तंत्रिका-संबंधी बजट युक्तियाँ ADHD दिमाग के लिए काम नहीं करती हैं। ये दो।

ADHD वाले कई लोग एक साधारण कारण के लिए अपने वित्त को देखना पसंद नहीं करते हैं: यह अक्सर अच्छी खबर नहीं होती है। भले ही वे बौद्धिक रूप से बेहतर जानते हों, वे यह मानना ​​पसंद करते हैं कि यह सब खत्म हो जाएगा - उंगलियां पार हो गईं। समस्या यह है कि वे पैसे के प्रबंधन के पहले नियम से आगे बढ़ गए हैं: पैसा ध्यान पसंद करता है!

एडीएचडी वाले कई वयस्क अपने वित्त के साथ सीधे संपर्क से बचने में माहिर हैं। वे बैंक के बयानों को अनदेखा करते हैं या वित्तीय रूसी रूले के खेल में महीनों तक मेल को ढेर करते हैं: "यदि हम बिल नहीं देखते हैं, तो वे वास्तव में मौजूद नहीं हैं, इसलिए हमें उनसे निपटना नहीं है।"

कठिन सच्चाई यह है कि आपके मौजूदा नकदी प्रवाह का बहादुरी से सामना करना पड़ रहा है - जो पैसा आता है और जो पैसा निकलता है - उसका नियंत्रण हासिल करने का एकमात्र तरीका है। कि एक लेता है ADHD- अनुकूल बजट कुछ प्रकार की - प्लस ये अन्य बजट युक्तियाँ जो ADHD दिमाग के लिए काम करती हैं।

एडीएचडी मस्तिष्क के लिए बजट युक्तियाँ

1. रीथिंक हाउ यू परिभाषित करें बजट

शब्द "बजट"के साथ कई लोगों के लिए hackles उठाती है एडीएचडी; यह बिखराव और कठोरता की छवियों को ग्रहण करता है। लेकिन एक बजट केवल एक प्रक्षेपण है जिसे आप प्राप्त करने और खर्च करने की अपेक्षा करते हैं। बिजली आपके भविष्यवाणियों के खिलाफ आपकी भविष्यवाणियों की तुलना करने से आती है जो हर महीने ईबे और बहती हैं।

[पढ़ें: क्रंचिंग नंबर बंद करो, बजट प्लान बनाना शुरू करो]

बजट के साथ आने में शामिल हैं:

• आपके मासिक टेक-होम पे को जानना
• आवश्यक मासिक खर्चों की गणना (आवास, उपयोगिताओं, किराने का सामान, ऋण, आदि)
• प्रति माह आपके पास कितना विवेकाधीन खर्च है, इस विचार के लिए चरण 1 से चरण 2 को घटाएं
• देय तिथियां जानना

जितनी बार आप अपनी प्रगति की जाँच करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप नोटिस करते हैं कि आप रेल से जा रहे हैं। आह, नई कार या स्टैंड-अप डेस्क का लालच। लेकिन क्या आपके पास इस महीने के लिए "अतिरिक्त" पैसा है?

हर कुछ दिनों में अपने बैंक बैलेंस की जाँच करना, हालांकि, बजट के समान नहीं है। यह तथ्य के बाद आपके खर्च की निगरानी कर रहा है। यहां तक ​​कि आपके बैंक स्टेटमेंट को देखना भी एक खर्च के बाद का काम है। पैसे पर ध्यान देना सभी समय के बारे में है, इसलिए साप्ताहिक रूप से नकदी प्रवाह पर ध्यान दें। यदि आपको ओवरड्राफ्ट नोटिस मिलने के बाद ही कोई परेशानी होती है, तो बहुत देर हो चुकी होती है!

