3 कार्य व्यक्तित्व जो वास्तव में अवसाद के लक्षण हैं
अवसाद जीवन को कठिन बना देता है और कार्य नियम का अपवाद नहीं है। मैंने देखा है कि एक सामान्य धारणा है कि काम में उदास व्यक्ति की पहचान 'डेबी / डॉनी डाउनर' उर्फ उर्फ के द्वारा की जा सकती है, जो हमेशा नकारात्मकता को बाहर रखता है। लेकिन अवसाद उससे कहीं अधिक बारीक है। वास्तव में, यह हर व्यक्ति के लिए अलग तरह से प्रकट होता है।
बुरा व्यवहार अवसाद के परिणाम के रूप में
ईमानदार स्व-मूल्यांकन और सहकर्मियों और ग्राहकों के कुछ गंभीर अवलोकन के कारण, मैंने देखा है कि लोग कुछ अप्रिय व्यवहार दिखाते हैं जो नकारात्मक व्यक्तित्व लक्षण लगते हैं लेकिन वास्तव में इसके संकेत हैं डिप्रेशन। ये कुछ सबसे अधिक समस्याएँ हैं जिन पर मैंने ध्यान दिया है:
-
उदासीन एक
यह व्यक्ति उस तरह के काम के बारे में कम परवाह नहीं कर सकता है जो वे करते हैं या आप उनके बारे में क्या सोचते हैं। और वे आपको इसकी प्रशंसा के बारे में असंबद्ध होने के रूप में जानते हैं, क्योंकि वे आलोचना और प्रतिक्रिया के लिए हैं। रोबोट उनका पालतू नाम हो सकता है क्योंकि ऐसा लगता है कि जब काम की बात आती है तो उन्हें कोई एहसास नहीं होता है। यह किसी ऐसे व्यक्ति को गंभीरता से नापसंद करना आसान है जो उदासीन है क्योंकि यह किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद करना मुश्किल है जो सिर्फ परवाह नहीं करता है। हालांकि, उदासीनता हमेशा एक रवैया समस्या नहीं है। यह अवसाद का भी संकेत है - और मुझे यह पता है क्योंकि मैं व्यक्तिगत रूप से उदासीनता के साथ संघर्ष करता हूं।
-
मिस / मिस्टर / एमएक्स गुस्सा मुद्दों
मूल रूप से सब कुछ उन्हें अकारण गुस्से के बिंदु पर परेशान करता है। मैंने खुद और सहकर्मियों में इस व्यक्तित्व पर ध्यान दिया है, और ऐसे लोगों के लिए आरामदायक या फ्रैंक होना मुश्किल है। कुछ भी उन्हें बंद कर सकता है, सब के बाद। सौभाग्य से, स्वस्थ श्वसन तंत्र की मदद से गहरी सांस लेने और सीखने के धैर्य के साथ प्रतिक्रिया करने के बजाय हल्के से मध्यम क्रोध के मुद्दों को प्रबंधित किया जा सकता है। गंभीर मामलों के लिए, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें।
-
दो शब्द: अमिट नासमझ
हम सभी निश्चित रूप से एक ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो अपनी नौकरी में गलतियाँ करने के लिए उत्कृष्टता प्राप्त करता है। मत सोचो कि वे लापरवाह हो रहे हैं या उद्देश्य पर कर रहे हैं। यह अवसाद, विशेष रूप से मस्तिष्क कोहरे, और अपरिपक्व होने की कोशिश पर दोष दें। हम में से अधिकांश अवसाद के साथ सबसे अच्छा हम कर सकते हैं, और हर व्यक्ति का समर्थन मायने रखता है। तनाव समस्या को और बदतर कर सकता है, इसलिए यदि आपको किसी को यह इंगित करने या इसे स्वयं स्वीकार करने की आवश्यकता है, तो दयालु और गैर-निर्णय महत्वपूर्ण है। सबसे महत्वपूर्ण बात, आशा के रूप में खोना नहीं है ब्रेन फॉग को कुछ हद तक ठीक किया जा सकता है।
और विजेता उदासीनता है
जबकि उपरोक्त सभी से निपटना कठिन है, मेरा मानना है कि उदासीनता बहुत से सबसे खराब है। आपके द्वारा किए जाने वाले काम के प्रति पूरी तरह से उदासीन होने से कुछ चीजें खराब होती हैं। और यह सिर्फ उन लोगों पर लागू नहीं होता है जिनके साथ आप काम करते हैं, बल्कि आपके लिए भी। उदासीनता जीवन को नीरस और बेरंग बना देती है, और विशेष रूप से, इसका कोई व्यवसाय नहीं है जो आपकी नौकरी को दर्शाता है। अवसाद के कारण अक्सर उदासीनता का अनुभव करने के बावजूद काम पर अपना सर्वश्रेष्ठ देने की कोशिश करने के तरीके को जानने के लिए नीचे दी गई वीडियो देखें।
अवसाद के कारण आपने किन अवांछनीय गुणों पर ध्यान दिया है? क्या आप इन मुद्दों के लिए एक चिकित्सक से परामर्श करते हैं? कृपया मुझे नीचे टिप्पणी में बताएं।
महवेश शेख एक सहस्राब्दी ब्लॉगर, लेखक और कवि हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य, संस्कृति और समाज के बारे में लिखते हैं। वह सम्मेलन और सामान्य को फिर से परिभाषित करने के लिए रहती है। आप उसे पा सकते हैं उसका ब्लॉग और इसपर इंस्टाग्राम तथा फेसबुक.
