कैसे मानसिक बीमारी ने मुझे सहानुभूति से लूट लिया

हम अभूतपूर्व युग में जी रहे हैं मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और मानसिक बीमारी सहानुभूति। मानसिक स्वास्थ्य कलंक कम हो रहा है। मानसिक स्वास्थ्य दान, जागरूकता अभियान और पिछले 10 वर्षों में कानून में बदलाव ने एक सामाजिक निर्माण किया है परिदृश्य जहां लोगों को अपनी समस्याओं के बारे में बात करने में बहुत अधिक सुरक्षित महसूस होता है, बिना किसी का मजाक उड़ाए, गाली दिए जाने के डर से अलग-थलग। एक मानसिक बीमारी वाले व्यक्ति के रूप में, आपको लगता है कि मैं इससे रोमांचित हो जाऊंगा, लेकिन सच्चाई यह है कि काफी समय पहले तक, मैंने इसे नाराज कर दिया था।

मुझे ऐसा लगा जैसे कि मानसिक रोग से पीड़ित होने का दावा करने वाले युवाओं ने अपनी धारियां अर्जित नहीं की हैं। मुझे चिंता थी कि मानसिक बीमारी "ट्रेंडी" हो गई थी और हममें से केवल जो सहनशीलता से पहले शांत हो गए थे, उन्हें शिकायत करने का कोई अधिकार नहीं था। मैं गलत था, और आज मैं अपनी अज्ञानता के लिए माफी मांगना चाहता हूं।

अकेले मानसिक बीमारी से निपटने के लिए आपकी योग्यता पर जोर पड़ता है 

मैं छह साल का था जब मैंने इसके लक्षणों को प्रदर्शित करना शुरू किया जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD)

. जब मैं आठ साल का था, तो मैंने एक शिक्षक से "उस चीज़ के बारे में बात की, जो मैंने किया था" (क्योंकि मुझे कुछ भी पता नहीं था OCD के बारे में), और उसने मुझसे कहा कि इसे एक कागज़ पर लिखो और इसे पवित्र की मूर्ति के नीचे छिपा दो मेरी। किसी ने भी मेरे माता-पिता से संपर्क नहीं किया, और मेरे पास वह सब सबूत था जिसकी मुझे जरूरत थी कि मैं जो कर रहा था वह गलत और शर्मनाक था।

वर्षों बाद, मैंने अपने लक्षणों पर अंततः शोध करना शुरू किया खुद का निदान किया OCD के साथ। इस निदान की पुष्टि तब हुई जब मैं 18 साल का था, जिसने एक डॉक्टर को एक निम्न-स्तर निर्धारित किया था एंटी और मुझे अपने रास्ते पर भेज दिया। इस समय तक, हर दिन अस्तित्व के लिए एक लड़ाई थी (वास्तव में, जैसा कि मैं सेंसरिमोटर ओसीडी के एक भयावह रूप से पीड़ित था), और मैं खुद को ओसीडी के साथ किसी से ज्यादा कुछ नहीं के रूप में सोचने लगा था। मेरी हालत मेरी पहचान बन गई थी।

विश्व सहानुभूति के महत्व को पहचानना शुरू कर रहा है

अगले कुछ वर्षों में, हालांकि, मैंने कुछ नोटिस करना शुरू किया - अधिक से अधिक लोग अपनी खुद की कहानियों के साथ आगे आ रहे थे मानसिक बीमारी, और मानसिक स्वास्थ्य का विषय तेजी से मुख्यधारा के मीडिया में दिखाई दे रहा था। पलक झपकते ही ऐसा लगा कि जैसे सभी का निदान हो गया है कि वे विनम्र कंपनी में बात करके खुश हैं। पत्रिकाएं और सोशल मीडिया सेलेब्रिटीज से पीडि़त होने का दावा करने वाली हस्तियों से भिड़ गए डिप्रेशन, OCD, दोध्रुवी विकार, या जान लेवा विचार.

