मध्य जीवन के दौरान अर्थ की खोज
मध्य जीवन के दौरान अर्थ की खोज करना एक चुनौती की तरह लग सकता है। भविष्य के बारे में अनिश्चितता का सामना करना पड़ा और बिना कुछ हासिल किए काम करते हुए कई साल बिताने का अहसास हुआ महत्वपूर्ण, हम असंतोष से कैसे बच सकते हैं, सकारात्मक मानसिकता का पोषण कर सकते हैं और मध्य जीवन को परिवर्तनकारी में बदल सकते हैं यात्रा?
मध्य जीवन संकट का सामना करना
मध्य जीवन - या मध्य आयु - 40 से 60 वर्ष की आयु के बीच जीवन के एक व्यापक चरण को कवर करता है। इस अवधि के दौरान कुछ समय में, कई लोगों का मानना है कि उन्हें पहचान, जीवन विकल्पों और मृत्यु दर के संबंध में आंतरिक उथल-पुथल का सामना करना शुरू हो जाएगा, जिसे मध्य जीवन संकट कहा जाता है।1
कुछ वर्षों में, मैं 50 वर्ष का हो जाऊँगा। इसे लिखना और पढ़ना मुझे चिंता और उत्तेजना दोनों से भर देता है। मेरे कई मित्र समान उम्र या उससे अधिक उम्र के हैं, और मेरा काम मुझे उन लोगों के साथ नियमित संपर्क में लाता है जो सत्तर के दशक के अंत में भी सफल व्यवसाय चला रहे हैं। मैं अपनी नौकरी का आनंद लेता हूं लेकिन अक्सर सोचता हूं कि क्या मैं अगले दस वर्षों में भी वैसा ही महसूस करूंगा। क्या यह अधिक टिकाऊ भविष्य की ओर कदम उठाने का समय है?
एक सार्थक मानसिकता को अपनाना
बाद के जीवन के लिए मेरे विकल्पों पर विचार करते समय दो अभिव्यक्तियाँ मन में आती हैं। पहला है, "आप एक बूढ़े कुत्ते को नई तरकीबें नहीं सिखा सकते।" इससे पता चलता है कि जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हम अपने-अपने तरीके से निर्धारित हो जाते हैं, कम अनुकूलनीय होते हैं और नए रास्ते तलाशने के प्रति कम इच्छुक होते हैं। दूसरा है, "उम्र सिर्फ एक संख्या है।" इस दृष्टिकोण का तर्क है कि उम्र को जीवन का आनंद लेने की हमारी क्षमता में बाधा नहीं डालनी चाहिए। यह बताता है कि प्रत्येक दिन सीखने, बढ़ने और हमारे सपनों और आकांक्षाओं को पूरा करने का एक अवसर है।
मैं बाद वाली मानसिकता को अपनाने की पूरी कोशिश करता हूं। लेकिन मैं जितना आशावादी हूं, उम्र बढ़ने की अनिवार्यता हमेशा मौजूद रहती है। चाहे यह मेरी दाढ़ी में कुछ और सफेद बाल हों या बस मामूली दर्द और पीड़ा जो पहले नहीं थी, उम्र बढ़ने के संकेतों को नजरअंदाज करना मुश्किल है। तो, मैं कैसे ध्यान केंद्रित रखूँ और मध्य जीवन संकट से कैसे बचूँ?
मध्य जीवन के दौरान अर्थ खोजने की 5 कुंजी
जब मैं भविष्य के बारे में सोचता हूं और मध्य जीवन के दौरान अर्थ की खोज करता हूं तो मैं निम्नलिखित पांच प्रमुख बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करता हूं:
- आत्म प्रतिबिंब: आत्म-चिंतन एक अमूल्य संसाधन है जो मुझे सूचित निर्णय लेने में मदद करता है। अपने पिछले अनुभवों पर विचार करने और उपलब्धियों को पहचानने से मेरी प्रेरणा बढ़ती है, आत्मविश्वास बढ़ता है और मुझे ध्यान केंद्रित रहने में मदद मिलती है।
- लगातार सीखना: मध्य जीवन के दौरान नए कौशल हासिल करना भी महत्वपूर्ण है। ऑनलाइन पाठ्यक्रम और कार्यशालाएँ सीखना जारी रखने के कुछ तरीके हैं। मैं क्या चाहता हूं इसकी स्पष्ट समझ के साथ, मैं अपनी सीख को अपने लक्ष्यों के साथ जोड़ सकता हूं।
- लचीलापन: कभी-कभी, सार्थक परिवर्तन करने के लिए जोखिम लेने की आवश्यकता होती है। यही वह समय होता है जब पहले के जीवन में कठिनाइयों पर काबू पाने की ताकत विकसित की जा सकती है लाभप्रद है, और यह समझना कि असफलताएँ सीखने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं, मुझे बने रहने में मदद करती हैं लचीला।
- समय: समय हर गुजरते दिन के साथ तेजी से उड़ता हुआ प्रतीत होता है, और यह एहसास कि जीवन सीमित है, मध्य जीवन के दौरान सार्थक परिवर्तन करने के लिए एक और शक्तिशाली प्रेरक है।
- नेटवर्किंग: एक सहायक समुदाय का हिस्सा होने से प्रेरणा और मार्गदर्शन मिलता है। मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे कई दोस्त हैं जो नए उद्यम शुरू करने में सफल रहे हैं और मध्य जीवन के दौरान अर्थ की खोज की है, और मैं उनकी सलाह के लिए आभारी हूं।
मध्यजीवन - आत्म-खोज का समय
मध्यजीवन आत्म-खोज और नए उद्देश्य का समय हो सकता है। इसे ध्यान में रखते हुए, मैं एक लाभकारी मानसिकता अपनाने और अपने जीवन को अपने अनुभव और लक्ष्यों के साथ संरेखित करने के लिए व्यावहारिक कदम उठाने के लिए दृढ़ संकल्पित हूं। मैं मध्य जीवन के दौरान अर्थ खोजने और अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाने के लिए उत्सुक हूं, चाहे वे कितनी भी बड़ी या छोटी क्यों न हों।
स्रोत
- रीड, एस. (2023, 24 फरवरी)। मध्य जीवन संकट: लक्षण, कारण और निपटने के उपाय. हेल्पगाइड.ओआरजी. https://www.helpguide.org/articles/aging-issues/midlife-crisis.htm
