एडीएचडी वयस्क: अच्छे कैरियर विकल्प बनाने के लिए टिप्स
एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए, कैरियर विकल्प न केवल कौशल पर आधारित हो सकते हैं, बल्कि नौकरी हमारे एडीएचडी लक्षणों के साथ कैसे फिट होती है। यहां कुछ बातें विचार करने के लिए हैं।
अच्छे कैरियर विकल्पों के लिए: 20 प्रश्न पूछें
कैरियर की योजना बनाना गंभीर व्यवसाय है। पैसा, समय, प्रयास और आत्म-सम्मान उस सही कैरियर मैच को खोजने की प्रक्रिया में चले जाते हैं। हम सफलता की संभावना को अधिकतम कैसे कर सकते हैं और विफलता की संभावना को कम कर सकते हैं? यह स्टीरियोटाइपिक सामान्यीकरण के एक त्वरित, सरल फिक्स द्वारा नहीं है। हमें डेटा का पूरा संग्रह शुरू करने की आवश्यकता है, और ऐसा करने में, निम्नलिखित 20 प्रश्न पूछें:
- मेरे जुनून क्या हैं... उन हितों को जो वास्तव में "मुझे हल्का करते हैं?"
- इस प्रकार अब तक मेरी क्या उपलब्धियां रही हैं?
- जीवन को संभालने में मेरी सहजता के लिए कौन से व्यक्तित्व कारक योगदान करते हैं?
- ऐसी कौन सी बारीकियाँ हैं जो मेरे प्रमुख हाथ से लिखने के रूप में स्वाभाविक और स्वचालित लगती हैं?
- मेरे प्राथमिकता मूल्य क्या हैं जिन्हें अपने बारे में अच्छा महसूस करना चाहिए?
- मेरी योग्यता के स्तर क्या हैं जो सफलता को अधिकतम करते हैं?
- दिन, सप्ताह, महीने भर में मेरा ऊर्जा पैटर्न क्या है?
- मेरे सपने क्या हैं और वे काम की वास्तविक दुनिया से कैसे संबंधित हैं?
- नौकरियों के कौन से टुकड़े हैं जिन्होंने मुझे हमेशा आकर्षित किया और उन टुकड़ों को एक साथ कैसे पिरोया जा सकता है?
- आज के रोजगार बाजार की जरूरतों के संदर्भ में मेरे संबंधित विकल्प कितने यथार्थवादी हैं?
- मैं वास्तव में संबंधित विकल्पों के बारे में कितना जानता हूं?
- असफलता की संभावना के साथ विकल्पों को कैसे आज़माया जा सकता है, बजाय परीक्षण किए?
- मेरे पास क्या विशेष चुनौतियां हैं?
- मेरी चुनौतियाँ मुझे कैसे प्रभावित करती हैं?
- मेरी चुनौतियों का काम के विकल्पों पर क्या प्रभाव पड़ सकता है?
- उपयुक्त रणनीतियों और हस्तक्षेपों से चुनौतियों को कैसे दूर किया जा सकता है?
- विकल्प और वास्तविक मेरे बीच मैच की डिग्री कितनी शानदार है?
- क्या हम क्षेत्र का पीछा करने से पहले मैच की डिग्री का परीक्षण कर सकते हैं?
- मैं चुने गए कार्य वातावरण को कैसे दर्ज और बनाए रख सकता हूं?
- दीर्घकालिक सफलता सुनिश्चित करने के लिए कौन से समर्थन लगाए जा सकते हैं?
