क्यों सुविधाजनक व्यवहार हमेशा स्वस्थ व्यवहार नहीं होता है

हाल ही में, मैंने सीखा है कि जो व्यवहार दूसरों के लिए सुविधाजनक है वह मेरे लिए हमेशा स्वस्थ व्यवहार नहीं है। मुझे छोटी उम्र में सिखाया गया था कि चीजों के प्रति मेरी स्वाभाविक प्रतिक्रियाएं "overdramatic"या" गलत "और इसलिए मैंने अपनी वास्तविक प्रतिक्रियाओं और भावनाओं को छिपाना शुरू कर दिया। मुझे वह करने में बहुत अच्छा लगा जो मैं करने के लिए "माना" था और जिस तरह से मुझे लगा कि मैं "होने वाला" हूं। समय के साथ, मैं यह सुनिश्चित करने के साथ बहुत अधिक चिंतित हो गया कि मेरा व्यवहार मेरे लिए स्वस्थ होने के बजाय दूसरों के लिए सुविधाजनक था।

मेरी बढ़ती अस्वस्थ मानसिकता ने वर्षों तक रडार के नीचे उड़ान भरी, क्योंकि मैं बाकी सभी के अनुसार पूरी तरह से "सामान्य" काम कर रहा था। क्योंकि मेरा व्यवहार दूसरों के लिए सुविधाजनक था, किसी को शर्म नहीं आती थी, डिप्रेशन, तथा चिंता मेरे मानस में केवल बढ़ रहे थे।

कैसे सुविधाजनक व्यवहार से अधिक स्वस्थ व्यवहार को महत्व दें

आखिरकार, मैंने अपने को बचा लिया नकारात्मक भावनाओं इतने लंबे समय तक कि वे जाने के लिए स्थानों से बाहर चले गए और मैं टूटने लगा। मैं अब दूसरों को अपने ऊपर महत्व नहीं दे सका और बचता रहा। इसलिए इसके बजाय, मैंने इन पाठों को हटाना शुरू कर दिया। इस प्रक्रिया से संपर्क करने के कई तरीके हैं, लेकिन मेरे लिए, कुंजी मेरी आंतरिक शर्म को चुनौती दे रही थी। मैंने सुविधा के आधार पर स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने में कैसे काम किया है, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, नीचे दिए गए वीडियो देखें।