लत वसूली क्षुधा आप का उपयोग किया जा सकता है

लत वसूली एप्लिकेशन कुछ नवीनतम हैं मानसिक स्वास्थ्य क्षुधा जो आपको ठीक करने में मदद कर सकता है। आज, लत वसूली में उन लोगों के लिए अधिक से अधिक मोबाइल एप्लिकेशन हैं जो कई जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। मैंने कई वर्षों में उनमें से कई की कोशिश की, उनमें से कुछ को वास्तव में मददगार पाया, और मैंने उनमें से कुछ का उपयोग करना जारी रखा। मैंने सोचा था कि मैं नशे की वसूली के कुछ ऐप साझा करूंगा जो मुझे लगता है कि आपको कोशिश करनी चाहिए।

आज के व्यसन निवृत्ति एप्स में आपको मिलने वाले कुछ लाभों में समर्थन ढूंढना, ट्रिगर से मुकाबला करना शामिल है, नशे की लत से बचाव, और वसूली में दूसरों के साथ जुड़ना जो समझते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। कुछ ऐप कुछ तरीकों से दूसरों की तुलना में अधिक मदद करते हैं, इसलिए एक को चुनना आवेदन जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है सबसे अधिक लाभदायक हो सकता है।

मेरी पसंदीदा लत रिकवरी ऐप्स

सोबर ग्रिड

का उपयोग करते हुए सोबर ग्रिड फेसबुक का उपयोग करने की तरह है, लेकिन लत की वसूली के लिए। यह रिकवरी समर्थन के साथ सोशल मीडिया में फेंका गया है। आप आसानी से पा सकते हैं, चैट कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि मिल सकते हैं (यदि आप चुनते हैं) तो अन्य जो वसूली में भी हैं यह ऐप काफी नया है लेकिन इसे अब तक लगभग दस लाख लोगों ने डाउनलोड किया है।

एप्लिकेशन आपके स्मार्टफ़ोन के GPS का उपयोग करता है जिससे आप अन्य सदस्यों को देख सकते हैं जो आपके स्थान के करीब हैं, जबकि यदि आप चुनते हैं तो अभी भी गुमनाम हैं। सोबर ग्रिड वेबसाइट एप्लिकेशन को "आभासी सोबर समुदाय" कहती है, जो सदस्यों के बीच समर्थन और सहानुभूति प्रदान करता है।

अन्य सोशल मीडिया ऐप्स की तरह, आपके पास एक न्यूज़फ़ीड है जहां आप अपडेट, उद्धरण और चित्र साझा कर सकते हैं। आप दूसरों को यह बताने के लिए "जलती हुई इच्छा" सुविधा भी चुन सकते हैं कि आप संघर्ष कर रहे हैं और उपयोग या पीने के जोखिम में हैं।

छोड़ो!

वह छोड़ो, एक सरल लेकिन प्रभावी लत वसूली अनुप्रयोग। यह कुछ भी छोड़ने की आपकी प्रगति को ट्रैक करता है - ड्रग्स, शराब, कैफीन, धूम्रपान, या कुछ और जो आप सोच सकते हैं। यह उस राशि को भी ट्रैक करता है जो आप की बचत है जो आपकी लत नहीं है।

यह एक सरल अवधारणा है, लेकिन यह काम करता है क्योंकि यह आपके हाथ की हथेली में आवश्यक सभी जानकारी और प्रेरणा (पैसे की बचत) डालता है। आप कितनी बुरी आदतों या व्यसनों को ट्रैक कर सकते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है और इससे निपटने के लिए कोई परेशान करने वाले विज्ञापन नहीं हैं।