आइए प्रत्येक प्रश्न की जांच करें, यह देखने के लिए कि वे जो जानकारी प्रदान करते हैं वह मूल्यवान है:
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रूचियाँ:
जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारे हित व्यापक होते जाते हैं। हम जीवन के अधिक अनुभवों से अवगत हो जाते हैं और उन लोगों का चयन करते हैं जो हमारे लिए एक चिंगारी पैदा करते हैं। फिर भी, अधिकांश किशोरों को 17 साल की उम्र में यह निर्णय लेने के लिए कहा जाता है कि उन्हें कैरियर बनाने के लिए क्या दिलचस्पी है! एक कैरियर काउंसलर एक ब्याज इन्वेंट्री का प्रबंधन कर सकता है जो दर्जनों विकल्पों को बाहर कर देगा, लेकिन इसकी सहायता के लिए रहस्य परिणामों की व्याख्या में है। ब्याज सूची से प्राप्त होने के सुराग हैं... छोटे सुराग जो अन्य सुरागों में जोड़े गए हैं, एक प्रवृत्ति, एक उत्तर, एक दिशा बुनाई करेंगे। बस किसी को सहसंबद्ध नौकरियों की सूची सौंपना अक्सर मदद के मामले में "गिर जाता है"। -
उपलब्धियां:
हम अपनी सफलताओं से और अपनी असफलताओं से सीखते हैं। आरोपों को यह देखने के लिए चार्ट किया जाना चाहिए कि क्या कोई पैटर्न है जो किसी विशेष कैरियर मार्ग के लिए समर्थन दे सकता है। प्रारंभिक उपलब्धियाँ सरल हो सकती हैं, फिर भी एक गुणवत्ता या प्रतिभा को प्रदर्शित करती है जो व्यक्ति के साथ बढ़ी है। -
व्यक्तित्व कारक:
जब हम अपनी त्वचा के भीतर सहज होते हैं, तो हम जो भी प्रयास करते हैं उसमें बेहतर काम करते हैं। यह पहचानने में मदद मिलती है कि व्यक्तित्व कारक हमारे दिन-प्रतिदिन के आराम पर कैसे प्रभाव डालते हैं, प्रयास करने में उन वातावरण की ओर बढ़ें जो हमारे आराम क्षेत्र का पोषण करते हैं-और उन लोगों से भी जो लगातार धमकी देते हैं। -
प्राकृतिक और स्वचालित:
ज्यादातर लोगों की प्रमुख प्राथमिकता होती है। यदि हम अपने प्रमुख हाथ को तोड़ते हैं, तो हम समायोजित कर सकते हैं - लेकिन इसके लिए अधिक ध्यान और अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। हममें से अधिकांश लोग अपने जीवन के काम में एक निश्चित डिग्री चाहते हैं। हम महसूस करना चाहते हैं जैसे हम बढ़ रहे हैं। हालाँकि, यदि हमारे दिन-प्रतिदिन के कार्यों में से ९ ५% हमारे गैर-प्रमुख हाथ से लिखने के रूप में अप्राकृतिक हैं, या यदि हम हर पल हमारे पास सब कुछ के साथ ध्यान केंद्रित करना था, हम संभवतः खतरे और जलने की संभावना महसूस करेंगे जल्दी से। यदि हम अपने अधिकांश कार्य, (और भी 51%) और अभी भी प्राकृतिक और स्वचालित महसूस कर सकते हैं चुनौती के क्षेत्रों को रोकें, तो हमें एक संतुलन मिला है, जो ताजगी, रचनात्मकता पैदा कर सकता है और विकास। -
प्राथमिकता मान:
जब हम अपने जीवन के काम की बात करते हैं तो हम गर्व महसूस करना चाहते हैं। जीवन के उन हिस्सों पर विचार करना महत्वपूर्ण है जिनका सबसे बड़ा अर्थ है और उन्हें एक कैरियर में शामिल करने की पहचान करना है। हालांकि हम हमेशा अपने सबसे बड़े "दिल की इच्छा" पर काम नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम एक ऐसा करियर भी नहीं चाहते हैं जो हमारे सबसे गहरे विश्वासों, मूल्यों और विश्वासों के खिलाफ हो। -
