कार्यस्थल पर ईमानदार ईमेल भेजने का मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव

मेरा मानना ​​है कि काम पर अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में ईमानदार होने में कुछ भी गैर-पेशेवर नहीं है। चूंकि ईमेल हर जगह कार्यस्थलों में संचार का एक आधिकारिक साधन है, इसलिए कर्मचारियों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे वास्तविक हैं। बेशक, जिम्मेदारी नियोक्ता पर है क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य-अमित्र संगठन में कोई भी मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का खुलासा करने में संकोच करेगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कर्मचारी शक्तिहीन हैं। और एक महामारी की दुनिया में, जहां अधिक से अधिक लोग अवसाद जैसी स्थितियों से पीड़ित हैं¹, वास्तविक ईमेल महत्वपूर्ण हैं।

आइए ईमेल के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य वार्तालापों को सामान्य करें

मानसिक स्वास्थ्य को कार्यस्थल पर केवल चर्चा का विषय नहीं होना चाहिए, न ही इसे विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस जैसे "विशेष" अवसरों पर ही लाया जाना चाहिए। मुझे पता है कि ज्यादातर कंपनियां इस संबंध में केवल प्रदर्शन कर रही हैं, और यह उचित समय है कि यह बंद हो जाए। जबकि कॉर्पोरेट संस्कृति को ठीक करने के लिए कई बदलावों की आवश्यकता है, ईमानदार ईमेल अभी मानसिक स्वास्थ्य वार्तालापों को सामान्य करने का एक प्रभावी तरीका प्रतीत होता है।

उदाहरण के लिए, निम्नलिखित परिदृश्य पर विचार करें। एक महिला कर्मचारी, जो एक नई एकल माँ भी है, काम पर सामान्य से अधिक तनाव का अनुभव कर रही है। वह उदास है और जलने की कगार पर है क्योंकि वह दो छोटे बच्चों की भी परवरिश कर रही है। वह अपने प्रबंधक से किसी अन्य कर्मचारी को कुछ काम सौंपने के लिए कहने पर विचार करती है। लेकिन वह इसके बजाय ठीक होने के लिए कुछ मानसिक स्वास्थ्य दिन लेने का फैसला करती है। हालांकि, वह ईमेल करती है कि उसे "पारिवारिक आपातकाल" से निपटने के लिए समय चाहिए। जब वह काम पर लौटती है, तो उसका काम का बोझ हमेशा की तरह ही रहता है। और जल्द ही, वह फिर से पहले जैसी स्थिति में है।

अगर वह अपने वरिष्ठ के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष के बारे में ईमानदार होती, तो संभव है कि उन्होंने उसकी मदद की होती। लेकिन अपने मुद्दों पर बात न करके उन्होंने यह संभावना खो दी। क्या अधिक है, उसकी ईमानदारी ने दूसरों को भी खुलने के लिए प्रोत्साहित किया होगा।

कदम बढ़ाएं और इसे स्वयं करें

जब तक कोई स्वतंत्र होकर सही काम करने की हिम्मत नहीं करता, तब तक लोग उसके अनुरूप और पैर की अंगुली करते हैं। और फिर वह व्यक्ति धीरे-धीरे दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित करता है। मैंने इसे जीवन में कई स्थितियों में होते देखा है, और मुझे यकीन है कि आपने इसे भी देखा होगा। इसलिए यदि कार्य ईमेल में कोई भी प्रामाणिक नहीं हो रहा है, तो हो सकता है कि आप सभी को यह बताकर कि आप कैसे कर रहे हैं, एक आंदोलन शुरू कर सकते हैं। आखिरकार, हो सकता है कि सहकर्मी अपने मन की स्थिति का वर्णन करने के लिए महान जैसे नकली शब्दों का उपयोग करना बंद कर दें।

स्रोत

1. विश्व स्वास्थ्य संगठन, "COVID-19 महामारी दुनिया भर में चिंता और अवसाद के प्रसार में 25% की वृद्धि को ट्रिगर करती है।"28 अप्रैल, 2022 को एक्सेस किया गया।

महेवाश शेख एक सहस्राब्दी ब्लॉगर, लेखक और कवि हैं जो मानसिक स्वास्थ्य, संस्कृति और समाज के बारे में लिखते हैं। वह परंपरा पर सवाल उठाने और सामान्य को फिर से परिभाषित करने के लिए जीती है। आप उसे यहां ढूंढ सकते हैं उसका ब्लॉग और पर instagram और फेसबुक.