मुझे सहानुभूति रखनी चाहिए थी, लेकिन मैंने ऐसा नहीं किया। मुझे ऐसा लगा जैसे वे मेरे टर्फ पर कदम रख रहे हैं - कि उनके अनुभव या तो तुच्छ थे या मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के नए चलन को भुनाने की कोशिश में गढ़े गए थे। हर बार जब मैं जानता था कि कोई भी शख्स मेरे साथ साझा करता है कि वे अपने मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं, तो मैं सहानुभूतिपूर्वक मुस्कुराता हूं और यह सोचते हुए उन्हें गले लगाता हूं, "Pfft, यह कुछ नहीं है।"

मैं इस समय को देखता हूं और बहुत शर्म महसूस करता हूं। लेकिन आप देखिए, मेरी बीमारी इतने सालों तक मेरे लिए एक ऐसा बुनियादी हिस्सा रही थी कि मुझे नहीं पता था कि मैं इससे परे हूं। मैंने इसकी खेती की थी, इसे संरक्षित किया था, और इसे इतने लंबे समय तक एक रहस्य बनाये रखा कि यह लगभग एक गुप्त बच्चे की तरह महसूस किया। यह मेरी निजी बात थी। और अब हर जगह के लोग गर्व से अपनी खुद की एक "चीज़" होने का दावा कर रहे थे, और मुझे लगा कि उन्होंने इसे अर्जित नहीं किया है - वे इसके लिए पीड़ित नहीं थे जैसा कि मेरे पास था।

यह एक ऐसी क्रूर विडंबना थी। जबकि दुनिया ने मेरे जैसे लोगों के लिए सहानुभूति विकसित की थी, मैंने सहानुभूति की क्षमता खो दी थी।

हमदर्दी ने मानसिक बीमारी के खिलाफ युद्ध में हमें एकजुट किया

फिर एक दिन, जब मैं अपने पति से किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में शिकायत कर रही थी जिसने मुझे उसके "नाबालिग" होने के बारे में बताया था मूड डिसऑर्डर"(जैसा कि मैंने इसे देखा), उन्होंने यह कहा:" हर कोई चीजों को अलग तरह से अनुभव करता है। अगर यह उनके लिए वास्तविक है, तो यह वास्तविक है। ”

उन शब्दों ने मुझे मेरे मूल में झकझोर दिया, और मुझे तुरंत लगा कि अपराध बोध मेरे अंदर समा गया है। आखिरकार, मैंने अपना जीवन उन चीजों के बारे में चिंता करने में बिताया है जो "वास्तविक" नहीं थे, लेकिन वे मेरे लिए पर्याप्त थे कि मेरे विचारों को 24 घंटे एक दिन पर कब्जा कर सकें।

मुझे एहसास हुआ कि मैं उन लोगों से क्यों नाराज था, जिन्होंने अपना निदान सम्मान के बिल्ले की तरह पहना था - मुझे जलन हो रही थी। और इस से निपटने के बजाय, मैंने बाहर लैश करने की घोषणा की और घोषणा की कि उनकी समस्याएं संभवतः मेरी तरह खराब नहीं हो सकती हैं क्योंकि अगर वे थे, तो वे उनके बारे में चिल्ला नहीं पाएंगे। मैंने उन बाधाओं पर भी विचार नहीं किया, जिन्हें उन्होंने दूर किया था और यह मान लिया था कि "यह आसान था।" मुझे उनकी ताकत की सराहना करनी चाहिए थी - उनकी धृष्टता की खिल्ली न उड़ाते हुए।

मुझे अपनी मानसिक बीमारी के इस बदसूरत पहलू के साथ आने में थोड़ा समय लगा है, लेकिन अब, जब भी लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में मुझ पर विश्वास करते हैं, मैं खुद को उन शब्दों को याद दिलाता हूं: "यदि यह उनके लिए वास्तविक है, तो यह है असली। "

क्या आपकी मानसिक बीमारी ने आपकी सहानुभूति को प्रभावित किया है? मैं आपके विचार नीचे टिप्पणी में पढ़ना चाहूंगा।