प्रीडायबिटीज क्या है? परिभाषा और लक्षण

प्रीडायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जो शायद आपको पता भी न हो, लेकिन पूर्ण-विकसित होने से बचाने के लिए ध्यान देना और प्रबंधित करना बहुत महत्वपूर्ण है मधुमेह.

प्रीडायबिटीज की परिभाषा

आप पहले से ही जानते होंगे कि तीन प्राथमिक हैं मधुमेह के प्रकारटाइप 1, टाइप 2, और जेस्टेशनल - लेकिन प्रीडायबिटीज क्या है? एक साधारण प्रीडायबिटीज परिभाषा यह है: यह कोई बीमारी नहीं है, न ही यह एक प्रकार का मधुमेह है; इसके बजाय, प्रीबायबिटीज़ एक चेतावनी संकेत है कि आपका चयापचय बंद है और आपको टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा है।

जब आपका शरीर मधुमेह-मुक्त होता है, तो यह ऊर्जा में चीनी को ठीक से चयापचय करने में सक्षम होता है। जब आप कार्बोहाइड्रेट खाते हैं, तो वे पाचन के दौरान ग्लूकोज (चीनी) में टूट जाते हैं। फिर, इंसुलिन नामक एक हार्मोन ग्लूकोज को रक्तप्रवाह से और कोशिकाओं में ले जाता है। इस प्रक्रिया को मेटाबॉलिज्म कहा जाता है और कोशिकाओं को वह ऊर्जा प्रदान करता है जिसकी उन्हें कार्य करने की आवश्यकता होती है और ग्लूकोज को रक्तप्रवाह से बाहर रखता है। रक्तप्रवाह में अतिरिक्त ग्लूकोज से स्वास्थ्य संबंधी महत्वपूर्ण समस्याएं हो सकती हैं।

मधुमेह में, प्रक्रिया गड़बड़ा जाती है क्योंकि आपका शरीर या तो इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर सकता है (टाइप 1 मधुमेह) या इसे कुशलता से उपयोग नहीं कर सकता (मधुमेह प्रकार 2). दोनों ही मामलों में, रक्त शर्करा का स्तर उपचार के बिना खतरनाक रूप से उच्च (हाइपरग्लाइसेमिया) बना रहता है।

टाइप 2 मधुमेह रातोंरात विकसित नहीं होता है, बल्कि धीरे-धीरे बनता है। जिस अवधि में रक्त शर्करा का स्तर मधुमेह के स्तर की ओर बढ़ रहा है, उसे प्रीडायबिटीज माना जाता है, जिसे बिगड़ा हुआ ग्लूकोज टॉलरेंस (IGT) या बिगड़ा हुआ उपवास ग्लूकोज (IFG) भी कहा जाता है। प्रीडायबिटीज मधुमेह नहीं है, लेकिन यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें किसी का ब्लड शुगर का स्तर सामान्य से अधिक है, लेकिन टाइप 2 डायबिटीज के लिए अभी तक पर्याप्त नहीं है। यह समझना कि प्रीडायबिटीज़ आपको बचने में मदद कर सकती है और संभवतः टाइप 2 मधुमेह होने से पहले ही इसे उल्टा कर सकती है।

प्रीडायबिटीज के लक्षण, संकेत और जोखिम कारक

यदि स्पष्ट प्रीडायबिटीज के लक्षण और संकेत मौजूद थे, तो यह पहचानना काफी आसान होगा कि आपके रक्त शर्करा का स्तर कब बढ़ रहा था और फिर अपने चयापचय को सामान्य कार्य करने के लिए वापस करने के लिए कार्रवाई करें। दुर्भाग्य से, ज्यादातर मामलों में, प्रीबायबिटीज के कोई संकेत या लक्षण नहीं हैं।

एक संभव संकेत है जो दिखाई दे सकता है। प्रीडायबिटीज वाले कुछ लोग अपने शरीर के कुछ हिस्सों, आमतौर पर गर्दन, कांख, पोर, कोहनी और घुटनों पर अकड़न पैदा कर सकते हैं। लेकिन अधिकांश मामलों में, प्रीबायबिटीज के कोई स्पष्ट संकेत या लक्षण नहीं होते हैं, जिसका अर्थ है कि जिन लोगों को प्रीडायबिटीज़ है, वे बहुत से लोग इसे नहीं जानते हैं।

