हानिकारक या सहायक: इंटरनेट और मानसिक स्वास्थ्य कलंक
इंटरनेट पर होने वाली मानसिक स्वास्थ्य संबंधी बहुत सारी बातचीत के साथ, मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन आश्चर्य है कि यह माध्यम मददगार है या हानिकारक। या शायद कहीं बीच में, दोनों, या उपरोक्त में से कोई नहीं। आओ हम इसे नज़दीक से देखें।
मानसिक स्वास्थ्य के कलंक से निपटने में इंटरनेट कैसे मददगार है
जब मेरे मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष की बात आती है तो इंटरनेट वह जगह है जहां मुझे मेरी आवाज मिली। मेरे शब्दों को शून्य में डालने से, जैसा कि यह था, वर्षों से मेरे दिमाग पर कुछ भार कम करने और अन्य लोगों से जुड़ने में मदद मिली है जो मेरे संघर्षों से संबंधित हो सकते हैं।
ऑफ़लाइन दुनिया में रहते हुए मैंने अलग, अकेला और अजीब महसूस किया, ऑनलाइन पोस्टिंग ने मुझे दिखाया कि मैं उन चीजों में से कोई नहीं था, और न ही मुझे अपने अनुभवों के लिए शर्मिंदा होना चाहिए। जबकि मुझे एक बार लगा था कि कोई भी मेरे अवसाद, चिंता और मेरे अनुभवों को नहीं समझ सकता है उत्तोलन (त्वचा-उठाना) विकार, यह कदम उठाना मुझे अलग तरह से दिखाया। यह कलंक को कम करने में मदद करता है।
इंटरनेट मानसिक स्वास्थ्य के कलंक को दूर करने के लिए एक स्थान प्रदान करता है। यह अब केवल मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्र या अधिवक्ताओं के भीतर के लोग नहीं हैं
उनके संघर्षों के बारे में खुला होना; यह जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला है। जब लोगों को अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ कठिन समय हो रहा हो, तो लोगों को खुले में देखना और यह कहना अच्छा लगता है कि यह अविश्वसनीय है। मुझे लगता है कि, मेरी तरह, यह उनके द्वारा महसूस किए गए कुछ वजन को कम करता है। फिर, यह उन लोगों की मदद करता है जो उनका अनुसरण करते हैं या उनकी पोस्ट पर आते हैं, यह देखते हैं कि यह वार्तालाप भी ठीक है।इंटरनेट कैसे हानिकारक है और मानसिक स्वास्थ्य कलंक को मजबूत करता है
दुर्भाग्य से, इस क्षेत्र में इंटरनेट सही नहीं है, और जिस तरह यह ईमानदारी के लिए जगह प्रदान करता है, इन वार्तालापों में खुलापन और सुरक्षा, यह मानसिक स्वास्थ्य को सुदृढ़ करने के अवसर प्रस्तुत करता है कलंक वर्ल्ड वाइड वेब की विशालता को देखते हुए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है, लेकिन यह अभी भी बेकार है।
आज अकेले, मैंने सोशल मीडिया पर लोगों को मानसिक स्वास्थ्य पर बातचीत और मानसिक संघर्षों को अपमान के रूप में इस्तेमाल करते हुए एक-दूसरे के आभासी गले में देखा है। मैंने ट्विटर पर एक पोस्ट देखी, जिसमें लिखा था, काफी सरलता से, 'सुबह', एक टेक्स्ट इमेज के साथ, 'उदास होना बंद करो।' जैसे कि चीजें इतनी सरल हैं। मानो अवसाद एक विकल्प है जिसे हम सभी किसी न किसी कारण से बनाते हैं।
यह पिछले एक हफ्ते की बातचीत पर भी स्पर्श नहीं कर रहा है या तो ये (कान्ये वेस्ट) के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य संकट ऑनलाइन सामने आ रहा है। वह साथ रहता है दोध्रुवी विकार, और जबकि ऐसे लोग हैं जो इस बात पर चिंता व्यक्त कर रहे हैं कि यह उस पर कैसे प्रभाव डाल सकता है, अन्य लोग इसका और उसके व्यवहार का उपयोग उस पर हंसने और उसका मज़ाक उड़ाने के लिए कर रहे हैं।
तो, क्या इंटरनेट मानसिक स्वास्थ्य वार्तालापों के लिए सहायक या हानिकारक है?
वास्तव में, यह न तो सहायक है और न ही हानिकारक। इंटरनेट एक चीज है। एक नाली, यदि आप करेंगे। यह स्वाभाविक रूप से अच्छा या बुरा नहीं है। यह कैसे पर निर्भर है हम इसका इस्तेमाल करें।
यह हमें इन वार्तालापों को करने के लिए जगह देता है, लेकिन यह हमारे ऊपर है कि हम उन्हें आगे बढ़ाएं। इसके बाद, यह दो मुख्य बातें हैं:
1. हम मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत कैसे शुरू करते हैं।
2. हम मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित बातचीत या स्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।
अगर हम मानसिक स्वास्थ्य वार्तालापों में सकारात्मक प्रगति करना जारी रखना चाहते हैं- कलंक को कम करते हुए करुणा और समझ पैदा करना-हम ऐसा करने वाले होने की जरूरत है। भले ही यह इंटरनेट के आपके छोटे से कोने में ही क्यों न हो, आप कैसे योगदान करते हैं यह मायने रखता है।
लौरा ए. बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र के एक फिक्शन और नॉन-फिक्शन लेखक हैं। उसे ढूंढें ट्विटर, फेसबुक, instagram, तथा Goodreads.
