ADD के साथ अव्यवस्थित घर को व्यवस्थित करने के लिए 7 व्यावहारिक कदम

एपिसोड विवरण

हाल ही में, मैंने वयस्कों के एक समूह से पूछा एडीएचडी उनके अव्यवस्था के स्तर को 1 (साफ-सुथरा घर) से 10 (गन्दा घर) के पैमाने पर रेटिंग देना। लगभग तुरंत ही, एक सज्जन चिल्लाये: "30!"

तो यह साथ चलता है एडीएचडी और अव्यवस्था. हम कागजी कार्रवाई के ढेर और विविध वस्तुओं के ढेर की इंजीनियरिंग में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं जिनके पास (अभी तक) कोई घर नहीं है। हममें से कई लोग कुछ समय के लिए अव्यवस्था को नजरअंदाज कर सकते हैं, लेकिन अंततः, हमारी व्यवस्था की भावना हमारी अव्यवस्था की भावना पर हावी हो जाती है और हम अपने गंदे घर के बारे में कुछ करना चाहते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि हम कंपनी की उम्मीद कर रहे हैं और सब कुछ कबाड़ दराज, कबाड़ कोठरी या कबाड़ कमरे में नहीं फेंकना चाहते हैं।

क्या आपकी अव्यवस्था की विशेषता कपड़े धोना है (क्या आप साफ कपड़े ड्रायर से चुनते हैं, अलमारी से नहीं? ), बिस्तर के किनारे पहाड़ (क्या आप सभी "सामान" के ढेर से बिस्तर से बाहर हो गए हैं?), या ______ के ढेर (रिक्त स्थान भरें) वहां आपको जो कुछ भी मिलेगा), आपको ऐसी रणनीतियां और तरकीबें मिलेंगी जो आपको स्वीकार्यता की राह पर वापस ले आएंगी साफ़-सफ़ाई. हमारे पास टी-शर्ट को सटीक भागों में मोड़ने का समय नहीं है जो दराज के अंदर अच्छी तरह से खड़े हों (मैरी कोंडो के पास स्पष्ट रूप से एडीएचडी नहीं है)।

बजाय, लिंडा रोग्ली, पीसीसी, पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा:

• हमारा क्यों एडीएचडी दिमाग अव्यवस्था की प्रवृत्ति होती है और यह हमारी दुनिया में कैसे प्रकट होती है
• एडीएचडी अव्यवस्था और जमाखोरी के बीच अंतर (और ये दोनों कैसे कभी-कभी एक दूसरे से मिलते हैं)
• एडीएचडी वाले लोगों के लिए व्यवस्था बनाए रखना इतना कठिन क्यों है?
• आपकी संगठन प्रक्रिया को पुनः आरंभ करने के सात चरण
• एक ऐसी संगठन प्रणाली कैसे बनाएं जो आपके लिए काम करे
• एडीएचडी-परीक्षणित संसाधन जो संगठित होने और संगठित रहने के आपके नए संकल्प का समर्थन कर सकते हैं

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अव्यवस्था पर विजय पाने के बारे में अधिक जानकारी

• साफ़-सुथरे, कम अव्यवस्थित घर के लिए शॉर्टकट
• स्व-परीक्षण: क्या आपकी अव्यवस्था और अव्यवस्था नियंत्रण से बाहर है?
• जब आप अभिभूत महसूस करें तो काम कैसे पूरा करें

विशेषज्ञ वक्ता से मिलें:

लिंडा रोग्ली, पीसीसी, एक एडीएचडी कोच, पुरस्कार विजेता लेखक और 40 वर्ष से अधिक उम्र की एडीएचडी महिलाओं के लिए एडीडिवा नेटवर्क के संस्थापक हैं। वह मध्य जीवन और वरिष्ठ एडीएचडी में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ हैं और अपने ग्राहकों को संगठित होने में मदद करने के लिए अथक प्रयास करती हैं। उन्होंने लोकप्रिय एडीएचडी महिला पलूजा और एडीएचडी पैरेंट्स पलूजा का सह-निर्माण किया, शीर्ष एडीएचडी विशेषज्ञों के साथ दो सप्ताह के ऑनलाइन साक्षात्कार ( http://adhdpalooza.com ). उन्होंने कई ADHD पुस्तकों में अध्यायों का योगदान दिया है और ADDitude पत्रिका के लिए लिखती हैं। लिंडा ADDA के लिए वेबिनार समिति की अध्यक्षता करती हैं और राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलनों में प्रस्तुति देने के साथ-साथ एक जीवंत स्थानीय सहायता समूह भी बनाए रखती हैं। वह अपने थोड़े OCD पति, एक OCD बिल्ली और चार ADHD शेल्टीज़ के साथ डरहम, NC में रहती है।| विशेषज्ञ की पूरी जीवनी देखें »

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श्रोता प्रशंसापत्र

• “यह अब तक का सबसे अच्छा वेबिनार था। वह शानदार दृश्यों के साथ तेजी से आगे बढ़ीं। मेरा ध्यान बनाए रखा और मुझे ऐसे व्यावहारिक सुझावों से प्रेरित किया जो भारी नहीं थे।''
• "अगर 5 सितारा से अधिक उत्कृष्ट कुछ होता, लिंडा यह मिलेगा. पूरी तरह से सही! धन्यवाद!!"
• "स्लाइड्स, कॉमिक्स, एडीएचडी होने की वास्तविकता पर हंसने की प्रस्तुतकर्ता की क्षमता बहुत पसंद आई!"

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