जब आप अपने साथी द्वारा देखभाल करना चाहते हैं
सबसे महान तनाव का क्षण है: जब आप अपने साथी द्वारा देखभाल करना चाहते हैं
महत्वपूर्ण माताओं
यह एक आश्चर्यजनक सरल अवधारणा है, फिर भी अधिकांश लोग यह जानकर चौंक जाते हैं कि उनके संबंधों की समस्याएं एक निश्चित विशेष परिस्थिति में होती हैं!
जब वे सीखते हैं तो वे भी चकित हो जाते हैं कि विशिष्ट विवरण में आमतौर पर यह कैसे निर्धारित होता है कि पूरी समस्या कितनी बुरी है!
अपने महानतम कार्य के बारे में क्या करें
अगले MOMENT कि आपके पास अपने साथी द्वारा देखभाल की जाने वाली IMPULSE है
इस तरह का नोटिस
- जब आप इस आग्रह को महसूस करते हैं तो आप वास्तव में क्या करते हैं। (क्या आप अपने आग्रह के साथ आगे बढ़ते हैं और कुछ देखभाल करने के लिए कहते हैं, क्या आप वापस पकड़ते हैं,... क्या?)
- आपके साथी ने वास्तव में आपके पास यह आग्रह करने के लिए दूसरा विभाजन क्या किया था। (क्या आपके द्वारा उनके द्वारा की जाने वाली "ट्रिगर" चीज़ का ध्यान रखने का आग्रह किया गया था?)
- आप आगे क्या करते हैं।
- वे आगे क्या करते हैं।
- जहाँ आप हैं। (इस आवेग के लिए भौतिक परिवेश "फिटिंग" हैं? क्या वे इसे "ट्रिगर" करते हैं?
- जब आप आवेग पर काम करते हैं (या जब आप नहीं करते) तो आपको कैसा लगता है।
- आपकी कार्रवाई (या कार्रवाई की कमी) आपके साथी को कैसे प्रभावित करती है।
- आप उन्हें संदेश भेजने में कितने अच्छे थे कि आप उनका ध्यान रखना चाहते थे?
- आपके संदेश को प्राप्त करने में वे कितने अच्छे थे?
- आप इस संदेश को अपने साथी को कैसे बता सकते हैं?
नीचे कहानी जारी रखें
यदि आप पहली बार इन दस चीजों को नोटिस करने से बहुत कुछ नहीं सीखते हैं, तो इसे बार-बार करें जब तक आपको लगता है कि आपके पास बहुत अच्छा विचार है कि चीजें गलत क्यों हैं।
याद रखें, हम यहां आपके रिश्ते में सबसे खराब समस्या के बारे में बात कर रहे हैं। यह पता लगाने के लिए लगने वाले समय को पूरा करने के लिए मिल गया है!
यह "डेटा एकत्रित करना" चरण है। डेटा एकत्र होने के बाद केवल एक चीज बची है। यहाँ मेरा सुझाव है ...
यदि आपका सिद्धांत केवल आपके साथ करना है, तो यह कुछ "स्व-चिकित्सा" का समय है।
अपने आप से इस तरह के सवाल पूछें: "जब मैं अपने साथी द्वारा देखभाल करना चाहता हूं तो मैं खुद को कार्रवाई करने से क्यों रोकूं?" "मैं क्यों करता रहता हूँ जब मेरे पास यह आवेग है तो वही पुरानी चीजें बार-बार आती हैं? "" मैं क्यों उम्मीद करता हूं कि इन चीजों के इतने सबूत होने के बावजूद काम करेगा इसके विपरीत? "
इसके बाद जब आप इस आवेग पर काम करते हैं, तो उन सभी अन्य चीजों की एक लंबी सूची बनाएं जो आप इस आवेग पर काम करते हैं। इसके बाद आपको केवल इन अन्य चीजों की सूची के साथ अनुभव करना होगा।
उनमें से ज्यादातर स्वचालित रूप से काम करेंगे कि आप क्या कर रहे हैं! उनमें से कुछ भी आप दोनों के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं! यदि आपका सिद्धांत यह है कि वे समस्या का कारण बनते हैं या किसी तरह यह समस्या पैदा करने में आप की मदद करता है, तो यह आपके साथी के साथ चर्चा का समय है।
यदि आप अपने सिद्धांत के बारे में उत्साहित हैं और लगभग सुनिश्चित करते हैं कि यह सच है: केवल उन्हें बताएं कि आप क्या कर रहे हैं! लेकिन असहमत होने के लिए उनके लिए तैयार रहें।
असहमत होने के दो कारण हैं:
- वे आपके द्वारा की गई स्थिति के बारे में अधिक जान सकते हैं और आपको कुछ चीजें समझाने की जरूरत है।
- वे हैरान हो सकते हैं कि आप इसके बारे में भी सोच रहे थे और आप इतने अच्छे समाधान के साथ आए थे! (यह किसी और के दावे को खारिज करने के लिए केवल मानव स्वभाव है कि उन्होंने कुछ ऐसा उत्तर दिया है जो कुछ सेकंड पहले "अनसॉल्वेबल" लगता था!)
यदि आप अपने सिद्धांत के बारे में निश्चित नहीं हैं:
बस अपने साथी को बताएं कि आप क्या कर रहे हैं और इसके बारे में आपको क्या पता है कि आप कितनी दूर हैं।
आपको लगता है कि उन्हें सबसे अच्छा लगता है कि ऐसा करने के लिए और अधिक टॉगल कर सकते हैं।
EVENTUALLY, तुम दोनों एक योजना के साथ आएंगे।
कोशिश करके देखो! अगर यह काम करता है, महान! यदि यह नहीं है, तो फिर से बात करें और अपनी अगली योजना के साथ आएं। नोटिस करने के लिए आपके द्वारा सुझाई गई दस बातों का जिक्र करते रहिए।
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