जबकि प्रीबायबिटीज के कोई लक्षण नहीं हैं, कई जोखिम कारक हैं। इन जोखिम कारकों की उपस्थिति यह संकेत दे सकती है कि किसी को प्रीबायबिटीज हो सकती है। इसमें शामिल है:

• मोटापा या अधिक वजन (वसायुक्त ऊतक शरीर को इंसुलिन के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है)
• पुरुषों में 40 इंच और महिलाओं में 35 से अधिक वजन (जैसे वजन, यह इंसुलिन प्रतिरोध पैदा कर सकता है)
• प्रोसेस्ड फूड, शुगर ड्रिंक और रेड मीट में हाई डाइट लें
• आसीन जीवन शैली
• धूम्रपान
• पूर्व गर्भावधि मधुमेह
• 40 वर्ष की आयु से अधिक आयु (मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है)
• टाइप 2 का पारिवारिक इतिहास

कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ, पूर्व-मधुमेह के लिए किसी के जोखिम को बढ़ाती हैं और अंत में, टाइप 2 मधुमेह। ऐसी स्थितियों के उदाहरण:

• ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या वर्किंग नाइट्स या स्विंगिंग शिफ्ट्स (सभी इंसुलिन प्रतिरोध में योगदान करते हैं)
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम
• उच्च रक्त चाप
• अच्छे कोलेस्ट्रॉल का निम्न स्तर (एचडीएल)
• ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर (रक्तप्रवाह में वसा)
• मेटाबोलिक सिंड्रोम (इनमें से कम से कम तीन: उच्च रक्तचाप, निम्न एचडीएल स्तर, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स और मोटापा)

प्रीडायबिटीज का निदान

लक्षणों की कमी के कारण, लोगों को अक्सर पता चलता है कि उन्हें दुर्घटना से पहले से ही मधुमेह है। जब वे किसी और चीज़ के लिए डॉक्टर से मिलने जाते हैं, तो डॉक्टर को प्रीबायबिटीज़ और टेस्ट के लिए संदेह हो सकता है। एक डॉक्टर का संदेह उपरोक्त जोखिम कारकों से आता है। किसी के पास जितना अधिक होता है, वह उतना अधिक होता है कि उसे पहले से मधुमेह हो। यदि आपके कुछ जोखिम कारक हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य की जांच के लिए डॉक्टर की प्रतीक्षा नहीं करनी होगी। आप प्रीडायबिटीज की जाँच के लिए अपॉइंटमेंट ले सकते हैं क्योंकि हालत के लिए परीक्षण हैं।

डॉक्टरों ने प्रीबायोटिक जांच के लिए तीन में से एक परीक्षण का चयन किया:

• मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण
• उपवास रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण
• हीमोग्लोबिन A1c परीक्षण

प्रत्येक परीक्षण रक्त शर्करा का थोड़ा अलग माप है। यदि आपका स्तर सामान्य रक्त शर्करा के स्तर से अधिक है, लेकिन मधुमेह के निदान के लिए जितना आवश्यक है, उससे कम है, तो आप पहले से ही मधुमेह के लिए मानदंड फिट करेंगे ("मधुमेह का निदान कैसे करें: मानदंड, मधुमेह निदान के लिए परीक्षण").

प्रीडायबिटीज का प्रबंधन

यदि आपको पहले से मधुमेह है, तो आप मधुमेह के विकास के लिए बर्बाद नहीं हुए हैं। अपनी जीवनशैली के कुछ पहलुओं को प्रबंधित करके, आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं और स्थिति को उलट सकते हैं। कई प्रीडायबिटीज उपचार विकल्प मौजूद हैं, जिनमें से सभी उपरोक्त जोखिम कारकों को संबोधित करते हैं।

शायद प्रीबायबिटीज का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका वजन कम करना, पौष्टिक खाना और व्यायाम करना है। यह कुछ अन्य जोखिम कारकों को प्रभावित करेगा। आप जितने अधिक क्षेत्रों में सुधार करेंगे, आपकी संभावना बेहतर होगी कि रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य और टाइप 2 मधुमेह से बचा जा सके।

एक और अच्छी प्रीडायबिटीज परिभाषा है कि प्रीडायबिटीज एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने, महान महसूस करने और मधुमेह के अपने जोखिम को कम करने का एक मौका है।

लेख संदर्भ