बाधित करता है।

माई बिंज ड्रिंकिंग

मैंने अक्सर शराब पीने और अव्यवस्थित खाने के साथ अपने अनुभवों की बारीकियों को साझा नहीं किया, और जो शराब की लत और कई खाने के विकारों में विकसित हुआ। कॉलेज की शुरुआत द्वि घातुमान पीने से लेकर शराब की लत तक की शुरुआत थी। कॉलेज में मैंने पहली बार अपने खाने के विकार को भी विकसित किया।

मैं रात के दिनों के दौरान भोजन को प्रतिबंधित करने के बाद द्वि घातुमान पीने की योजना बनाऊंगा। मेरे द्वारा ऐसा क्यों किया जाएगा? भोजन के प्रतिबंध का मेरा मुख्य कारण यह था कि मैं शराब के पूर्ण प्रभाव को महसूस करूंगा और उतना नहीं पीऊंगा। मैं अनुमान लगा सकता हूं और कह सकता हूं कि यह भोजन और शराब के आसपास मेरे अस्वस्थ व्यवहार की शुरुआत थी। मेरा इरादा पतला होने का नहीं था। यह नशे में तेजी से और कठिन हो रहा था।

मुझे दूसरों से यह विचार कभी नहीं मिला कि मुझे प्रतिबंधित करना चाहिए, लेकिन कॉलेज की सेटिंग में द्वि घातुमान पीने को सामान्यीकृत किया जाता है और उन युवाओं के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है जिनके पास पीने का अनुभव सीमित है। मैंने कभी मामूली रूप से पीना नहीं सीखा; यह जहरीले व्यवहार की ओर सर्पिल में बाढ़ की तरह था। मुझे नशे में रहना पसंद था, मुझे आत्मविश्वास, सुरक्षित और पार्टियों पर ध्यान देने में सक्षम होना पसंद था। इस तरह की सोच क्यों सोबर पाने और बने रहने के लिए इतने सालों तक इतनी मेहनत थी।

द्वि घातुमान पीने की सामान्यता

जब मैंने कॉलेज छोड़ा तब मैंने पेय पीना और भोजन को प्रतिबंधित करना जारी रखा। सबसे असामान्य व्यवहार कैसा लग सकता है। उन लोगों को समझाना मुश्किल है जो कभी नशीले पदार्थों के सेवन से संघर्ष के माध्यम से नहीं रहे हैं। सामान्य सापेक्ष है, और मेरे शरीर को भोजन और शराब की कमी की स्थिति में इस्तेमाल किया गया। जब तक मेरे पास एक शॉट या पांच या दस नहीं थे मुझे ऐसा महसूस नहीं हुआ।

मैंने ब्लैकआउट का आदी होना सीख लिया। जब भी मैं शराब पीता था, जो कि हर बार पीता था, मेरे पास एक ब्लैकआउट की अवधि होती थी, आमतौर पर पास आउट होने के बाद। ब्लैकआउट्स के दौरान मैं चलने, बात करने और काम करने में सक्षम हो जाऊंगा लेकिन सुबह इसकी कोई याद नहीं होगी। एक डरावनी वास्तविकता मैंने किसी तरह सामान्य और ठीक होने को तर्कसंगत ठहराया, जब यह खतरनाक था और मुझे अंदर डाल दिया ऐसी परिस्थितियाँ, जहाँ मेरी पसंद ऐसा नहीं है कि वे मेरी अपनी थीं, और मेरी मृत्यु या मृत्यु का कारण बन सकती थी अन्य।

ब्लैकआउट बिंज ईटिंग

मैं सुबह उठता और कभी नहीं जानता कि मुझे बिस्तर पर कैसे मिला, क्या हुआ जो बाहर जाने के लिए अग्रणी था, और बस इसे अपने जीवन के सामान्य हिस्से के रूप में जाने दूंगा। शर्म तो तब आई जब मैं नीचे जाती और हर जगह खाने के अवशेष, काउंटरटॉप्स पर, फ्रिज में दराज में। मेरे पास खाने के सत्रों को ब्लैकआउट करने के लिए होता है, संभवत: उच्च कैलोरी, उच्च वसा वाले पदार्थों को खाने के लिए दिन के ऊपर से भूखे रहने के कारण। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि उच्च कैलोरी या उच्च वसा वाला भोजन अच्छा या बुरा है या इसका कोई नैतिक मूल्य है, मैं सिर्फ यह कह रहा हूं कि मेरे binges स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ नहीं थे और जैसा कि मैंने शुरुआत में अध्ययन किया था, मैं खराब स्वास्थ्य बनाऊंगा निर्णय।

इन ब्लैकआउट द्वि घातुमान खाने के सत्रों ने मुझे शक्तिहीन और नियंत्रण से बाहर महसूस कराया और कभी भी सामान्य महसूस नहीं किया। मैं हमेशा सोचता था कि मादक द्रव्यों के सेवन और विकारों में सामान्य अवस्थाओं में क्या अंतर है और हम कुछ क्षेत्रों में शर्म क्यों महसूस करते हैं, और दूसरों में सामान्य स्थिति को तर्कसंगत बनाते हैं। जाहिर है कि मेरा सिर स्वस्थ नहीं था, और मैं संघर्ष कर रहा था और मुझे लगा कि मेरे जीवन, मेरी पसंद या मेरे व्यवहार पर मेरा कोई नियंत्रण नहीं है। इस जगह को पाने के लिए कई साल लग गए हैं जहां मैं कह सकता हूं कि मैंने बिंगआउट खाया, और अभी भी कहना मुश्किल है, हालांकि मैं अपनी आवाज का इस्तेमाल रोजाना करता हूं। मैंने किसी तरह सोचा कि मैं अपने पीने को नियंत्रित नहीं कर सकता और यह ठीक था, लेकिन मेरे खाने पर नियंत्रण खोना ठीक नहीं था, खासकर जब मैंने प्रतिबंधित कर दिया था और पूरे दिन किया था। नियंत्रण के सभी तत्व, और नियंत्रण की हानि और इसका कोई मतलब नहीं था।

यह केवल वसूली में था कि तर्कसंगतता, इनकार, मेरे व्यवहार की सामान्यता को कोर से छीन लिया गया था। मैंने पहली बार वास्तविकता देखी। मैंने देखा कि यह एक इच्छाशक्ति का मुद्दा नहीं था, और मुझे लत लगने या खाने की बीमारी नहीं थी। मुझे नकारात्मक व्यवहार की सामान्यता को छोड़ना पड़ा, और मुझे लगता है कि द्वि घातुमान पीने के सामान्यीकरण को संबोधित करना विशेष रूप से कॉलेज के छात्रों के लिए एक "चरण", संभवतः इस आबादी में द्वि घातुमान पीने को संबोधित करने में मदद कर सकता है।

अगला है द्वि घातुमान खाने को कलंकित करना, और व्यवहार को संबोधित करना, शर्म को सबक देना और लोगों की मदद करना।

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