आत्म-सम्मान के बारे में 3 सत्य और जेसिका काली से बहुत लंबा

यह मेरी आखिरी पोस्ट होगी आत्म-सम्मान का निर्माण, और मैं आपको आत्म-सम्मान के बारे में तीन सच्चाइयों के साथ छोड़ना चाहता हूं। मेरी परिचय पोस्ट को एक साल से थोड़ा अधिक समय हो गया है, और यह कितना साल रहा है। my. के माध्यम से काम करने के अलावा आत्मसम्मान के मुद्दे और मेरी कहानियों को साझा करते हुए, ये पोस्ट मेरे महामारी के अनुभव का एक जर्नल बन गए हैं।

जब मैंने अपनी पहली पोस्ट लिखी थी, मैं अभी-अभी पूर्णकालिक कार्य से सेवानिवृत्त हुआ था। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों हर दिन काम पर जाना मेरे पूरे जीवन को एक चुनौती बना देता था, और मैं अब अन्य लोगों के शेड्यूल पर नहीं रहने के लिए उत्साहित था। मैं फरवरी 2020 में सेवानिवृत्ति के पहले महीने में रोज़ जिम जाता था, और मैंने हेल्दी प्लेस के लिए लिखना शुरू किया।

बाहरी ताकतें आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकती हैं

इटली से चीन में उत्पन्न एक वायरस के बारे में खबर ने मेरा ध्यान खींचा। जब विदेशों में कई अस्पताल इस प्रकोप की मांगों को पूरा करने में असमर्थ थे, और यू.एस इसकी सीमाओं को बंद करने के लिए कुछ भी नहीं, मैं तीन महीने की किराने का सामान खरीदने गया और हंकर करने के लिए तैयार हो गया नीचे। मैंने अपनी अंतर्निहित स्थितियों के कारण मार्च के पहले सप्ताह में लॉकडाउन में प्रवेश किया और तब से डिलीवरी पर भरोसा किया है।

मैं अकेला रहता हूँ और अपने परिवार से बहुत दूर रहता हूँ, इसलिए लगभग एक साल से मैंने लगभग किसी को नहीं देखा। कई बार, मैंने अपने घर में लोगों को रखरखाव के उद्देश्य से या एक समय में एक दोस्त से सावधानीपूर्वक प्रबंधित यात्राओं की अनुमति दी है। मैंने देखा कि मेरी बेटी की शादी हो रही है, नकाबपोश और ज्यादातर गले से मुक्त। मैंने कुछ छोटी-मोटी सर्जरी भी की और कुछ आपातकालीन डॉक्टर के पास भी गए, लेकिन यह मेरे आमने-सामने की सीमा रही है लोगों के साथ बातचीत.

फरवरी 2020 से, मैंने आत्म-सम्मान के निर्माण के दृष्टिकोण से यहाँ अपने जीवन का वर्णन किया है। मैंने ताकत की जगह से शुरुआत की, लेकिन जैसे-जैसे महामारी की स्थिति बिगड़ती गई, मैं सबसे लंबे और सबसे डरावने स्थान में उतर गया डिप्रेशन मेरी जिंदगी का। अपने थेरेपिस्ट की मदद से, मैंने अंततः इसे बदल दिया, लेकिन प्रभाव विनाशकारी थे। मेरा रवैया बेहतर है, लेकिन गतिविधि की कमी से मेरी शारीरिक स्थिति खराब हो गई है। मैं एक अमान्य व्यक्ति के करीब हूं, अधिक दवाएं ले रहा हूं और अधिक वजन उठा रहा हूं। मैंने तीन साल पहले एक अस्वस्थ स्थिति से बाहर निकलने के बाद से अर्जित सभी लाभों को उलट दिया है।

आत्म-सम्मान के बारे में मैंने जो सत्य खोजे हैं

यह शांत वर्ष तनहाई मेरे मानस में गहरे गोता लगाने जैसा था। मेरे पास अपनी पिछली पसंद और भविष्य की संभावनाओं पर विचार करने के अलावा और कुछ नहीं था। HealthPlace के लिए लिखना इस निजी कार्य का हिस्सा बन गया। इससे पहले कि मैं इस ब्लॉग को लिखना शुरू करूँ, मुझे नहीं पता था कि मेरे पास एक था आत्मसम्मान की समस्या. मैं जो कुछ करता हूं उसे क्यों करता हूं, इस पर चिंतन करने में बिताया गया समय मुझे ऐसे खुलासे की ओर ले गया है जो मुझे एक बार फिर से एक उज्ज्वल और आकर्षक भविष्य देखने में मदद करता है।