2. आपके लिए काम करने के तरीकों में अलग व्यय श्रेणियाँ

ADHD के साथ लोग "ढेर लोग" हैं। हम अपनी व्यय श्रेणियों को अलग करना पसंद करते हैं, ताकि वे गड़बड़ न हों।

[जब एडीएचडी ब्रेन अधिक, अधिक, अधिक, कम खर्च करना चाहता है]

एक विकल्प है "जैम का जार" खर्चों पर नज़र रखने की विधि। सामान्य परिस्थितियों में यह एक नकदी प्रणाली है: प्रत्येक बजट श्रेणी (विचार गैस, फोन, बिजली, पानी, आदि) के लिए नकद को अलग-अलग जार या लिफाफे में रखा जाता है। यह एडीएचडी वाले लोगों के लिए हमेशा विजुअल और विसरल होता है।

यदि आप नकदी को संभालना नहीं पसंद करते हैं, तो हैं सॉफ़्टवेयर प्रोग्राम m किमी। की तरह बजटिंग वाले मिमिक जाम जार बजट, जो कि वर्चुअल लिफाफे और mint.com का उपयोग करता है, एक मुफ्त बजट कार्यक्रम है।

खर्चों पर नज़र रखने के लिए अन्य मज़ेदार और उपयोगी तरीके हैं। मेरे पिछले व्यवसाय में, मैंने 3 "x 3" पर अपने नकदी प्रवाह को सफलतापूर्वक ट्रैक किया था चिपचिपा नोट्स - यह फैंसी नहीं था, लेकिन यह काम किया। तब मेरे कार्यकारी कोच ने मांग की कि मैं आगे बढ़ूं स्प्रेडशीट; यह एक आपदा थी।

कुछ लोग खोलते हैं कई बैंक खाते अपनी बजट श्रेणियों को अलग रखने के लिए: छुट्टी के लिए, बचत के लिए, घरेलू खर्चों के लिए और आपात स्थितियों के लिए। यदि यह विचार आपको अपील करता है, तो सुनिश्चित करें कि बैंक प्रत्येक खाते पर सेवा या न्यूनतम शेष शुल्क नहीं लेता है।

ए कागज और पेंसिल बजट कभी-कभी एक एडीएचडी मस्तिष्क के लिए सबसे अच्छा है। मेरा सुझाव है बजट वित्तीय आयोजन प्रणाली के लिए बहुत व्यस्त है(#CommissionsEarned) कैथी मिलर द्वारा। इसमें आय और व्यय के लिए भरण-पोषण के पृष्ठ भरे हैं, साथ ही वास्तविक बनाम अनुमानित संख्याओं को लॉग करने के लिए एक कैलेंडर है।

ADHD के अनुकूल बजट के लिए वॉचवर्ड "सरल" है। कुछ जटिल ऑनलाइन कार्यक्रम या विधियाँ एक कठिन सीखने की अवस्था ले जाती हैं। यदि आप स्वयं को ठगा हुआ पाते हैं, तो आपको अपने धन और बजट पर ध्यान देना जारी रखने की संभावना कम होगी।

एडीएचडी के अनुकूल बजट के लिए 5 कदम

इन चरणों में समय लगता है, लेकिन पहले दो चरणों के बाद, यह सहज नौकायन है। इस प्रणाली की सुंदरता यह है कि आप अनुमान लगा सकते हैं कि खर्च कब होगा। आपको यह भी पता होगा कि जब नकदी कम चल रही है, तो आप ओवरड्राफ्ट और लेट फीस से बचने के लिए अपने खर्च को समायोजित कर सकते हैं।

चरण 1: आय और व्यय इकट्ठा करें

चरण 2: आय से व्यय घटाएँ

चरण 3: कैलेंडर पर नियत तारीखें डालें

चरण 4 और 5: ट्रैक व्यय और मॉनिटर कैश फ्लो

एडीएचडी के साथ वयस्कों के लिए बजट युक्तियाँ: अगले चरण

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• विशेषज्ञो कि सलाह: आप वित्तीय सुरक्षा से चार कदम दूर हैं
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23 अक्टूबर, 2020 को अपडेट किया गया