योग्यता स्तर:
व्यक्तित्व कारकों की चर्चा के रूप में, एक अच्छे करियर मैच में आराम आवश्यक है। अगर हम ऐसे काम पर काम कर रहे हैं जिसमें हमारे लिए बहुत अधिक या बहुत कम स्तर की आवश्यकता है, तो मैच लंबे समय तक नहीं चलेगा। एप्टीट्यूड के स्तर का परीक्षण किया जा सकता है, या विभिन्न विषयों में स्कूल उपलब्धि स्कोर, योग्यता स्तर और / या पिछले प्रदर्शन का उपयोग करके धारणा बनाई जा सकती है।
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ऊर्जा पैटर्न:
एक अच्छे करियर मैच का आश्वासन देने में एक एनर्जी पैटर्न को चार्ज करना एक बहुत ही उपयोगी उपकरण है। जबकि हर किसी के पास ऐसे समय होते हैं जब वे दूसरों की तुलना में अधिक "ट्यून" होते हैं (यानी, "मैं एक सुबह हूं।" व्यक्ति, "या" मैं अपना सबसे अच्छा काम मूतने के छोटे घंटे में करता हूं... ") एक एनर्जी पैटर्न को चार्ट करना बहुत आगे निकल जाता है उस। इसमें कम से कम एक महीने के लिए दिन में 3 बार ऊर्जा की डिग्री (1-10 के पैमाने पर रेटिंग) को शामिल करना शामिल है। परिणाम आश्चर्यजनक रूप से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए सीखने में मददगार हो सकते हैं जब यह वहां हो - और अधिक "स्वचालित" कार्यों की योजना बनाएं जब यह नहीं है। विशेष रूप से ADD वाले वयस्कों के साथ, पूर्वानुमान प्राप्त करना कैरियर विकास प्रक्रिया का एक अनिवार्य हिस्सा है। -
सपने:
हमारे सपनों को शाब्दिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए। अगर मैं फायरमैन बनने का सपना देखता हूं, तो मुझे एक अच्छा करियर मैच मिल सकता है या नहीं। लेकिन, हमारे सपनों से ऐसे सुराग मिलते हैं जो प्रक्रिया में जुड़ते हैं। यदि साहसिक और शारीरिक गतिविधि दोनों चीजें हैं जिन्हें मैं महत्व देता हूं और इसके लिए प्रयास करता हूं, तो मैं इसे ध्यान में रखूंगा क्योंकि मैं अपने तथ्यों को इकट्ठा करना जारी रखता हूं। -
थ्रेडिंग टुकड़े:
शायद ही हम किसी नौकरी के सभी पहलुओं से प्यार या नफरत करते हैं। यह अक्सर ऐसा होता है कि नौकरियों के टुकड़े होते हैं जो हम आनंद लेते हैं या बचने की इच्छा रखते हैं। एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया पिछली नौकरियों से गुजर रही है और उन टुकड़ों की पहचान कर रही है और फिर उन्हें एक साथ फैलाकर देख रही है कि वे किस प्रकार की बड़ी तस्वीर दिखाते हैं। -
यथार्थवादी बनाम कपोल कल्पित:
अगर मैं वास्तव में एक सर्कस मसख़रा होने के लिए प्रशिक्षित होना चाहता हूं, तो क्या मुझे पता है कि वर्तमान में उनके लिए एक बाजार है? अगर मेरी प्रतिभाएं वाटर कलर पेंटिंग में झूठ बोलती हैं, तो क्या मुझे इस बात की जानकारी है कि मैं उस तरह के काम को करने में खुद का समर्थन कर सकती हूं या नहीं? मुझे यकीन है कि मैं अपनी आंखों के साथ किसी चीज में जाना चाहता हूं, न कि वास्तविकता को कवर करने वाली काल्पनिक कफन के साथ! -
विकल्पों के बारे में जानना:
