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अपने स्वयं के मूल्य की खोज में मदद करने के लिए वेलेंटाइन दिवस का उपयोग करें
क्या आप इस वेलेंटाइन डे अकेले जा रहे हैं? बिना महत्वपूर्ण अन्य लोग इस "हॉलमार्क हॉलिडे" पर अकेले होने के लिए खुद को नीचे देख सकते हैं, जिससे भावनाओं को बढ़ावा मिल सकता है अवसाद और अकेलापन. और जबकि कई लोग इन भावनाओं को आगे लाने के लिए छुट्टी को दोषी ठहरा सकते हैं, हो सकता है कि हम किसी सकारात्मक चीज़ के लिए वेलेंटाइन डे का उपयोग कर सकें; अपने आप को देखने के लिए अपने बारे में नकारात्मक विचार और भावनाएँ.
वेलेंटाइन डे पर सेल्फ-लव और सेल्फ-वर्थ
वेलेंटाइन डे के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देने के बजाय, अपने आत्म-मूल्य को गले लगाओ और अपने स्वयं के प्यार की खोज करें। अपने व्यक्तिगत जुनून पर समय बिताने और आपके द्वारा बैक बर्नर पर निर्धारित किए गए लक्ष्यों को पूरा करने पर अपने आत्मविश्वास में सुधार करने पर काम करें (नए साल के संकल्पों को अनसुना कर दिया, शायद)। यदि आप अकेले दिन नहीं बिताना चाहते हैं, तो प्रियजनों के साथ एक शाम की योजना बनाएं और अपने आप को उन लोगों के साथ घेर लें, जो वास्तव में आपकी देखभाल करते हैं। जब आप सकारात्मक लोगों से घिरे होते हैं, तो वह ऊर्जा संक्रामक हो सकती है।
अपने हितों, जरूरतों और जुनून के आसपास एक दिन या सप्ताहांत की योजना बनाएं। अपनी ऊर्जा को पूरी तरह से आप पर केंद्रित करके, आप अपने बारे में अधिक जानेंगे और उस व्यक्ति की सराहना करेंगे जो आप बन गए हैं। चाहे आप अवसाद, द्विध्रुवी विकार, या किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति से जूझते हों, हर दिन उस समय को व्यतीत करना महत्वपूर्ण है जो आप जीते हैं और अपने आत्म-मूल्य को पहचानते हैं।
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