बीमार रहने के लिए चुनना - द डेविल यू नो

मैंने कुछ समय पहले देखा कि मैं बीमार रहना चुन रहा हूं क्योंकि यह वह शैतान है जिसे मैं जानता हूं। मैं निपट रहा हूं मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं लगभग डेढ़ दशक तक, लेकिन यह केवल पिछले वर्ष में है कि मैंने आखिरकार वसूली की दिशा में वास्तविक प्रगति करना शुरू कर दिया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मैंने अंततः खुद को स्वीकार किया कि मैं बीमार रहना चुन रहा था क्योंकि यह वही था जो मैं जानता था कि मुझे कैसे करना है। रिकवरी में बहुत सारा सच और बदलाव शामिल था, जो मैं सामना करने के लिए तैयार नहीं था, इसलिए मैंने अभी नहीं किया।

भले ही अब यह मेरे लिए स्पष्ट है, मुझे नहीं पता था कि मैं वर्षों से ऐसा कर रहा था, यही कारण है कि वसूली का विरोध करने के लिए इस विशेष कारण से बचना मुश्किल है। यह अवचेतन रूप से होता है। जब हमारे पास क्या है और हम क्या चाहते हैं, के बीच एक निर्णय का सामना करते हैं, तो हम अक्सर वही चुनते हैं जो हमारे पास है क्योंकि यह वह शैतान है जिसे हम जानते हैं। निश्चित रूप से, कोई भी बीमार नहीं होना चाहता है, लेकिन यदि आप इसका उपयोग कर रहे हैं, तो यह बेहतर होने के विचार से अधिक सुरक्षित महसूस कर सकता है क्योंकि यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि ऐसा क्या होगा। क्या होगा अगर यह सिर्फ एक और शैतान है?

रिकवरी के डेविल्स के कारण बीमार रहना चुनना

मैं वर्तमान में उस शैतान को पीछे छोड़ने पर काम कर रहा हूं जिसे मैं पुनर्प्राप्ति का चयन करना जानता हूं, और भले ही पुनर्प्राप्ति स्वयं एक हो अद्भुत बात है और मैंने अपने दैनिक जीवन में पहले से ही इतने सुधार देखे हैं, यह कई, कई शैतानों के साथ आया है कुंआ। अगर मैं जा रहा हूँ खुद पर दया करें, मैं समझ सकता हूं कि मैंने उन्हें इतने लंबे समय तक क्यों टाला।

मुझे जो सबसे बड़ा शैतान मिला है वह अस्पष्टता है। चार साल पहले, मुझे पता चला था द्विध्रुवी विकार प्रकार II, लेकिन मैं निदान को कभी स्वीकार नहीं कर सका। इसके बजाय, मैंने इसके बारे में अथक रूप से देखा, इस पर सवाल उठाया, इसमें संदेह किया, खुद को संकट के कगार पर ले गया और दिन में कई बार वापस किया। मुझे पूरी तरह से निश्चित होना चाहिए कि द्विध्रुवी सही निदान था, और इसे साबित करने का कोई तरीका नहीं था। यह स्पष्ट रूप से पुनर्प्राप्ति के लिए किसी भी प्रकार का वातावरण नहीं था, मैं बीमार रहना चुन रहा था क्योंकि यह वह शैतान था जिसे मैं जानता था। एक लंबे समय के लिए, मैं बस अपने निदान को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं था या इसे जाने दिया क्योंकि दोनों विकल्पों से मुझे अपने मानसिक स्वास्थ्य में अस्पष्टता स्वीकार करने की आवश्यकता होगी, और ईमानदारी से, यह अभी भी मुझे डराता है। लेकिन मैं इस पर काम कर रहा हूं, क्योंकि भले ही यह गहराई से असहज हो रहा है, मैं सीख रहा हूं कि जब यह आता है तो कोई भी पूर्ण सत्य नहीं हो सकता है मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए, और मेरी ऊर्जा बेहतर तरीके से खर्च करने की कोशिश में बेहतर है, बजाय एक बेकार के तल पर अपना रास्ता खोदने की कोशिश में छेद।

बीमार रहने के बजाए रिकवरी चुनना

तो हम बीमार रहने और नई चुनौतियों को लेने के लिए अतीत को कैसे चुनते हैं? मेरे पास निश्चित रूप से सभी उत्तर नहीं हैं क्योंकि मैंने इस पूरी प्रक्रिया को एक साल से भी कम समय पहले शुरू किया था, लेकिन मेरे पास आपके लिए थोड़ा मार्गदर्शन है: यह स्वीकार करने के लिए कि आप रिकवरी का विरोध कर रहे हैं क्योंकि बीमार रहने का चयन करने से किसी प्रकार का आराम मिलता है, भले ही आप उस पर काम नहीं कर रहे हों उद्देश्य।

मुझे पता है कि यह स्वीकार करना मेरे लिए अविश्वसनीय रूप से कठिन था क्योंकि मुझे ऐसा लगता था कि इसका मतलब है कि मेरी बीमारी मेरी गलती थी और मैं मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर रहा था क्योंकि मुझे बीमार होने की आदत थी, लेकिन मैं सीख रहा हूं कि यह नहीं है सच। मानसिक बीमारी होना कठिन और डरावना है, और अगर हमारे दिमाग को कोई आराम मिल सकता है, तो वे उससे चिपक जाते हैं, भले ही वह बीमारी बीमारी से ही क्यों न हो। यह महसूस करने में कोई शर्म नहीं है कि आप बीमार रहने का विकल्प चुन रहे हैं। जब आप तैयार हों, तो आप उस शैतान को पीछे छोड़ देंगे और आपकी रिकवरी शैतानों का सामना करेंगे, और यह ठीक होगा।