आपको एक खरीदारी करने आदी हैं? खरीदारी की लत के लक्षण
Shopaholics, एक के साथ लोगों को खरीदारी की लतजब वे ऐसा करने का जोखिम नहीं उठा सकते, तब भी एक अलग स्तर पर खरीदारी करें।
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी 2006 के एक अध्ययन में 17 मिलियन अमेरिकियों को शोपाहोलिक्स होने का अनुमान लगाया गया था और लगभग आधे पुरुष थे। इस ऐतिहासिक अध्ययन के समय, शोधकर्ताओं ने "बाध्यकारी खरीद विकार" शब्द गढ़ा। किसी भी लत की तरह, खरीदारी व्यसनी इन व्यवहारों को प्रदर्शित करता है: नियंत्रण में कमी, सहनशीलता में वृद्धि, नकारात्मक परिणाम, और प्रत्याहार लक्षण जैसे इनकार, इनकार, झूठ बोलना आदि।
Shopaholics: लक्षण और खरीदारी की लत के लक्षण, बाध्यकारी खरीदारी
"खरीदारी, अधिकता के कारण, नियंत्रण से बाहर हो सकती है और आपके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के बजाय, गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है। जितना अधिक आप खरीदारी का उपयोग एक आंतरिक शून्य को भरने, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने, अपने मनोदशा को सुधारने या आगे बढ़ाने के प्रयास के रूप में करते हैं एक 'संपूर्ण' छवि, अधिक संभावना यह है कि आपको इस व्यवहार की लागत पर करीब से नज़र डालने की आवश्यकता है आप।"
- अप्रैल लेन बेन्सन, पीएचडी, अनिवार्य खरीदारी उपचार विशेषज्ञ और लेखक I Shop, इसलिए I Am: कंपल्सिव बायिंग एंड द सर्च फॉर सेल्फ
पर डॉ। बेंसन की वेबसाइट, वह शोपहॉलिक, शॉपिंग एडिक्ट, के बारे में पता करने के लिए खरीदारी की लत (बाध्यकारी खरीदारी) के निम्नलिखित लक्षणों को सूचीबद्ध करती है। अगर आप जवाब देंगे हाँ निम्नलिखित में से कोई भी, आप अपने डॉक्टर या किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से आगे के फॉलो-अप के लिए बात करना चाहते हैं (और इस प्रश्नावली को अपने साथ लाएं)।
के बारे में व्यापक जानकारी प्राप्त करें खरीदारी की लत का इलाज.
खरीदारी की आवृत्ति / तीव्रता
- क्या आप अक्सर बिंग्स खरीदने जाते हैं?
- क्या आप अपने आप को इंटरनेट पर, कैटलॉग में, या शॉपिंग चैनलों पर खरीदने के लिए अधिक समय और / या पैसा खर्च करना चाहते हैं?
- क्या पैसा आपकी जेब में छेद करता है?
कारण क्यों और कब
- क्या आप खरीदारी करने जाते हैं क्योंकि आप खुद को बेहतर महसूस कराना चाहते हैं?
- क्या आप अक्सर चीजें खरीदते हैं क्योंकि आपको लगता है कि वे आपको अपनी आदर्श छवि की तरह बना देंगे?
- क्या आपको कभी-कभी ऐसा लगता है कि आपके अंदर की कोई चीज आपको शॉपिंग करने के लिए प्रेरित करती है?
- क्या आप अपने जीवन में कुछ और करने से बचने के लिए खरीदारी करते हैं?
इससे पहले, दौरान और बाद में भावनाएं
- जब आप अकेला, चिंतित, निराश, उदास या गुस्से में हो, तो क्या आप बिंग्स खरीदने जाते हैं?
- क्या आप "उच्च" महसूस करते हैं जब आप एक खरीदने वाले द्वि घातुमान पर जाते हैं?
- क्या आप खरीदने वाले द्वि घातुमान पर जाने के बाद चिंतित, दोषी, या शर्म महसूस करते हैं?
बाध्यकारी खरीदारी के अधिक लक्षण
आवेगी / बाध्यकारी / व्यसनी पहलू
- क्या आप उन चीजों को खरीदते हैं, जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है या उन्हें वहन नहीं कर सकते हैं?
- क्या आप कभी ऐसा महसूस करते हैं कि जब आप कुछ खरीदने में सक्षम नहीं होते हैं, तो उत्तेजित, या चिड़चिड़े महसूस करते हैं?
- क्या आपने ओवरशोपिंग को रोकने की कोशिश की है लेकिन करने में असमर्थ रहे हैं?
वित्तीय परिणाम
- क्या आप अपने आप को अधिक कार्ड प्राप्त करने वाले क्रेडिट का अधिक उपयोग करते हुए पाते हैं, जिससे आपकी क्रेडिट सीमा बढ़ जाती है, आदि?
- क्या आपकी कोई भी खरीदारी आपके बैंक या कानूनी समस्याओं के कारण हुई है?
- क्या आप अपने खर्च करने की आदतों के बारे में चिंता करते हैं लेकिन फिर भी बाहर जाते हैं और खरीदारी करते हैं और पैसे खर्च करते हैं?
अन्य परिणाम
- क्या आपके खरीदने के कारण परिवार और दोस्तों के साथ आपके रिश्ते पीड़ित हैं?
- क्या आपके पास कुछ खरीदने की लालसा के कारण आपको सामाजिक जुड़ाव याद नहीं है?
- क्या आपके खरीदने के कारण आपकी नौकरी का प्रदर्शन प्रभावित हो रहा है?
इनकार, परहेज और शर्म
- क्या आप अपनी खरीदारी और खरीदारी की यात्राएं परिवार या दोस्तों से छिपाते हैं?
- क्या आप अपना मेल नहीं खोल रहे हैं या अपने फोन का जवाब नहीं दे रहे हैं क्योंकि आप अपने खरीदने के परिणामों का सामना नहीं करना चाहते हैं?
- क्या आप जानते हैं, या नहीं मानना चाहते हैं, आप कितना खरीदारी करते हैं?
आप एक छोटी पा सकते हैं खरीदारी की लत प्रश्नोत्तरी यहाँ कि खरीदारी की लत के लक्षणों को मापता है।
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