दुख और मानसिक स्वास्थ्य भाग 1: क्रोध

दुख एक जिज्ञासु चीज है; खासकर जब शोक करने वाले को मानसिक बीमारी हो। सीओपीडी, दिल की विफलता, मधुमेह, मस्तिष्क और हड्डी के कैंसर के संयोजन से मेरी मां का आज से एक महीने पहले निधन हो गया। उसके स्तन कैंसर ने उसके शरीर के हर अंग को मेटास्टेसाइज कर दिया था। मुझे उसकी मौत के 5 दिन बाद अपनी चाची के जरिए पता चला। मेरी इच्छा है कि मैं कहूं कि मैं आश्चर्यचकित था, लेकिन मेरी मां ने वर्षों तक कठिन जीवन चुना था। आश्चर्य यह था कि मस्तिष्क कैंसर के निदान के बाद वह कितनी जल्दी मर गई। मई में उसका निदान किया गया और जीने के लिए एक साल दिया गया; वह 3 महीने से भी कम समय में मर गई थी। मेरी मां और मेरे पास वह था जिसे सबसे अजीब रिश्ते के रूप में वर्णित किया जा सकता है: एक शिशु के रूप में परित्याग, एक मेरे दादा-दादी से पहले लम्बी अदालती लड़ाई को जीवन भर संरक्षकता और बहुत ही सीमित संपर्क मिला।

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शोक एक जटिलता की कई परतों वाली प्रक्रिया है।

एलिजाबेथ कुबलर-रॉस ने दु: ख को पांच व्यक्तिगत चरणों के रूप में वर्णित किया। जिस क्रम में एक व्यक्ति चरणों के माध्यम से आगे बढ़ता है वह क्रमिक नहीं हो सकता है और किसी समय में चरण से अधिक अनुभव किया जा सकता है।

http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm
इनकार: "यह मेरे साथ नहीं हो सकता है।"
गुस्सा: "क्यों क्या ऐसा हो रहा है? किसे दोष दिया जाएं?"
सौदेबाजी: "ऐसा न करें, और बदले में मैं ____ होगा।"
अवसाद: "मैं कुछ भी करने के लिए बहुत दुखी हूं।"
स्वीकृति: "जो हुआ उसके साथ मैं शांति से हूं।"

जैसा कि मैंने अपने दुःख को संसाधित किया है, मैं मुख्य रूप से क्रोध के चरण में हूं।

मुझे गुस्सा आ रहा है - इतना गुस्सा है कि जब मेरी माँ मेरे जीवन में सार्थक नहीं हो रही थी या वयस्कता में बढ़ रही थी, तो "जिम्मेदार सबसे बड़े बच्चे" को टुकड़े लेने के लिए मिलता है उसके जीवन में, सिगार-दाग और सुगंधित चीजों के माध्यम से यह तय करने के लिए कि क्या रखना है और किस चीज से छुटकारा पाना है, यह तय करना है कि उसकी राख कहां और कितनी खर्च करनी है। मुझे गुस्सा आ रहा है कि उसने अपने बच्चों पर एक आदमी को बार-बार चुना, इस बात से नाराज कि उसने कभी मेरे बायो डैड से शादी नहीं की (जो उससे शादी करना चाहता था लेकिन धूम्रपान करने वाले से शादी नहीं करना चाहता था) एक अन्य व्यक्ति के साथ लिया, जिसने हम दोनों को गाली दी और 8 महीने की उम्र में मेरा अपहरण कर लिया, मेरे दादा-दादी को आने और मुझे लेने के लिए कहा या वह यह सुनिश्चित करेगा कि किसी ने मुझे कभी नहीं देखा फिर। मुझे इस बात का गुस्सा है कि मैं वर्षों से अधिक से अधिक समय तक पहुंचता रहा, केवल बल्लेबाजी करने के लिए या दिन के रिश्ते के स्वाद के पक्ष में कोई फोन कॉल या स्पष्टीकरण के साथ खड़ा नहीं हुआ। मैं गुस्से में हूं और आहत हूं कि मेरे भाइयों की तस्वीरें उसके अपार्टमेंट के हर कमरे में प्रमुखता से और प्यार से दिखाई गईं, जबकि मेरी हर तस्वीर दूर दराज या अलमारी में छिपी हुई थी।

क्या मुझे फिर से थका हुआ महसूस होता है? डारन स्ट्रेट आई डू। फिर भी मुझे पता है कि एक हल्के विकासात्मक विकलांगता, मानसिक बीमारियों और मस्तिष्क कैंसर से पीड़ित महिला उस फैशन में चीजों को संसाधित नहीं कर सकती है जिसे मैं पसंद कर सकती हूं। मैं अपने आप से नाराज़ हूँ क्योंकि एक मानसिक स्वास्थ्य और विकलांग अधिवक्ता के रूप में, मुझे लगता है कि मैं एक ग्राहक की सेवा करने के लिए उसके प्रति उतना अधिक करुणा महसूस नहीं कर पाऊंगा। करुणा मौजूद है, लेकिन कई बार यह बहुत कठिन है।

एक बुद्धिमान मित्र ने मुझे बताया कि "जब क्षतिग्रस्त लोगों का सामना करना (भावनात्मक रूप से दर्दनाक, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों या विकलांग हैं जो आसानी से दिखाई नहीं देते हैं) उस व्यक्ति को एक व्हीलचेयर में एक पैरापेलिक या चतुर्भुज के रूप में कल्पना करें। "क्या मैं नाराज होऊंगा क्योंकि लकवा से पीड़ित कोई व्यक्ति मुझे गले नहीं लगा सकता है या मुझे नहीं दिखा सकता है कि मैं क्या चाहता हूं। सकता है? बिलकूल नही। इस सादृश्य का उपयोग करना एक अनुस्मारक है कि कभी-कभी लोग हमारी ज़रूरत के हिसाब से उस चीज़ की पेशकश करने में सक्षम नहीं होते हैं, जब हमें उसकी ज़रूरत होती है। यह क्रोध बीत जाएगा और समय में शांति और आशीर्वाद का रास्ता देगा। पहला कदम समझ है। समझ क्षमा को भूल जाती है। क्षमा शांति और उपचार को भूल जाती है। मैं सोने की सोने की डली के साथ चासों को उड़ाऊंगा।