स्व-हानिकारक के लिए स्वस्थ विकल्प: किताबें, ब्लॉग और बड़ी स्क्रीन

स्व-चोट के स्वस्थ विकल्प ढूंढना तनावपूर्ण हो सकता है। कभी-कभी, यह किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने में कठिन होता है जो आत्म-हानि से जुड़ी भावनाओं और विचारों को समझता है। कई लोग परामर्श के बारे में सोचने से नफरत करते हैं या उनके आत्मघात की बात कर रहे हैं क्योंकि, ठीक है, यह बहुत व्यक्तिगत है।

इसलिए, यदि आप चिकित्सा में कूदने के लिए बहुत परेशान हैं या किसी को बताएं कि आप आत्म-घायल हैं, तुम कहाँ जा सकते हो आप क्या कर सकते हैं?

एक अच्छी किताब में गोता क्यों नहीं लगाते? टीवी कार्यक्रम? एक चलचित्र?

किताबें, ब्लॉग और फिल्में सेल्फ-हार्म के बारे में

अगर आप एक स्व-चोट के बारे में फिल्म या ऐसी पुस्तक पढ़ें जिसमें आत्मघात हो, आप अपनी भावनाओं को बाहर निकाले बिना उन पात्रों से संबंधित हो सकते हैं। सबसे लंबे समय तक, मैंने इस विषय से परहेज किया। मैं इस सच्चाई का सामना नहीं करना चाहता था कि मैं हर रोज़ अपने आप से क्या कर रहा था खुद को चोट.

जब तक मैंने टीवी पर एक शो देखना शुरू नहीं किया, तब तक कई महीने लग गए दीग्रासी: द नेक्स्ट जनरेशन. उस समय सोलह होने के नाते, असली मुद्दों को पहचाना जाना अच्छा था - सहित आत्म-चोट काटना

. मैं जल्दी से ऐली से संबंधित हूं देगरासी और वहां से, मैंने आत्महत्या से जुड़ी पुस्तकों और फिल्मों की तलाश शुरू की।

मीडिया-आधारित, स्व-हानिकारक के लिए स्वस्थ विकल्प

नीचे अतीत से पुस्तकों, फिल्मों और शो के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो आत्म-क्षति से मेरी मुक्ति में सहायक हैं। इनमें से कुछ दस या इतने साल पीछे जा सकते हैं, लेकिन उन्होंने मेरी मदद की और दूसरों की मदद कर सकते हैं।

सेल्फ-हार्म पर किताबें

• दोपहर जेनिफर एलाइन द्वारा
• शेली स्टोहर द्वारा पार
• सिल्विया प्लाथ द्वारा बेल जार
• एलेन हॉपकिंस द्वारा आवेग

स्व-चोट के साथ टीवी शो निपटना

• दीग्रासी: द नेक्स्ट जनरेशन
• 7 वाँ स्वर्ग
• हस्तक्षेप

सेल्फ-हार्म थीम की फिल्में

• प्रोजाक राष्ट्र
• काला हंस
• तेरह
• लड़की ने बाधित किया

इंटरनेट सेल्फ-हार्म सपोर्ट की तलाश करें

चूंकि कई बार व्यक्तिगत सहायता लेना कठिन होता है, इसलिए स्वयं को नुकसान पहुंचाने वालों के लिए एक और स्वस्थ विकल्प इंटरनेट है - यदि आप सही स्थानों पर देखते हैं। HealthyPlace.com पर अधिक से अधिक उपयोगी जानकारी है आत्म-चोट सूचना होमपेज. यदि आप इस ब्लॉग से परे देखना चाहते हैं, तो वहाँ सैकड़ों ब्लॉग, वीडियो-ब्लॉग और ऑडियो-ब्लॉग हैं जो आपके दिमाग को भरने के लिए बहुत सारी जानकारी रखते हैं। कई ब्लॉग आत्म-आत्मघाती और उन लोगों द्वारा लिखे गए हैं जिन्होंने संघर्ष को पार कर लिया है। आप भी पा सकते हैं स्वयं चोटिल वीडियो. वेबसाइटों, ब्लॉगों और आत्म-चोट की जानकारी के अन्य रूपों को खोजकर, जिनसे आप संबंधित हो सकते हैं, आप उस सहायता की मांग कर रहे हैं जो आपको सही दिशा में धकेल देगी।

अधिक समर्थन, बेहतर - कोई फर्क नहीं पड़ता प्रकार।