मैं आपके साथ अपने विचार और यात्रा साझा करने के अवसर के लिए आभारी हूं। आत्म-सम्मान के निर्माण के बारे में कुछ सत्य हैं जो मुझे अपने दिल से प्रिय हैं, और मैं आपको उनके साथ बिदाई शब्दों के रूप में छोड़ दूंगा।

• दुनिया को जीवित रहने के लिए विविधता की आवश्यकता है। आपके पास प्रतिभाओं और चुनौतियों का एक समूह है जो आपको वह बनाता है जो आप हैं, और आपको बाकी सभी से अलग होना चाहिए। फिट होने की कोशिश करना बंद करें भीड़ के साथ या कृपया उन लोगों के साथ जो यह नहीं समझते कि विविधता कौशल के व्यापक चयन को मेज पर लाती है। आप जितना संभव हो उतना अच्छा बनें, चाहे वह आपको कितना भी विचित्र क्यों न लगे। आपकी विशिष्टता का उद्देश्य समय के साथ स्वयं प्रकट हो जाएगा। उस विशिष्टता का जश्न मनाएं।
• खुशी की कुंजी यह पता लगाना है कि आपको क्या खुशी मिलती है। किसी और को आपको यह बताने का अधिकार नहीं है कि खुशी क्या होनी चाहिए या आपको इसे कैसे प्राप्त करना चाहिए। आप अपने स्वयं के आनंद को खोजने के बजाय उनकी राय सुनने से जीवन में असंतुष्ट रहेंगे। जीवन के लक्ष्यों का एक सेट बनाएं जो आपकी सफलता और खुशी की व्यक्तिगत दृष्टि को परिभाषित करता है। यह आपकी विशिष्टता का जश्न मनाने का हिस्सा है। आपको लक्ष्य के लिए गंतव्य और अनुसरण करने का मार्ग चुनने की अनुमति है। उस भविष्य की कल्पना करें जिसमें आप रहना चाहते हैं, फिर उस तस्वीर का उपयोग निर्णय लेने में आपकी सहायता के लिए करें। उस तस्वीर के करीब हर कदम पुष्टि करता है कि आप सही रास्ते पर हैं।
• जीवन एक यात्रा है जिसमें सफल होने के लिए निरंतर सीखने और अनुकूलन की आवश्यकता होती है। इस दुनिया में कुछ भी स्थिर नहीं है, और इसमें आप भी शामिल हैं। परिवर्तन का विरोध ऊर्जा की बर्बादी है, इसलिए जब आप अपने करीब जाते हैं तो प्रवाह के साथ चलना सीखें व्यक्तिगत लक्ष्य. आज आपके पास जो ज्ञान है उसके साथ अपना सर्वश्रेष्ठ करें, फिर सीखते रहें और अपनाते रहें, ताकि आप कल और भी बेहतर कर सकें। जब आप सुधार के लिए प्रयास करना जारी रखेंगे तो यह दृष्टिकोण आत्म-प्रेम लाएगा। आप दोनों इस समय प्रगति पर हैं और एक उत्कृष्ट कृति हैं।

एक और सच्चाई: आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए हर दिन खुशी पाएं

प्रतिदिन कृतज्ञता का अभ्यास करें संतुलन बनाए रखने और जीवन कितना अद्भुत है, इस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए। अपने आप से इतना प्यार करें कि आप अपने सपनों के व्यक्ति बन जाएं और उस यात्रा में आपके द्वारा उठाए गए हर कदम का जश्न मनाएं। इस बात पर ध्यान दें कि आपको क्या खुशी मिलती है और इन्हें अपने दैनिक जीवन में शामिल करें। मेरे पास हमेशा बिल्लियाँ होंगी, पृष्ठभूमि में 70 के दशक की सॉफ्ट रॉक बज रही होगी, और नारंगी और बैंगनी रंग की दीवारें होंगी। यदि आप अपनी यात्रा में उस विवरण से मुझे पहचानते हैं, तो कृपया "नमस्ते" कहें।

आपने आत्म-सम्मान के बारे में कौन-सी सच्चाई सीखी है? आपकी आत्म-सम्मान यात्रा कैसी चल रही है? अपनी कहानियों को टिप्पणी अनुभाग में छोड़ दें।