अवसाद और भोजन विकार
खाने के विकार दशकों से तुच्छ हैं। हालांकि, इन बीमारियों से जूझ रहे लोगों में अन्य मनोरोग विकारों की तुलना में आत्महत्या से मौत का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें बुलिमिया सबसे ज्यादा आत्महत्या की दर है। बुलिमिया से जुड़ी उच्च सहजीवन - और अनुसंधान की कमी - आत्महत्या के जोखिम में योगदान के अलावा छेड़ना मुश्किल बना देता है। लेकिन लोगों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि बुलिमिया, और आत्महत्या जो इसके साथ होती है, का इलाज किया जा सकता है और इसे दूर किया जा सकता है। (नोट: इस पोस्ट में ट्रिगर चेतावनी शामिल है।)
जबकि एनोरेक्सिया, बुलीमिया और अन्य संबंधित बीमारियां किसी भी आबादी के सदस्यों को प्रभावित कर सकती हैं, सबूत खाने से पता चलता है विकारों का समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी, ट्रांसजेंडर, क्वीर (LGBTQ) में युवाओं पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है समुदाय। 2018 तक, 13 से 24 वर्ष के बीच के अमेरिकी निवासियों में से 50 प्रतिशत से अधिक, जिन्होंने स्वयं को एलजीबीटीक्यू के रूप में पहचाना है, अपने जीवन में किसी समय खाने की बीमारी से पीड़ित हैं। यह शोध इस जनसांख्यिकीय के भीतर 1,034 लोगों के एक राष्ट्रव्यापी सर्वेक्षण पर आधारित है, और यह खड़ा है कारण, यह स्थिर प्रतिशत LGBTQ व्यक्तियों द्वारा की जाने वाली अनोखी बाधाओं या आघात का परिणाम है अनुभव। तो आइए चर्चा करते हैं कि खाने के विकार एलजीबीटीक्यू समुदाय में युवाओं को कैसे प्रभावित कर सकते हैं — और इस दर्दनाक वास्तविकता का सामना करने वालों का समर्थन कैसे करें।
अव्यवस्था से होने वाली मौतों की तुलना धीमी आत्महत्या से की जा सकती है। यह अक्सर बिना कहे चला जाता है, खाने के साथ गंभीर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव होते हैं अव्यवस्था - लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर 62 मिनट में, एक व्यक्ति खाने की जटिलताओं से मर जाता है विकार? यह खाने के विकार को रिकॉर्ड पर किसी भी मानसिक बीमारी का सबसे घातक बनाता है। एक खाने का विकार इतना हानिकारक और संभावित रूप से घातक है कि यह पीड़ित व्यक्ति के मन और शरीर दोनों को प्रभावित करता है। यदि अनुपचारित है, तो यह विनाशकारी संयोजन खाने के विकार को एक दर्दनाक और धीमी गति से आत्महत्या के प्रयास में बदल सकता है।
क्या आघात के प्रभाव आपको अपने खाने के विकार को वापस लेने के लिए लुभा रहे हैं? क्या आप सभी उस हड्डी-गहरी पीड़ा से परिचित हैं, यादों से रूबरू होने के लिए जिसे आपने याद करने का विकल्प चुना है लेकिन कभी भूल नहीं सकते? क्या आप अपने शरीर के माध्यम से अपने मन के कोनों पर आक्रमण करते हुए आफ्टरशॉक्स महसूस कर सकते हैं? क्या आप दुनिया से, दर्द से, खुद से सुन्न हो गए हैं? क्या आपके व्यवहार के तरीके ऐसे व्यवहार में बदल गए हैं जिन्हें आप अब नियंत्रित नहीं कर सकते हैं? क्या आप जानते हैं कि इस संघर्ष में आघात और एक खा विकार शामिल है जो अकेले लड़ने के लिए आपका नहीं है?
