मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह के लिए दो महत्वपूर्ण तथ्य
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मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह के लिए दो महत्वपूर्ण तथ्य
मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता महीना पूरे जोरों पर है, और जागरूक होने के लिए बहुत कुछ है। असंख्य महत्वपूर्ण पहलुओं के बीच मानसिक स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह, दो तथ्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में जागरूक बनने में एक ठोस आधार बनाते हैं:
- मानसिक स्वास्थ्य ग्रह पर सभी को प्रभावित करता है, इसलिए आप अकेले नहीं हैं
- मानसिक स्वास्थ्य अत्यधिक व्यक्तिगत है, इसलिए आपको एक आँकड़ा में शामिल होने से कम नहीं किया जा सकता है
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ (NIMH), नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस (NAMI), और सब्स्टेंस जैसे स्रोतों के अनुसार दुर्व्यवहार और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA), संयुक्त राज्य अमेरिका में 43 मिलियन से अधिक वयस्कों- अकेले लगभग 20% जनसंख्या- एक अनुभव नैदानिक मानसिक बीमारी किसी भी वर्ष में।
और यह सिर्फ निदान संबंधी विकारों का प्रतिनिधित्व करता है। प्रत्येक मनुष्य के जीवन भर मानसिक स्वास्थ्य में उतार-चढ़ाव आते हैं। तनाव, रिश्ते के मुद्दे और अधिक लाजिमी है।
जब तुम अनुभव करते हो मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष, तुम अकेले नहीं हो। जब आप जीत का अनुभव करते हैं, तो आप अकेले भी नहीं होते हैं। हालाँकि, आपके संघर्ष और विजय आपके लिए अद्वितीय हैं।
कभी-कभी व्यक्ति संख्या में खो जाते हैं। इससे बचने के लिए, अपने स्वयं के अनुभवों पर ध्यान देना ठीक है। अभी आपके लिए जीवन कैसा है? इससे क्या बिगड़ता है? बेहतर? अपने आप को जानें, खुद के प्रति सच्चे रहें, और मानसिक स्वास्थ्य का अपना संस्करण बनाएं।
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मैं हन्नाह हूं। आई हैव बाइपोलर 2
द्विध्रुवी अवसाद के साथ कैसे सामना करें
अवसाद, जब आप द्विध्रुवी विकार के साथ रहते हैं, तो दुर्बल हो सकता है। द्विध्रुवी अवसाद कहीं से भी निकलता है और आप अंधेरे में खो जाने का अनुभव करते हैं, फिर से प्रकाश को खोजने के तरीके खोजते हैं। द्विध्रुवी अवसाद से निपटने में मदद करने के लिए हम कुछ छोटी-छोटी चीजें कर सकते हैं। हमारी मानसिकता आवश्यक है, और इस वीडियो में, मैं साझा करता हूं कि मैं द्विध्रुवी अवसाद से कैसे निपटता हूं। (हन्ना देखें)
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