रिकवरी बॉक्स एडिक्शन रिकवरी टूल बॉक्स

कुछ वर्षों के लिए रहने के बाद, recoveryBox 2015 में एक बड़ा अपडेट आया जिसने ऐप पर एक बड़ा सकारात्मक प्रभाव डाला। यह रोशनी (लाल, पीले, और हरे, स्टॉपलाइट की तरह) का उपयोग करके काम करता है जो आपको वसूली में ट्रैक और जवाबदेह रखता है। आप बस अपनी दैनिक गतिविधियों को लॉग इन करें और उन गतिविधियों के लिए एक हरे रंग की रोशनी प्राप्त करें जो आपकी वसूली का समर्थन करते हैं, एक पीला ऐसी गतिविधियों के लिए प्रकाश, जिन्हें चेतावनी की आवश्यकता होती है, और ऐसी गतिविधियों के लिए लाल बत्ती जो आपके ठीक होने या अभिनय करने के लिए जोखिम भरी हैं व्यवहार।

फिर आप उस जानकारी को ले सकते हैं और इसे जीवनसाथी, प्रायोजक या जवाबदेही भागीदार को ईमेल कर सकते हैं। ऐप ट्रिगर्स को ट्रैक करता है, कई व्यसनों को ट्रैक कर सकता है, और सेट और कस्टमाइज़ करने के लिए उपयोगकर्ता के अनुकूल है।

बारह चरण - साथी

बारह चरण - साथी सबसे पहले नशे की लत वसूली से संबंधित ऐप्स में से एक उपलब्ध था। यह 12-चरणीय कार्यक्रम के किसी भी सदस्य के लिए जरूरी है। इसमें शामिल है द बिग बुक शराबी बेनामी (एए), एक संयोजक कैलकुलेटर, एक एए बैठक खोजक, दैनिक ध्यान और सभी 12 चरणों के लिए प्रार्थना। एप्लिकेशन को एए बैठकों की उपस्थिति के साथ उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

मेरी सोबर लाइफ

मेरी सोबर लाइफ हेज़ेल्डन संगठन से एक लोकप्रिय लत वसूली ऐप है, जिसे विशेष रूप से पसंद किया जाता है रिकवरी में युवा 12 से 25 वर्ष की आयु के हैं, लेकिन मैंने इसे उपयोगी पाया है और मैं उस उम्र में नहीं हूं समूह। एप्लिकेशन में एक विशाल कैलकुलेटर, दैनिक मार्गदर्शन, चुनौतियों के लिए एक ट्रैकर (ट्रिगर) सहित टूल शामिल हैं, चिंता, तनाव, क्रोध इत्यादि), एक रिलेप्स रोकथाम उपकरण, और एए, नारकोटिक्स बेनामी (एनए), और के लिए एक बैठक खोजक, और अल Anon। इसने व्यसन समाचार भी प्रदान किया है और इसमें एक छवि अपलोड की सुविधा है ताकि उपयोगकर्ता को शेष स्वच्छ और शांत रहने के लिए उसकी प्रेरणाओं की याद दिलाई जा सके।

पारंपरिक उपचार के साथ लत वसूली क्षुधा का उपयोग करना

हालांकि एप्स पारंपरिक लत के उपचार का स्थान नहीं ले सकते, वे अतिरिक्त उपकरणों के रूप में तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं जो कि वसूली में उपयोग कर सकते हैं उनके वसूली उपकरण बॉक्स में वृद्धि. और वे उस अर्थ में बहुत उपयोगी हो सकते हैं - आपकी अन्य पुनर्प्राप्ति गतिविधियों का पूरक। उन्होंने मेरी मदद की है, और मुझे लगता है कि वे भी आपकी मदद कर सकते हैं। लत वसूली एप्लिकेशन आपकी स्थिति में दूसरों के साथ समर्थन, प्रोत्साहन, सलाह और संपर्क की पेशकश कर सकते हैं। प्रार्थना और ध्यान, समग्र शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य, और दैनिक भक्ति के लिए अन्य ऐप की तलाश करें ताकि आप अपनी वसूली में मदद कर सकें।

क्या कोई लत वसूली है या मानसिक स्वास्थ्य के लिए फोन अनुप्रयोगों कि आप का उपयोग करें और पसंद है? यदि हां, तो मुझे नीचे टिप्पणी में उनके बारे में सुनना अच्छा लगेगा।