एक युवा युवा वयस्कों के लिए संदेश

मुझे पता है कि एक व्यग्र युवा वयस्क के लिए यह क्या पसंद है। मैं अपने पूरे जीवन के लिए उत्सुक रहा हूँ; हालाँकि, जब तक मैं १’ साल का नहीं हो गया था, और कॉलेज के नए साल में, मेरी चिंता का आधिकारिक निदान हो गया। वयस्कता में संक्रमण से संबंधित सब कुछ के साथ, ए एक चिंता विकार का निदान बस इतना है कि पहले से ही अराजक समय बनाने के लिए सेवा की। यह देखते हुए कि मुझे संदेह है कि मैं केवल एक ही व्यक्ति हूं जो (या जो गुजर रहा है) परिस्थितियों की इस कठिन श्रृंखला से गुजर रहा है, मैं इस ब्लॉग को उन सभी युवा वयस्कों को संबोधित करना चाहता हूं जो पहली बार अपने विषय में गहन चिंता से जूझ रहे होंगे रहता है।

चिंता युवा वयस्कों को कैसे प्रभावित करती है

सबसे पहले, मैंने सुना है कि यह एक बोनाफाइड को अलग करता है मानसिक बीमारी कहते हैं, एक सरल अप्रियता है, पूर्व सक्रिय रूप से आपको एक पूर्ण जीवन जीने से रोकता है। यह बिल्कुल सच है। जैसा कि मैंने कहा, मैं हमेशा चिंतित रहा हूँ, लेकिन जब तक मैं कॉलेज में था तब तक यह नहीं था कि यह वास्तव में मेरे जीवन पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालने लगे। मैं अपने स्कूलवर्क के साथ उत्पादक नहीं हो सकता, मैं था अपने आप को अलग करना, और मैं व्यक्तिगत जिम्मेदारियों को निभा रहा था।

यह मामला होने के नाते, जो मैं कहने वाला हूं वह मूर्खतापूर्ण आम बात हो सकती है, लेकिन यदि आप इन चीजों को देख रहे हैं, तो तुरंत किसी के पास पहुंच जाएं। हो सकता है कि आपको वास्तविक मानसिक बीमारी न हो और बस थोड़ी परेशानी हो वयस्कता के लिए उत्सुक समायोजन, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यह महत्वपूर्ण है कि यह सुनिश्चित किया जाए कि यह नकारात्मकता सर्पिल न हो और जब आप चीजों के खराब होने पर समर्थन का एक नेटवर्क स्थापित करें।

क्यों चिंता युवा वयस्कों को प्रभावित करती है

मैं एक मिनट के लिए वयस्कता में समायोजन पर लौटना चाहता हूं। यह मुझे एक सेकंड के लिए आश्चर्यचकित नहीं करता है कि मैं एक चिंता विकार विकसित किया है इस समय के दौरान; और, यह मुझे आश्चर्यचकित नहीं करता कि मैं इसमें अकेला नहीं हूं। इसके बारे में सोचें: आप हाई स्कूल से बाहर हैं, हो सकता है कि आप पहली बार अपने परिवार से दूर हों, आप कॉलेज शुरू कर रहे हैं, आप शायद नौकरी शुरू कर रहे हैं, शायद आप अपने दम पर कोशिश कर रहे हैं। उनमें से कोई भी एक बहुत से निपटने के लिए है, लेकिन उन सभी के साथ एक साथ काम करना एक बुरा सपना है।

यदि आप ऐसा महसूस करते हैं तो यह ठीक है। यह बहुत ज्यादा है। किसी चीज़ को स्वीकार करने में कुछ भी गलत नहीं है, और यदि कोई व्यक्ति आपको स्वीकार करने के लिए कठिन समय देता है, तो मैं सुझाव दूंगा कि उस व्यक्ति को अपने सिर की जांच करवाने की आवश्यकता है।

फिर से, मैं इस बात का पुनर्मूल्यांकन करना चाहता हूं कि यदि आप अभिभूत महसूस करने लगे तो किसी के पास पहुंचना एक अच्छा विचार है। जब आप अपनी सफलता में भागीदार होते हैं, तो अपने दम पर यह सब प्रबंधित करना बहुत कठिन होता है, और असीम रूप से आसान होता है। यह तब और भी आसान होता है जब उन चिंताओं को लगातार अंदर नहीं सुलझाया जाता है।

एक छोटे से तरीके से, इसके लाभ को कम करने से, को कम करने में मदद मिलती है कलंक युवा वयस्कों के मानसिक स्वास्थ्य के आसपास। यह तब भी होता है जब इस तरह के कलंक जारी होते हैं, फिर से, जिन युवकों के साथ संघर्ष होता है, वे मूल रूप से किसी के लिए असहनीय होते हैं, यह बकवास है। यदि अधिक युवा यह स्वीकार करते हैं कि यह कितना भारी है, तो यह सभी के लिए सामान्य हो जाएगा।

युवा वयस्कों के चेहरे की समस्याओं या चिंताओं को कोई भी हल नहीं कर सकता है। लेकिन मुझे पूरा विश्वास है कि अगर आत्म-देखभाल में इन छोटी, प्रबंधनीय रणनीतियों को लिया जाता है, तो इस कठिन संक्रमण को अधिक प्रबंधनीय बनाया जा सकता है।

क्या आपने एक युवा वयस्क के रूप में चिंता का अनुभव किया है? टिप्पणीयों में अपने विचारों को साझा करें।