आप Bulimic हैं? आप क्या करते हो?!

चेतावनी: यह विशिष्ट लेख ग्राफिक है और यह ट्रिगर हो सकता है।)

मेरे बुलीमिया रंगों का एक पैलेट था। जैसा कि स्वप्नदोष हो सकता है, यह रंग भरने वाली पुस्तक के रूप में निर्दोष नहीं था, बल्कि रंग मेरे मार्गदर्शक थे। वर्षों तक, मैंने उन खाद्य पदार्थों के रंगों को याद किया, जिनका मैं उपभोग करता हूं ताकि मुझे पता चल जाए कि कब खुद को फेंकना बंद करना है। अगर मुझे पता था कि अंतिम 'खराब' भोजन मेरे पास घंटों पहले था, तो कहें, मिंट आइसक्रीम; मैं खुद को तब तक बीमार बनाता हूं जब तक कि मैं समुद्री काई के रिबन को फेंक नहीं देता और पीले तरल के स्थिर प्रवाह में चला जाता हूं। पीला मतलब पित्त, पीला मतलब बंद। पीला अच्छा था।

पित्त हमेशा एक महान संकेत था। इसका मतलब मेरे पेट में कुछ नहीं बचा था। जब ऐसा होगा, मैं धीरे-धीरे घुटने टेकने की स्थिति से उठूँगा, बाथरूम की बत्तियाँ बंद करूँगा, अपना मुँह पोंछूँगा और अपने दाँत ब्रश करूँगा। उस समय, मैं अंधेरे से घिरा हुआ था। घोर अँधेरा। लाइट बंद क्यों, आप पूछ सकते हैं? क्योंकि एक एपिसोड के बाद, मैं खुद को देख नहीं पा रहा था; यह घृणित महसूस करने के लिए एक बात थी, लेकिन यह वास्तव में अपने आप को देखने के लिए एक और होता, जो इसे कवर करने की कोशिश कर रहा था। कम से कम अंधेरे में, जबकि मैं अपने मन की आंखों में दृश्य को चित्रित कर सकता था, किसी तरह वास्तव में खुद को आईने से गुजरते हुए देखना असहनीय था।

मेरी अपनी Bulimic व्यवहार द्वारा प्रतिकृत

पीछे मुड़कर देखें, जब मैं बदमाशी कर रहा था, तो मैंने उन व्यवहारों पर प्रतिकार किया था। मुझे इस पर भी संदेह है कि इसने मुझे शुरुआती दौर में एक लंबा समय क्यों दिया बुलिमिया रिकवरी मेरी हालत के बारे में बताने के लिए। मेरे खाने का विकार मेरे जीवन का सबसे अलग अनुभव था। मुझे लगा कि मानसिक बीमारी के साथ दिन में बाहर रहने के साथ आया कलंक। शायद सबसे अलग तत्व यह था कि बाहरी दुनिया में, मैं अभी भी ठीक लग रहा था; वह है, जब तक कि लगभग बहुत देर हो चुकी थी। मेरे अनुभव से, मानसिक बीमारी से पीड़ित होने के बारे में सबसे बुरी बात यह थी कि मैं सामान्य दिख रहा था; यहां तक ​​कि अत्यधिक कार्यात्मक, लेकिन इस छवि को मैंने दुनिया के साथ प्रस्तुत किया, जिसका मेरे अंदर कैसा महसूस हुआ, इससे कोई लेना-देना नहीं है।

"मैं बुलिमिक हूं," घृणा और अविश्वास से पीछा किया

जब मैंने भी शुरू किया था मेरी बुलिमिया का खुलासा करो, मैं उन कुछ लोगों के चेहरे पर अविश्वास और घृणा देख सकता हूं जिनके लिए मैं खुला हूं। समय के साथ, मैं समझ गया कि क्यों। वे मेरे सामने वाले व्यक्ति, किसी भूखे प्रकरण के दौरान भूख से मरते हुए और फिर हर संभव वस्तु को खाते हुए, केवल कुछ पल बाद फेंकने के लिए ही नहीं दिखा सकते। अगर मैंने शेयर किया है, और जब मैं अभी भी करता हूं, तो मैंने आमतौर पर "मैंने कभी भी यह अनुमान नहीं लगाया था कि अगर आपने मुझे नहीं बताया है, तो मैंने कई बदलाव किए हैं। शारीरिक रूप से, मैं अविश्वसनीय रूप से सामान्य लग रहा था। मैं दोस्तों के साथ बाहर जाने पर खाना नहीं खाता हूं, लेकिन जब घर मिलता हूं तो खाने के रंगों को याद करता हूं। मेरे मुंह के आस-पास की त्वचा इतनी थकान से सूख गई थी लेकिन, मेरे दांतों पर इनेमल एक सामान्य सफेद था (हालांकि समय के साथ एनामेल पेट के एसिड से नीचे गिर जाता था)। मेरे वजन में उतार-चढ़ाव हुआ, हालांकि मेरे टूटने के बाद, मैं कभी भी 6 या 138 पाउंड के आकार से नीचे नहीं गया।

