सेल्फ-हार्म एंड रिटर्निंग टू स्कूल

यह वर्ष का वह समय है जब हर जगह जब आप "बैक-टू-स्कूल सेल" में जाते हैं, तो एक आकर्षक, फिर भी कष्टप्रद, वाणिज्यिक गीत गाते हुए स्वयं को साइन या पकड़ लेते हैं। गर्मियों का यह समय कठिन हो सकता है क्योंकि भले ही मैं किसी भी तरह से स्कूल वापस नहीं जा रहा हूं, आकार या रूप में, मैं खुद को नए कपड़े और बेडरूम सजावट की ओर आकर्षित होने लगता हूं।

हालाँकि, यह भी मुश्किल है कि हाई-स्कूल की यादों से घिरी हुई - यादों से जुड़ी हो खुद को नुकसान.

लक्ष्य या मार्शल या वेगमैन की मेरी हालिया यात्राओं के दौरान, मैंने देखा कि बच्चे और किशोर स्कूल या कॉलेज वापस जाने को लेकर कितने उत्साहित हैं। यह वास्तव में उनके जीवन का एक भयानक समय है और उत्साह स्वाभाविक है। यह अपने आप को मजबूत करने और भीड़ से बाहर निकलने का समय है - निश्चित रूप से अच्छे तरीके से।

कुछ लोगों के लिए, स्कूल लौटने का मतलब है समाजीकरण और दोस्ती का बढ़ना। खुदकुशी करने वालों के लिए, स्कूल लौटने से कई परिचित डर और भावनाएँ सामने आ सकती हैं।

पुनरीक्षण यादें और आगे बढ़ना

पिछली बार जब मैं अपने उपन्यास, दोपहर के बारे में स्वास्थ्य वर्गों से बात करने के लिए अपने हाई स्कूल में वापस गया, तो मुझे ठंड लग गई। मैं पिछले कुछ समय से चल रहा हूं और याद रखता हूं कि मैं वह जगह था जहां मैं खुद को काटने गया था या जहां मैं एक बार घंटों रोया था, चिंतन करते हुए

आत्महत्या. मैंने स्कूल के मनोवैज्ञानिक का दौरा किया, जब मैं कक्षाओं में बात करने के लिए गया था, और बस उसके कार्यालय से गुजरते हुए, मैंने देखा कि बाथरूम मैं उसके दरवाजे के अंदर घुसने से पहले छिप जाता था।

इन जैसी छोटी चीजें वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति को मिल सकती हैं जो किसी भी तरह की कठिनाई से जूझ रहा हो।

हालांकि, इन यादों को अलग-अलग तरीकों से देखा जा सकता है। स्कूल लौटने वाले लोगों के लिए कि कैंची या पेन कैप या पेपर क्लिप को हड़पने की उनकी क्षमता को वापस लेने के डर से, उस पल में एक साल अपने आप को तस्वीर दें। कल्पना कीजिए कि आप अगले साल स्कूल लौट रहे हैं, उन नकारात्मक यादों के साथ, जो स्कूल में पानी भर रही हैं। क्या आप वास्तव में उन नकारात्मक यादों को आपको सता रहे हैं?

या क्या आप आगे बढ़ना चाहते हैं और आपके द्वारा किए गए सकारात्मक विकल्पों पर गौर करें और गर्व करें?

इस स्कूल वर्ष को बेहतर बनाएं

उस दिन स्कूल में चलना, बहुत से लोग कहते हैं कि वे उस वर्ष को पहले की तुलना में अलग बनाना चाहते हैं। वर्ष को अलग बनाने के बारे में सोचने के बजाय, इसे बेहतर बनाने के बारे में सोचें - इससे आप बेहतर बनेंगे। इसके लिए हर पसंद करें और अपनी सारी सकारात्मक ऊर्जा अपने काम और दोस्ती और गतिविधियों में लगाएं। अपने आउटिंग के दौरान, मैंने कई बैक-टू-स्कूल आइटम देखे, जो उस सकारात्मक ऊर्जा को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। हो सकता है कि कुछ विचार जो मैं लेकर आया हूं, वे स्कूल के दिनों में उन नकारात्मक आग्रह को दूर करने में मदद करेंगे:

- अपने लॉकर या अपने छात्रावास के कमरे में सकारात्मक उद्धरण के साथ मैग्नेट या संकेत रखें। बस सकारात्मक ऊर्जा मौजूद होने से, यह आपको सही दिशा में ले जाने में मदद कर सकता है।
- कक्षाओं के बीच में सुनने के लिए एक प्लेलिस्ट बनाएं। सुनिश्चित करें कि वे गीत उत्साहित हैं। जा रही है कि ऊर्जा जाओ!
- अपने डॉर्म रूम या लॉकर को चमकीले रंगों और उन लोगों की तस्वीरों के साथ निजीकृत करें जो आपका समर्थन करते हैं। तस्वीरों को याद दिलाया जा सकता है कि ऐसे लोग हैं जो आपसे प्यार करते हैं और विश्वास करते हैं।
- उन आयोजकों और योजनाकारों का उपयोग करें! अपने काम को सीधा रखने से आपका दिमाग अधिक आराम से रहेगा।
- अपने आप को चिपचिपा नोट छोड़ दें। कॉलेज में, मेरी माँ सकारात्मक संदेशों के साथ मेरे कमरे के आस-पास के नोटों को छिपाती थीं। उन्हें ढूंढना हमेशा अच्छा लगता था।
- बेशक, उन बिक्री का लाभ उठाएं! कभी-कभी, खरीदारी चिकित्सीय हो सकती है।

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