पुनर्प्राप्ति के लिए स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले प्रायोजक के साथ कार्य करना

ए मजबूत समर्थन नेटवर्क में अहम भूमिका निभा सकता है खुद को नुकसान उपचार और वसूली। उदाहरण के लिए, आत्म-नुकसान प्रायोजक जैसा कोई व्यक्ति, आपकी यात्रा के दौरान अमूल्य अंतर्दृष्टि और प्रोत्साहन प्रदान कर सकता है-लेकिन वास्तव में आत्म-नुकसान प्रायोजक क्या है, और आपको अपना होने के लिए किसे पूछना चाहिए?

एक आत्म-नुकसान वसूली प्रायोजक क्या है?

आपने पहले आत्म-नुकसान के प्रायोजक के बारे में नहीं सुना होगा; यह विशेष रूप से व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द नहीं है। लेकिन आपने शायद an. के बारे में सुना होगा एए प्रायोजक—कोई है जो ठीक होने की राह पर चल रहा है मादक द्रव्यों का सेवन, और जो उस रास्ते से इतना दूर है कि वे अब उन लोगों को सहायता प्रदान कर सकते हैं जो अभी अपनी यात्रा शुरू कर रहे हैं। एक आत्म-नुकसान प्रायोजक एक समान भूमिका निभाता है, केवल मादक द्रव्यों के सेवन के बजाय आत्म-नुकसान की वसूली के साथ या लत.

एक आत्म-नुकसान प्रायोजक में क्या देखना है?

आपका आत्म-नुकसान प्रायोजक, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, कोई ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जिसके साथ आप सुरक्षित और सहज महसूस करें। एक आदर्श प्रायोजक होगा:

• व्यक्तिगत है आत्म-नुकसान के साथ अनुभव
• अपनी स्वयं की पुनर्प्राप्ति यात्रा में सक्रिय रूप से लगे रहें
• आत्म-नुकसान के अपने इतिहास के बारे में जागरूक रहें और समझें
• आपको जज किए बिना या आपको नीचा दिखाए बिना, खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में खुलकर बात करें
• जरूरत पड़ने पर बात करने या मिलने के लिए उपलब्ध रहें (उचित सीमा के भीतर)
• आपको अपनी सीमा से बहुत दूर धकेले बिना आपको प्रेरित करें
• अपनी निजता का सम्मान करें, लेकिन अपनी सुरक्षा का भी ध्यान रखें
• आश्रित या को सक्षम किए बिना आपको चंगा करने और प्रगति करने के लिए सशक्त बनाता है अस्वस्थ व्यवहार

ध्यान रखें कि अपने प्रायोजक के साथ संबंध बनाने की प्रक्रिया का हिस्सा है, साथ ही स्वस्थ सीमाओं को भी बनाए रखा जाना चाहिए। इस कारण से, करीबी रिश्तेदार आमतौर पर अच्छे प्रायोजक नहीं बनाते हैं, क्योंकि आप उनके बारे में चिंता कर सकते हैं अन्य रिश्तेदारों के साथ आपके ठीक होने के बारे में बात करना, जो आपको अपनी ज़रूरत की चीज़ों को साझा करने से रोक सकता है साझा करना। रोमांटिक पार्टनर-चाहे वर्तमान, अतीत, या संभावित- भी आदर्श विकल्प नहीं हैं, जैसे रिश्ते अधिक जटिल होते हैं और एक प्रायोजक से अलग सीमाएँ और ज़रूरतें होती हैं और उनके साथी।

एक आत्म-नुकसान प्रायोजक कहां खोजें

अपनी खोज शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इस विचार के बारे में अपने चिकित्सक या किसी अन्य चिकित्सा पेशेवर से बात करें। जबकि एए के लिए आवश्यक रूप से स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले प्रायोजकों का एक संगठित नेटवर्क नहीं है, आपके डॉक्टर के पास कुछ अच्छे विचार होने चाहिए कि आप कहां देख सकते हैं और आपको किससे पूछना चाहिए। यदि वे "आत्म-नुकसान प्रायोजक" वाक्यांश से दूर हो जाते हैं, तो बस समझाएं कि आप एक संरक्षक की तलाश कर रहे हैं - कोई ऐसा व्यक्ति जो न केवल आपको ठीक होने में मदद कर सकता है, बल्कि जो स्वयं पुनर्प्राप्ति के माध्यम से रहा है।

यदि वह अभी कोई विकल्प नहीं है, तो Googling "स्व-नुकसान प्रायोजक" अभी तक बहुत अधिक नहीं आएगा, लेकिन आप स्थानीय या खोज सकते हैं ऑनलाइन सहायता समूह. इन समूहों के माध्यम से, आप ठीक होने के लिए समान सड़कों पर चलने वाले अन्य लोगों के साथ जुड़ने में सक्षम होंगे और उम्मीद है कि कोई ऐसा व्यक्ति मिल जाएगा जिसके साथ आप चलने में सहज महसूस करेंगे।

बस अपने प्रायोजक के साथ अपने संबंधों की निगरानी करना सुनिश्चित करें। उन्हें कभी भी जानबूझकर आपको खुद को नुकसान पहुंचाने के इतिहास के लिए दोषी, असुरक्षित या शर्मिंदा महसूस नहीं कराना चाहिए—भले ही आप पतन उनके साथ काम करते हुए—और आपको हमेशा महसूस करना चाहिए कि वे आपके कोने में हैं। आप चुनते हैं कि आपके समर्थन नेटवर्क में किसे शामिल किया जाए, और यह आप पर भी निर्भर करता है कि यदि आपका संबंध अस्वस्थ या असमर्थित हो जाता है तो उस नेटवर्क से किसे बाहर रखा जाए। पालन ​​​​करने के लिए अंगूठे का एक अच्छा नियम: यदि आप खुद को लगातार इस बात का बहाना बनाते हुए पाते हैं कि यह व्यक्ति आपके साथ कैसा व्यवहार करता है, या यदि आप हमेशा महसूस करते हैं और भी बुरा उनके साथ बात करने या समय बिताने के बाद, यह अलग होने का समय हो सकता है।

फिर से, मैं आपको इस बारे में a. के साथ बात करने के लिए दृढ़ता से प्रोत्साहित करता हूं चिकित्सक या परामर्शदाता यदि आप कर सकते हैं - एक भरोसेमंद बाहरी दृष्टिकोण आपको यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आपके प्रायोजक के साथ आपका रिश्ता स्वस्थ बना रहे।

क्या आपके जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले प्रायोजक पर विचार कर सकते हैं या कर सकते हैं? क्या आप किसी और के लिए यह भूमिका निभाने में दिलचस्पी लेंगे? कृपया टिप्पणियों में अपने विचार या सलाह साझा करें- और यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो बेझिझक पूछें!