आज, मूल्यवान श्रम-बाजार की जानकारी का उपयोग करना आसान है जो कैरियर निर्णय लेने में गलतियों पर कटौती कर सकता है। ऐसा अनुमान है कि पुस्तकालय में लगभग 12 मिनट में एक कैरियर पढ़ा जा सकता है। एक भविष्य में एक आसान निवेश! -
विकल्पों का परीक्षण करना:
एक बार जब हम रीडिंग कर लेते हैं और फिर भी किसी विशेष क्षेत्र में दिलचस्पी महसूस करते हैं, तो विकल्प का कुछ परीक्षण करना भी उतना ही आवश्यक है। हमें खुद को जगह देने की जरूरत है, शारीरिक रूप से सीमाओं के भीतर जहां काम किया जा रहा है। अवलोकन, चर्चा, स्वयंसेवा, इंटर्निंग आदि द्वारा, हम ऐसे सुराग इकट्ठा कर रहे हैं जो अन्यथा कभी एकत्र नहीं किए जाएंगे। यह चरण उन ट्रायल-एंड-एरर कैरियर चाहने वालों को अलग करता है जो अपनी अंतिम पसंद के पीछे अधिक तर्क रखना चाहते हैं। -
विशेष चुनौतियां:
अक्सर विकल्पों के परीक्षण में, हमें पता चलता है कि, जबकि मैच के कई क्षेत्र हो सकते हैं, बेमेल के क्षेत्र भी हो सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है तो बेमेल की पहचान करने के लिए, बेमेल की डिग्री और इसे ऑफसेट करने के लिए क्या किया जा सकता है! यदि यह एक अपंगता है जिसका परिणाम बेमेल है, तो हमें उस सीमा तक शून्य करना होगा जिस पर अतिरिक्त समर्थन और / या संशोधन आवश्यक होगा। पिछली चर्चा की तरह, यदि मिसमैच की डिग्री मैच की डिग्री से अधिक है, तो विकल्प शायद लंबे समय में एक अच्छा साबित नहीं होगा। रणनीतियाँ और आवास विचार के लिए उपलब्ध हैं, बशर्ते कि मैच अन्यथा एक अच्छा हो, और परिणाम एक विपणन कर्मचारी के रूप में हो सकता है। -
व्यक्तिगत चुनौतियाँ:
एडीएचडी वाले एक व्यक्ति को लग सकता है कि उसके लक्षण एडीएचडी वाले किसी अन्य व्यक्ति से पूरी तरह से अलग हैं। इसलिए, अगला कदम नौकरी के विशिष्ट "गोचा" क्षेत्रों तक पहुंचना होगा जो व्यक्तिगत चुनौती के खिलाफ चलता है। चूंकि हम सभी अलग हैं, रणनीति को विशिष्ट व्यक्ति से मेल खाना चाहिए, न कि किसी और की रूढ़िबद्धता। -
चुनौतियां बनाम। कैरियर के विकल्प:
अवलोकन, स्वयं सेवा, इंटर्निंग आदि द्वारा, हम अक्सर चुनौती की डिग्री का एक अच्छा विचार प्राप्त कर सकते हैं जो किसी दिए गए कैरियर विकल्प के भीतर एक विकलांगता प्रदान कर सकता है। यह एक ऐसा कदम हो सकता है जो वास्तव में रोमांचक करियर विकल्प को एक से अलग करता है जिसमें निराशा का निरंतर स्रोत होने की क्षमता है। -
रणनीतियाँ और हस्तक्षेप:
दर्जनों अद्भुत पुस्तकें हैं जो समान चुनौतियों के साथ दूसरों द्वारा उपयोग की जाने वाली रणनीतियों और हस्तक्षेपों को उजागर करती हैं। कैरियर मैच के चुने जाने से बहुत पहले, इन्हें "सुरक्षित" वातावरण में आज़माया जाना चाहिए देखें कि क्या वे करियर की बाधा के रूप में चुनौती को खत्म करने के लिए पर्याप्त ऑफसेट शक्ति प्रदान कर सकते हैं विकल्प। -
मैच की डिग्री:
