व्यसनों और भोजन विकार

नए साल की शाम को खाने के विकार पैदा हो सकते हैं, और इसके परिणामस्वरूप, मेरे पास नए साल की पूर्व संध्या की एक अच्छी याददाश्त नहीं है। मेरे वयस्क जीवन में नहीं, कम से कम।

अनुसंधान अध्ययन में बुलिमिया और ड्रग की लत के बीच कई समानताएं मिली हैं। एक लत के रूप में bulimia को अवधारणा, या बस इन मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बीच समानता को समझने से उपचार के लिए नई संभावनाओं को खोलने में मदद मिल सकती है।

खाने के विकार और पोर्नोग्राफी व्यसनों में आम बात है जो आपके चेहरे के मूल्य से अधिक हो सकती है। लेकिन जब आप जटिल बारीकियों को तोड़ते हैं, तो गहरी जड़ें उकसाने वाले इरादे, और अनपेक्षित आघात जो अक्सर होते हैं इन मुद्दों के लक्षणों को ड्राइव करें, दोनों खाने के विकार और पोर्न एडिक्शन कई समान हैं धागे। वास्तव में, मुझे पता है कि यह संबंध पहले से मौजूद है क्योंकि मैं एनोरेक्सिया से बची हूं, और मेरे पति पोर्न के बरामद उपयोगकर्ता हैं। हमारी दो चिकित्सा कहानियां विशिष्ट रूप से हमारी अपनी हैं, लेकिन उनकी बाधाओं और मेरा के बीच समानताएं भी संयोग के रूप में खारिज करने के लिए बहुत स्पष्ट हैं। तो क्या खा विकार और अश्लील साहित्य व्यसनों में आम है? यदि आप आश्चर्यचकित हैं, तो यहाँ इस प्रबुद्ध और जटिल गतिशील पर मेरा दृष्टिकोण है।

यह स्वस्थ रहने के लिए प्रतिबद्ध होने के लिए फायदेमंद है और फिटनेस को अपनी दिनचर्या का एक अभिन्न अंग बनाने के लिए चुनते हैं, लेकिन अगर आप अव्यवस्थित खाने के व्यवहार के लिए अतिसंवेदनशील हैं, तो व्यायाम के लिए जुनून एक में बदल सकता है लत। शारीरिक रूप से सक्रिय होना तनाव कम करने, संतुलित भावनाओं, हार्मोन विनियमन और शरीर के इष्टतम कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, फिटनेस मददगार से ज्यादा हानिकारक हो सकती है जब वर्कआउट की जरूरत भोग और सेहत के बजाय मजबूरी से प्रेरित महसूस हो। यहां कुछ संकेतक दिए गए हैं कि व्यायाम के लिए आपका जुनून एक लत में बदल गया है - या आपके खाने के विकार का विस्तार।

ईटिंग डिसऑर्डर (ईडी) रिकवरी में शाकाहारी मददगार हो सकता है - या एक बाधा - प्रत्येक व्यक्ति की मानसिकता और उसके या उसके पर्यावरण के कारकों पर निर्भर करता है। ऐसे कई कारण हैं जो लोग शाकाहारी जीवन शैली चुनते हैं, पोषण से नैतिकता तक सरगम ​​चलाते हैं, और एक स्टैंडअलोन अभ्यास के रूप में शाकाहारी न तो चंगा करते हैं और न ही खाने के विकार का कारण बनते हैं। तो खेल में सभी विभिन्न चर और बारीकियों को ध्यान में रखते हुए, चाहे ईडी वसूली में शाकाहारी हो मददगार या हानिकारक - शाकाहारी आहार या जीवन शैली को अपनाने के लिए अपने उद्देश्यों पर आकस्मिक है, और यह आपके जीवन में कैसे प्रकट होता है खाने की आदत।

