आत्मघाती विचारों के साथ कोप को स्व-नुकसान का उपयोग करना

यह आम है - और पूरी तरह से सटीक नहीं है - यह मानने के लिए कि आत्महत्या आत्मघाती विचारों और / या आग्रह का संकेत है। खुद को नुकसान अत्यधिक जटिल मनोवैज्ञानिक और स्नायविक कमजोरियों के साथ एक असाध्य मैथुन तंत्र है और इसे केवल एक प्रतिक्रिया के लिए कम नहीं किया जा सकता है आत्महत्या की भावना. आत्महत्या करने वालों में से सभी आत्महत्या नहीं करते और न ही आत्महत्या करने वाले सभी आत्महत्या करते हैं। आत्महत्या के संबंध में आत्म-क्षति के बारे में बात करते समय याद रखने के लिए यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है, जो कई लोगों के लिए एक मार्मिक विषय हो सकता है।

हालांकि, कुछ मामलों में, आत्महत्या को तीव्र आत्मघाती आग्रह और अधिक लंबे समय तक स्थिति से निपटने के तरीके के रूप में प्रयोग किया जाता है। जान लेवा विचार. आत्म-हानि, मेरे लिए सच के साथ मेरे व्यक्तिगत अनुभव के विभिन्न बिंदुओं पर ये दोनों थे।

आत्म-नुकसान और आत्महत्या के विचारों के बीच संबंध

जिस तरह हम हर दिन स्पष्ट और अगोचर दोनों तरीकों से बदलते हैं, उसी तरह हमारे आत्म-नुकसान के कारणों और उपयोगों में भी बदलाव होता है किसी भी क्षण में सैकड़ों कारक, जिसमें मूड, आनुवांशिक पूर्वाभास, पर्यावरण, बाहरी तनाव, मानसिक बीमारी (तों) शामिल हैं, शारीरिक स्वास्थ्य इत्यादि।

ऐसा नहीं है कि आत्मघात आत्महत्या का लक्षण है, और न ही यह कि आत्मघात आत्मघात द्वारा लाया जाता है। बल्कि, यह है कि जब विभिन्न कारकों की एक विशिष्ट कीमिया आत्महत्या के विचारों और / या आग्रह को प्रेरित करती है, तो यह विशिष्ट कीमिया भी हमारे आत्म-नुकसान का उपयोग करने के तरीके को बदल सकती है: अर्थात् सामना करने के लिए घातक तरीका आत्मघाती विचारों और / या आग्रह के साथ।

क्यों हम आत्महत्या विचार और आग्रह से निपटने के लिए आत्म-नुकसान का उपयोग करते हैं

स्वयं को नुकसान पहुंचाने के लिए एक आंत की स्पष्टता है जिसे अन्य सामान्य मैथुन तंत्र जैसे कि जर्नलिंग, व्यायाम या ध्यान द्वारा दोहराया नहीं जा सकता है। इसे बिना किसी तैयारी के बहुत कम समय की आवश्यकता होती है, और इसके प्रभावों को तुरंत और निर्विवाद रूप से महसूस किया जा सकता है - इसके विपरीत, बोले, टॉक थेरेपी, जिसके लिए बहुत सारी योजना और शेड्यूलिंग की आवश्यकता होती है और इसका निरीक्षण करने के लिए समय के साथ सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए प्रभाव।

यही कारण है कि तीव्र आत्मघाती आग्रह के मामले में, कई लोग खुद को बदल पाते हैं अस्थायी राहत के लिए खुद को नुकसान पहुंचाना. तीव्र आत्मघाती आग्रह अत्यधिक मनोवैज्ञानिक तनाव के निर्माण का परिणाम है, और आत्म-हानि का मुख्य कार्य राहत देना है मनोवैज्ञानिक तनाव, इसे उन लोगों के लिए आसान, त्वरित-फिक्स विकल्प बनाता है जो अभी तक उस तनाव को प्रबंधित करने का कोई अन्य तरीका नहीं जानते हैं प्रभावी रूप से।

कभी-कभी, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो आत्महत्या की प्रवृत्ति के लगभग सामान्य, लगभग जीर्ण अवस्था में रहते हैं, ऊंचा तनाव के किसी भी क्षण को स्वयं को नुकसान पहुंचाने के लिए आग्रह किया जा सकता है। जो लोग लगातार आत्महत्या के साथ रहते हैं, उन्हें यह महसूस नहीं करना चाहिए कि वे हमेशा कितना तनाव लेते हैं क्योंकि वे इसके आदी हो गए हैं। इसलिए भेद्यता के क्षणों में, वे भावनात्मक संकट में एक स्पाइक महसूस कर सकते हैं, हालांकि प्रकृति में हमेशा आत्मघाती नहीं, फिर भी नकल करते हैं कि अत्यधिक तनाव आत्म-हानि से अल्पकालिक राहत मिल सकती है।

लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हालांकि कुछ लोग आत्महत्या के विचारों से मुकाबला करने के तरीके के रूप में आत्म-नुकसान की ओर मुड़ते हैं, आत्म-नुकसान इससे कहीं अधिक विनाशकारी है मददगार है और आपकी आत्महत्या के अंतर्निहित कारण से निपटने के लिए एक समाधान के रूप में प्रस्तुत करके, या कम से कम एक व्यवहार्य विकल्प के लिए आपकी क्षमता को तोड़फोड़ करता है एक।

अगर आपको लगता है कि आप खुद को या किसी और को चोट पहुंचा सकते हैं, तो तुरंत 9-1-1 पर कॉल करें।

यदि आपको परेशान करने वाले विचारों (आत्महत्या के विचारों सहित) की मदद चाहिए, तो कॉल करें राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन 1-800-273-8255 पर

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