क्या अवसाद का कारण आप पूर्णकालिक काम नहीं कर सकते?

मैं पूरे समय काम नहीं कर सकता, लेकिन मैं काम करता हूं। यहाँ बात है: मैं सामान्य कारणों से एक उद्यमी हूं, जैसे जुनून और लचीलापन। लेकिन मैं एक उद्यमी भी हूं क्योंकि मैं पूर्णकालिक नौकरी संभालने के लिए संघर्ष करता हूं। हां, आपने उसे सही पढ़ा है। मैं एक उद्यमी हूं क्योंकि मैं पूर्णकालिक काम नहीं कर सकता। और इसका कारण यह है कि मैं पूर्णकालिक काम नहीं कर सकता प्रमुख उदासी. मुझे समझाने दो।

कारण मैं पूर्णकालिक काम नहीं कर सकता

एक कार्यालय में काम करना, हालांकि अपेक्षाकृत स्थिर है, इसके विपक्ष के उचित हिस्से के साथ आता है। एक को अपने सहकर्मियों और वरिष्ठों के साथ बात करने के लिए होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि उन्हें नियमित रूप से उनके साथ बातचीत करनी होगी। फिर, एक कठोर, संरचित तरीके से काम करना पड़ता है, जो मूल रूप से आठ से नौ घंटे काम करता है। इससे भी बदतर, यह सब एक ही जगह पर बैठकर किया जाता है, आमतौर पर कंप्यूटर स्क्रीन के सामने। उस अप्रिय सहकर्मियों में जोड़ें, मालिकों को micromanaging, गोपनीयता की कमी, और निरंतर उत्पादकता का दबाव, और आप एक दैनिक परिणाम के साथ समाप्त होते हैं - और वे कारण जो मैं पूर्णकालिक काम नहीं कर सकता।

नौ से पांच कामों को शामिल करने वाली काम करने की स्थिति "सामान्य" लोगों के लिए भी समाप्त हो सकती है। क्या आप इस बात की कल्पना कर सकते हैं कि वे किसी दुर्बल मानसिक बीमारी जैसे किसी व्यक्ति को किस तरह की क्षति पहुँचाते हैं डिप्रेशन?

मैं पूर्णकालिक काम नहीं कर सकता, लेकिन मैं एक उद्यमी के रूप में काम कर सकता हूं

दूसरी ओर, एक एकल उद्यमी के रूप में, मेरा कार्य जीवन पूरी तरह से बेहतर है। सबसे पहले, मुझे खुद को दूसरे लोगों के साथ बातचीत करने के लिए मजबूर करने के मानसिक तनाव के साथ नहीं रखना है। अंतर्मुखी होने के नाते, सामाजिकता के लिए मजबूर नहीं होना मुझे आसान साँस लेने में मदद करता है।

फिर, मैं दिन के लिए अपने कार्यक्रम की योजना इस तरह से बना सकता हूं जो मेरे अवसाद को तीव्र न करे। उदाहरण के लिए, मैं उतने ही मिनी ब्रेक ले सकता हूं, जितने की मुझे बिना किसी जरूरत के लग रहा है जैसे कि मैं किसी श्रेष्ठ व्यक्ति द्वारा देखा जा रहा हूं। अगर जरूरत पड़ी तो मैं किसी को जवाब दिए बिना भी लंच कर सकता हूं। सबसे अच्छी बात यह है, मुझे यह तय करना है कि मैं हर दिन कितने घंटे काम करूंगा। बुरे दिनों में, मैं जल्दी या समय पर काम छोड़ सकता हूं, जबकि अच्छे या बेहतर दिनों में, मैं ओवरटाइम काम करके खोए हुए समय के लिए बना सकता हूं। भले ही मैं पूर्णकालिक काम नहीं कर सकता, फिर भी मैं पूर्णकालिक काम करता हूं।

उद्यमिता यह सुनिश्चित करती है कि मैं कर सकता हूं मेरे अवसाद का प्रबंधन करें सबसे अच्छा तरीका मुझे पता है कि कैसे।

हालांकि मैं सुरक्षा और वित्तीय लाभों के लिए पूर्णकालिक काम करना पसंद करूंगा, उद्यमिता इतनी बुरी बात नहीं है। भले ही इसमें बहुत अधिक काम शामिल है, लेकिन मुझे इसके लिए क्या करना है मेरे मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना.

महवेश शेख एक सहस्राब्दी ब्लॉगर, लेखक और कवि हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य, संस्कृति और समाज के बारे में लिखते हैं। वह सम्मेलन और सामान्य को फिर से परिभाषित करने के लिए रहती है। आप उसे पा सकते हैं उसका ब्लॉग और इसपर इंस्टाग्राम तथा फेसबुक.