एक बार हमारे सामने एक या कई कैरियर विकल्प होने के बाद, हम अच्छे निर्णय लेने के लिए एक समर्थक और चुनाव सूची बनाने से ज्यादा कुछ करना चाहते हैं। हम प्रत्येक विकल्प के लिए मैच की डिग्री भी तय करना चाहते हैं। यदि किसी विशेष कार्य से जुड़े 23 आवश्यक कार्य हैं, और उनमें से 2 हमारे सभी चीजों के साथ मेल नहीं खाते हैं, तो बेमेल की डिग्री का आकलन करना बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है। यह अक्सर ऐसा हो सकता है कि यदि 23 कार्य अच्छी तरह से शुरू होते हैं, लेकिन केवल 1 नहीं होता है... जो कि ऐसा नहीं है जो इतने बड़े पैमाने पर बेमेल है कि कैरियर पर विचार नहीं किया जाना चाहिए। इस कदम को सावधानीपूर्वक और कुशलता से निपटाया जाना चाहिए। -
जाँच करो:
शुरुआत करने के लिए हमने कहा कि हम विफलता की संभावना को कम करना चाहते हैं और सफलता की संभावना को अधिकतम करना चाहते हैं। इस "टेस्ट आउट" कदम को उस कारण से नहीं छोड़ा जा सकता है। बाहर परीक्षण करने का मतलब बस एक स्वयंसेवक के रूप में काम करना हो सकता है एक जगह पर काम करना पसंद करते हैं... बस यह देखने के लिए कि क्या यह काम करता है। यदि सभी अन्य चरण पहले ही किए जा चुके हैं, तो यह कदम जितनी बार एक आश्चर्यजनक नकारात्मक पैदा करता है, वह बहुत छोटा है... करियर निर्णय लेने की एक संरचित पद्धति का उपयोग नहीं करने की तुलना में। -
दर्ज करें और बनाए रखें:
यदि हमने कैरियर विकल्प का परीक्षण किया है, तो हमने पहले ही क्षेत्र में कुछ संपर्क बना लिए हैं। इसलिए, क्षेत्र में प्रवेश करना बहुत आसान हो जाता है, जो "बाहर से दरवाजे खटखटाने" की कोशिश करता है। बनाए रखने में मदद करने के लिए रोजगार, कथित बेमेल के सभी क्षेत्रों की पहचान की जानी चाहिए, साथ ही रणनीतियों, आवास और संशोधनों, यदि ज़रूरी। याद रखें कि नौकरी का अधिकांश हिस्सा एक आरामदायक, गैर-खतरे वाला वातावरण है। -
समर्थन:
आज, पहले से कहीं ज्यादा, कैरियर काउंसलर, चिकित्सक, कोच और अन्य पेशेवर क्षेत्र के भीतर आगे बढ़ने के लिए कैरियर साधक के लिए समर्थन देते हैं। समर्थन मांगने में कोई शर्म नहीं है। अगर प्रतिभाशाली बास्केटबॉल खिलाड़ियों को अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन को हासिल करने में मदद करने के लिए कोचों की आवश्यकता होती है, तो करियर बनाने वालों की क्यों नहीं? इस तरह के सहायक हस्तक्षेप पर्दे के पीछे हो सकते हैं और किसी और को इसके बारे में जानने की आवश्यकता नहीं है। यह बुद्धिमान कैरियर व्यक्ति है जो उसकी जरूरतों को पहचानता है और उनकी तलाश करता है!
कैरियर की योजना बनाना गंभीर व्यवसाय है। लेकिन यह एक मुश्किल व्यवसाय नहीं है। इसके लिए आवश्यक है कि हम इसमें उतने ही प्रयास के लिए सहमत हों जितना हम पहनने के लिए चुनते हैं! इसके लिए आवश्यक है कि हम एक ऐसी प्रक्रिया खोजें जो हमारे लिए काम करे। इसके लिए आवश्यक है कि हम "हमें टिक करें" के बारे में उतना ही डेटा इकट्ठा करें जितना कि हम बेहतरीन निर्णय लेने के लिए इकट्ठा कर सकें! इसमें समय लगाएं। तुम इसके लायक हो! करियर के अच्छे विकल्पों के लिए, 20 प्रश्न पूछें।
विल्मा फेलमैन की पुस्तक से अनुकूलित। (2000). आप के लिए काम करता है कि एक कैरियर ढूँढना. स्पेशलिटी प्रेस
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