खाने के विकार ट्रिगर और सामाजिक घटनाओं

सामाजिक घटनाओं के दौरान ट्रिगर महसूस करना? मैं भी! ईटिंग डिसऑर्डर ट्रिगर्स हर दिशा से आते हैं, लेकिन क्या आप उनके बारे में कुछ कर सकते हैं?

खाने के विकार ट्रिगर्स को संभालना

बहुत से लोग गुजर रहे हैं एनोरेक्सिया या बुलिमिया से रिकवरी अक्सर मुझसे सोशल मीडिया और व्यक्तिगत रूप से सामाजिक घटनाओं को नेविगेट करने के तरीके के बारे में पूछते हैं, खाने की अव्यवस्था की संख्या को देखते हुए वे पेश कर सकते हैं। सामाजिक सेटिंग वे हैं जहां किसी की उपस्थिति के बारे में अधिकांश टिप्पणियां होती हैं; चाहे सकारात्मक या नकारात्मक, आमतौर पर साझा किए जाते हैं। इस सप्ताह का व्लॉग, मेरी कुछ "तैयारी" को साझा करता है जब मैं उस घटना के लिए RSVP'ing को आवश्यक मानता हूं, जहां मुझे पता है कि भोजन, शराब और छोटी-मोटी बातें होंगी।

खाने के विकार को प्रबंधित करने के लिए युक्तियाँ ट्रिगर

हालांकि खाने की अव्यवस्था ट्रिगर करने के इन सभी सुझावों पर आपके लिए काम नहीं होगा, मैं कम से कम यह कह सकता हूं कि मैं आज भी उनका उपयोग करता हूं, हालांकि मैं बुलीमिया से बरामद. मुझे लगता है, मेरे मामले में, कोई छोटा हिस्सा नहीं है, इसलिए वे सामाजिक सेटिंग्स में ट्रिगर होने पर बहुत लंबे समय तक नहीं रहते हैं। इन युक्तियों से मुझे मदद मिलती है और सशक्त महसूस करने में मदद करता है, उन क्षणों में जहां मैं कमजोर हूं, खासकर सामाजिक घटनाओं के दौरान।

हमेशा की तरह, मुझे आपकी टिप्पणियाँ पढ़ना बहुत पसंद है। और बेझिझक इन कुछ और मुश्किल क्षणों के माध्यम से अपने खुद के कुछ सुझाव साझा करने के लिए बेझिझक हम सभी खुद को खोजते हैं।

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