आज, मैं कभी-कभी अपने मन में सहमत होने वाली टिप्पणियों को पकड़ लेता हूं, जो मुझे समय के साथ बताए गए हैं। हां, मेरा बुलिमिया एक घृणित और परेशान करने वाला अनुभव था, लेकिन यह इस तथ्य से दूर नहीं जाता है कि उस समय, बीमारी से जुड़े व्यवहार कुछ ऐसे थे जो मैं करना बंद नहीं कर सकता था। मुझे एक मानसिक बीमारी थी और मेरे पीछे के अनुभव की परिपक्वता के साथ, मेरा मानना ​​है कि इससे भी ज्यादा परेशान करने वाली बात है कि पूरी बात नहीं करना। इससे अधिक घृणित बात यह है कि ऐसा बिल्कुल नहीं होने का नाटक करना। जब तक, हम इसे खुद को स्वीकार करने और दूसरों के साथ अपने अनुभव साझा करने के लिए तैयार हैं, सांप्रदायिक रूप से, हम सिर्फ समस्या को सुविधाजनक बना रहे हैं। किसी भी मानसिक बीमारी के मामले में बहुत पसंद है, इस शर्त की अनदेखी करने से यह दूर नहीं होगा।

Bulimia का खुलासा

मैं इस सप्ताह के विषय के प्रकाश में अपने कुछ अनुभव आपके साथ साझा करके इस ब्लॉग को समाप्त करना चाहता हूं। कुछ बिंदु पर, जब आप निर्णय लेते हैं अपने खाने की विकार स्थिति को लोगों के साथ साझा करें, यहाँ कुछ चीजें हैं जिन पर आप विचार करना चाहते हैं:

• यदि आप पुनर्प्राप्ति पर विचार कर रहे हैं या वर्तमान में इसके प्रारंभिक चरण में हैं, तो यह बताने में सावधानी बरतें कि आप किसे बताते हैं। गलत या अप्रत्याशित टिप्पणियों का सामना करना ट्रिगर हो सकता है। कुछ टिप्पणियों को संभालने के लिए आप बहुत आहत हो सकते हैं। बेशक, आप यह अनुमान नहीं लगा सकते हैं कि कोई व्यक्ति कैसे प्रतिक्रिया देगा। आप केवल अपने पेट की भावना के साथ जा सकते हैं, और जब से अपने आप में विश्वास पैदा करना एक बड़ा कदम है पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया, विश्वास करें कि जब आप किसी को बताने या न करने पर विचार कर रहे हों तो आपकी वृत्ति सही है। मेरे मामले में, मैंने जो पहले व्यक्ति को बताया वह एक डॉक्टर था। दूसरा हेल्पलाइन से एक मुखर आवाज था, और तीसरा बचपन का दोस्त था।
• यदि कोई आपसे यह कहकर प्रतिक्रिया करता है कि आप जो कर रहे हैं वह घृणित है, तो याद रखें कि यदि आप बातचीत पसंद नहीं करते हैं, तो आप इसे हमेशा बदल सकते हैं, और / या चल सकते हैं। हालांकि, यदि आप व्यक्ति को अपनी स्थिति को समझने की कोशिश करना चाहते हैं, तो उन्हें बताएं कि आप उनकी सराहना करते हैं ईमानदारी, लेकिन अगर यह उनके लिए घृणित लगता है, तो वे केवल कल्पना कर सकते हैं कि उनके साथ रहने वाले व्यक्ति के लिए कैसा महसूस होना चाहिए यह। फिर अपनी वास्तविकता को चित्रित करने के लिए भावनाओं और व्यवहारों के ठोस उदाहरणों का उपयोग करें, जो किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में है जो एक खाने के विकार या वसूली से पीड़ित है।

दिन के अंत में, अपने खाने के विकार के बारे में बोलना वसूली प्रक्रिया के पहले चरणों में से एक है। एक खाली कैनवास की तरह, यह रंग का पहला स्पलैश है जिसे आपको अपने लिए एक बड़ी और बेहतर वास्तविकता को चित्रित करने के लिए डालना होगा।

यदि आपने ’बाहर आने’ के बारे में मेरे साथ अपने विचार और अनुभव साझा किए हैं तो मुझे यह अच्छा लगा। यह कैसा था? यदि आप इसे बंद नहीं करते हैं, तो आपको इससे क्या रोकता है?

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