क्या आप खाने के विकारों और शरीर के डिस्मोर्फिया के बीच संबंध जानते हैं? मुझे याद है कि पहली बार मैं एक दर्पण के सामने खड़ा था, अपने प्रतिबिंब के हर वर्ग-इंच की छानबीन कर रहा था। मेरी जाँघें ज्यादा झुक नहीं रही थीं। मेरी बाहों में परिभाषा नहीं थी। मेरा पेट मेरी शर्ट के नीचे फूला हुआ दिख रहा था। मेरे चेहरे ने गहरी, आंत-स्तर की निराशा को दर्ज किया जिसे मैंने अपनी पूरी उपस्थिति के बारे में महसूस किया। अगर मैं बस उन "समस्या क्षेत्रों" को यहाँ एक पाउंड में बदल सकता था, तो वहाँ एक मांसपेशी टोन करें - निश्चित रूप से दर्पण और मैं दोस्त बन जाएंगे, या एक दूसरे को कम से कम सहन करना शुरू कर देंगे। मेरे खाने की गड़बड़ी के सबसे महत्वपूर्ण और आत्म-चित्रण चरणों के दौरान, मुझे नहीं पता था कि यह दर्पण-छवि वास्तविकता नहीं थी, लेकिन मेरी विकृत धारणाओं का एक गलत प्रतिनिधित्व था। मैंने "बॉडी डिस्मॉर्फिया" शब्द कभी नहीं सुना था या यह 50 लोगों में अनुमानित एक को प्रभावित करता है। 1 इसके अलावा, मैं मैं उन लोगों में से एक था जो संबंध नहीं बनाते थे, लेकिन खाने के विकार और शरीर की दुर्बलता अक्सर चलते थे साथ में।

खाने के विकार में नकारात्मक शरीर की छवि अक्सर आखिरी चीज होती है जिसे आप जाने देते हैं। यह कहा गया है कि एक नकारात्मक शरीर की छवि पहली चीज है और अंतिम छोड़ने की है। हमारे शरीर से घृणा करना एक विषय है, हालांकि खाने के विकार वास्तव में इस बारे में नहीं हैं कि हमारे शरीर बाहर की तरह क्या दिखते हैं। हमारे खाने की गड़बड़ी की वसूली में इसका कारण नकारात्मक शरीर की छवि है जिसे हम जाने देते हैं।

विकार वसूली खाने के लिए कई बाधाएं हैं, लेकिन तीन हैं जो विशेष रूप से कहर बरपाते हैं। किसी भी नशे की लत से उबरने के लिए हमें खुद के साथ क्रूरता से पेश आना होगा, जिम्मेदारी लेनी होगी और खुद को जिम्मेदार ठहराना होगा। ये सभी चीजें हैं जो किसी भी प्रकार के नशे की लत है (हाउ टू फाइट बैरियर और गेट टू योर सेफ प्लेस)। लेकिन एक बार जब हम विकार वसूली खाने के लिए तीन बाधाओं का सामना कर सकते हैं जो हमारे रास्ते में खड़े होते हैं, तो सड़क हमारे पैरों के नीचे खुलती है।

क्या होगा अगर भोजन के साथ दर्द को सुन्न करना एक अस्वास्थ्यकर समाधान है, नशा नहीं? क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि आप भोजन के आदी नहीं हैं? क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि आपको भोजन में कोई समस्या नहीं है? क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि समस्या आपकी त्वचा के नीचे की असुविधा थी, जो स्क्वीरम और खुजली और चलाने का आग्रह करती है। आपकी त्वचा के नीचे की असुविधा वह है जिसे आप सुन्न करने की कोशिश कर रहे हैं। भोजन सिर्फ वह उपाय है जिसके साथ आप आते हैं।

हर साल, जैसा कि नए साल के आसपास घूमता है, हम में से लाखों खाने के विकार हमारे संकल्प निर्धारित करते हैं। जनवरी में जिम सदस्यता के साथ और फिर जल्द ही भटकने के साथ नंबर एक अमेरिकी संकल्पों में से एक, अधिक व्यायाम करना है। अच्छे इरादों के बावजूद, कई लोगों की प्रेरणा एक झोंपड़ी से ज्यादा कुछ नहीं है। हालांकि, खाने के विकार वाले लोगों के लिए, हमारे वजन या शरीर को शामिल करने वाले संकल्प एक खतरनाक वर्ष के लिए बना सकते हैं (क्या आपके नए साल के संकल्प आपके भोजन विकार वसूली का समर्थन कर रहे हैं?)। खाने की अव्यवस्था के साथ नए साल के प्रस्तावों को कैसे निर्धारित किया जाए, यहां नहीं है।