शर्म आपको खाने के विकार में फंसाए रख सकती है। शर्म आती है, हमारे आत्मसम्मान पर रेंगती है और हमारे विचारों और भावनाओं पर कहर बरपाती है। खाने के विकार शर्म और अपराध दोनों के साथ आते हैं, लेकिन अंतर महत्वपूर्ण है। शर्म की भावना है कि "मैं बुरा हूँ", जबकि अपराध बोध है कि, "मैंने कुछ बुरा किया।" शर्म की बात यह है कि हम खुद को और खाने के विकार को एक के रूप में देखना शुरू करते हैं। जब हम ऐसा करते हैं, तो हम सभी बुरे हो जाते हैं और शर्म हमें खाने के विकार में फंसा देती है।
अपने खाने के विकार की वसूली में कुछ बिंदु पर, आपको क्रोध को छोड़ने की आवश्यकता होगी। रिकवरी एक दिलचस्प प्रक्रिया है और यह कठिन भी हो सकती है। जब गुस्सा आता है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसे कैसे संभालना है ताकि यह आपके शरीर में फंस न जाए और खाने के विकार पैटर्न को ट्रिगर करे (How to Channel Anger Constructively)। अपने खाने के विकार की वसूली में उठने वाले क्रोध को छोड़ने में मदद करने के लिए इन उपयोगी सुझावों पर एक नज़र डालें।
एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता के रूप में, मैं आपके साथ साझा करना चाहूंगा कि मेरे लिए अन्य लोगों के साथ बातचीत में संलग्न होना कितना महत्वपूर्ण है एक दिमागी बीमारी से पीड़ित व्यक्तियों की तरह, और, बदले में, मेरे खाने से जूझने के अपने अनुभव में से कुछ उनके साथ साझा करते हैं विकार, बुलीमिया। मुझे नहीं लगता कि मेरे कुछ हिस्से को साझा किए बिना, कुछ वर्षों तक मेरे खाने के विकार को बनाए रखना संभव होगा अन्य लोगों के साथ संघर्ष करता है जो मेरी यात्रा से संबंधित हो सकते हैं क्योंकि उन्हें मानसिक रूप से आने पर अपने स्वयं के मुद्दों का सामना करना पड़ता है स्वास्थ्य।
मैंने दूसरे दिन यह सोचते हुए खुद को पकड़ लिया, "काश, मुझे सिर्फ एक खाने की बीमारी थी" या "काश मैं सिर्फ जिप बाइपोलर होता।" का मतलब बेशक, मैं चाहता हूं कि मुझे केवल अपने कई मानसिक स्वास्थ्य निदान में से एक के रूप में उन सभी से निपटने का विरोध करना पड़ा एक बार।
21 अक्टूबर 2010 बहुत तनाव। बहुत सारी असफलताएँ। कभी बेहतर नहीं। कभी भी अच्छा नहीं होता। मैं अब इसे संभाल नहीं सकता। क्षमा करें, मैं आपसे प्यार करता हूं, एंजेला मैंने कोशिश की थी। भगवान जानता है कि मैंने कोशिश की थी, लेकिन मैं एनोरेक्सिया से उबरने में कोई कसर नहीं रख सकता था। मैं सिर्फ बेहतर और वास्तव में जीने की ताकत पाने के लिए प्रतीत नहीं हो सकता। इसलिए मैंने खुद को मारने का फैसला किया। मैं एक कुर्सी पर चढ़ गया, अपने पसंदीदा लाल दुपट्टे को अपनी गर्दन के चारों ओर कई बार लपेटा, और फिर इसे मेरे भोजन कक्ष में झूमर से बांध दिया। मैंने सुनिश्चित किया कि यह तंग था। मुझे बस इतना करना था कि कुर्सी को मुझसे दूर कर दो। मैं ऐसा नहीं कर सका।
अवसाद और एनोरेक्सिया हाथ में हाथ जाते हैं। और यह वसूली के दौरान समाप्त नहीं होता है। यह धीरे-धीरे शुरू हुआ। मेरी भोजन योजना का पालन नहीं। इधर-उधर खाने को खत्म करना। ठीक है। मैं अभी भी खा रहा हूँ। फिर उदासीनता शुरू हो गई। मैं कुछ भी करने के लिए प्रतीत नहीं कर सकता। व्यंजन बेकार हो गए। कपड़े धोने का ढेर। मेरा अध्ययन हर जगह कागज और किताबों, ढेर के साथ फट गया। टब की सतह पर जमा साबुन की एक पतली परत। बिलों का भुगतान नहीं किया गया। मैं पढ़ नहीं सका। मैं सांस नहीं ले सकता था। मैं लिख नहीं सकता था। मैं सोच भी नहीं सकता था। फिर रविवार की रात, मैंने जुलाब का एक गुच्छा लिया। क्यों?
