कला और चिंता प्रबंधन

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि मैं हर तरह की कला का प्रशंसक हूं। मैंने इस ब्लॉग पर, अतीत में, कविता और संगीत के बारे में लिखा है। आज मैं चिंता और कला के बारे में बात करना चाहता हूं, विशेष रूप से कला चिंता के प्रबंधन में इतना शक्तिशाली बल क्यों है।

अर्दली पॉवर ऑफ़ आर्ट ऑन माई ऐन्क्सेसिटी

जाहिर है, चिंता (और आम तौर पर मानव मानस) पर कला के प्रभाव असीम हैं, और विषय के बारे में किताबें हैं एक संपूर्ण पुस्तकालय भर सकता है, इसलिए मैं ज्यादातर उस एक पहलू पर ध्यान केंद्रित करने जा रहा हूं जो इस विषय पर सबसे अधिक प्रासंगिक लगता है हाथ।

चिंता, एक मौलिक अर्थ में, एक को दर्शाता है अनिश्चितता की भावना. यह अराजक है। एक चिंताजनक अवधि के बीच में, सबसे खराब उम्मीद करना आसान है catastrophize, क्योंकि ऐसा लगता है जैसे कुछ भी समझ में नहीं आता है, सब कुछ यादृच्छिक रूप से होता है, और जो कुछ भी होता है वह बुरा होता है।

कला लगभग विपरीत तरीके से कार्य करती है। चाहे जिस तरह की चर्चा की जा रही हो, जीवन की यादृच्छिकता पर किसी प्रकार की संरचना, या आदेश को लागू करके कला कार्य करता है। कविता, अपने आधुनिक रूप में, आम तौर पर उस पर शब्द थोपकर भावना को आदेश देती है। कहानियां जीवन की घटनाओं को सौंदर्य के रूप में महत्वपूर्ण रूप से व्यवस्थित करती हैं, एक जो अक्सर घटनाओं के सीधे पुनरावृत्ति के तरीकों में नए अर्थ को चमक सकता है। यहां तक ​​कि संगीत को ध्वनि पर आदेश का निषेध माना जा सकता है, और परिणाम उन तरीकों से अर्थ और महत्व पैदा कर सकते हैं जो अक्सर भाषा की अभिव्यक्ति की क्षमता से कम हो जाते हैं।

क्यों मैं अपनी चिंता से निपटने के लिए कला से प्यार करता हूँ

मैं इतने सारे कारणों से अपनी चिंता से निपटने के लिए कला से प्यार करता हूं, लेकिन यादृच्छिकता से आदेश बनाने की क्षमता सबसे बड़ी है। कब सब कुछ अराजक लगता है, कला मुझे याद दिलाती है कि क्या हो रहा है की समझ बनाने के लिए हमेशा एक तरीका है, भले ही वह समझ पहुंच से बाहर हो। कला मुझे याद दिलाती है कि चाहे जो कुछ भी हो, मैं अनगिनत पुरुषों और महिलाओं से गुजरा हूँ इसी तरह के अनुभव, और उन्होंने उस अनुभव के माध्यम से उस कला के माध्यम से अमर परीक्षकों को छोड़ दिया है का उत्पादन किया।

यह मामला होने के नाते, मैं अत्यधिक सलाह देता हूं कि हर किसी के पास कला का अपना भंडार है कि वे जब भी नीचे महसूस कर सकते हैं। बेशक, कला साहित्य से संगीत और फिल्म से वीडियो गेम तक कुछ भी शामिल कर सकती है। इस समय विभिन्न प्रकार की कलाओं का होना अच्छा है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप नीचे महसूस कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आप कुछ ऐसा ही चाहते हों, जिससे आप दुखी हों और उस अकेले को महसूस न कर सकें। या हो सकता है कि आप अपनी आत्माओं को आज़माना और उठाना चाहते हैं। दोनों पूरी तरह से वैध हैं, और दोनों अपने तरीके से मूल्यवान हैं।

क्या आप पाते हैं कि कला आपकी चिंता को प्रभावित करती है? कैसे? टिप्पणीयों में अपने विचारों को साझा करें।