"क्यू: एडीएचडी के साथ असफलता की आशंका मेरी किशोर क्यों है?"
प्रश्न: "मुझे नहीं पता कि यह ADHD से संबंधित है या सिर्फ मेरे किशोर व्यक्तित्व से संबंधित है, लेकिन वह बस खो नहीं सकता है। उसे हर चीज में परफेक्ट होना है, वरना उसका मेल्टडाउन है। जब वह किसी भी चीज़ के साथ संघर्ष करता है, तो वह अक्सर यह इच्छा करके प्रतिक्रिया करता है कि वह कोई और हो सकता है, क्योंकि ‘बाकी सभी को सबकुछ सही मिलता है’, जबकि वह everything विफल रहा है। ’मैं उसके डर को दूर करने में उसकी मदद कैसे कर सकता हूं विफलता? "
ए: चीजों को सही तरीके से प्राप्त करना और गलतियाँ करने से बचना सामान्य है। एडीएचडी के साथ कई किशोर, हालांकि, हार और असफलता के साथ संघर्ष करते हैं क्योंकि उन्हें प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से इतनी जानकारी और प्रतिक्रिया मिली है, कि कैसे चीजें मिलती हैं गलत।
एडीएचडी और नकारात्मक संदेश
यह अनुमान लगाया गया है कि, 10 वर्ष की आयु तक, एडीएचडी वाला बच्चा 20,000 सुधारात्मक या नकारात्मक टिप्पणी प्राप्त कर सकता है। इस प्रकार का संदेश उनके आत्म-सम्मान और उनकी व्यक्तिगत क्षमताओं के बारे में उनके विश्वास पर एक टोल लेता है।
एडीएचडी और भावनात्मक रोग विकृति
यहां काम पर अन्य कारक भी हो सकते हैं। कई व्यक्तियों के साथ
एडीएचडी साथ संघर्ष भावनात्मक विनियमन और मुकाबला करना, जो समझा सकता है कि विफलता आपके किशोर के लिए इस तरह के मजबूत और दुर्बल भावनाओं के साथ क्यों है।भावनात्मक विकृति के साथ के विचार आता है संवेदनशील डिस्फ़ोरिया की अस्वीकृतिएक शब्द का उपयोग तीव्र और अत्यधिक भावनात्मक दर्द को अस्वीकृति और शर्म की भावनाओं से जुड़ा हुआ था जो आमतौर पर एडीएचडी वाले लोगों को प्रभावित करते थे। मिश्रण में अभी भी विकसित किशोर मस्तिष्क में जोड़ें, और यह देखना आसान है कि आपकी किशोरी असफलता के लिए इस तरह क्यों प्रतिक्रिया करती है।
एडीएचडी और पूर्णतावाद
पूर्णता की इच्छा से विफलता का डर भी बढ़ सकता है। यदि आपका बच्चा हर समय परिपूर्ण होना चाहता है, तो यह संभवतः आलोचना से दूर होने का उसका तरीका है जो उसने बड़े पैमाने पर सुना और जी सकता है। वे अपने प्रदर्शन और किसी भी आलोचना, वास्तविक या कल्पना, रचनात्मक या विवाद के बारे में हाइपरविजेंट हो सकते हैं, अपने रास्ते पर आ रहे हैं। वे आवर्तक विचारों से भी जूझ सकते हैं: मैं किस बिंदु पर गड़बड़ करूंगा? मैं कब खुद को निराश करने वाला हूं?
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पूर्णतावाद के लिए इस संघर्ष का मतलब है कि आपका किशोर किसी ऐसी गतिविधि से जुड़ना नहीं चाहता है जो वह सोचता है वह "पूरी तरह से" नहीं कर सकता है, जिससे वह एक प्रकार की शिथिलता की ओर अग्रसर हो जाएगा, जहां वह सुरक्षा के लिए बंद हो जाएगा खुद को।
एडीएचडी के साथ अपनी किशोरावस्था में आत्मविश्वास और आपाधापी कैसे पैदा करें
आपके किशोरों के लिए जीवन जीने और सीखने के एक प्राकृतिक हिस्से के रूप में विफलता की संभावना को गले लगाना शुरू हो जाता है और चिंता कम होती है जब ऐसा होता है, तो उन्हें एक ऐसे वातावरण में रहने की आवश्यकता होती है जो सक्रिय रूप से मनाता है और उनकी सफलताओं की याद दिलाता है और उपलब्धियों।
रात भर ऐसा नहीं होना चाहिए - और यह नहीं हुआ। छोटे चेक-इन और सप्ताह के दौरान सकारात्मकता की खुराक उसके आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए समय के साथ जोड़ते हैं।
उदाहरण के लिए, रात के खाने की मेज पर, अपने बच्चे को उस दिन हुई तीन अच्छी चीजों का नाम देने के लिए कहें। यह अंततः अपने मस्तिष्क को याद रखने और इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के लिए फिर से करेगा कि रास्ते में धक्कों के बावजूद वह क्या हासिल करने में सक्षम है।
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एक व्यक्ति जिसे मैं जानता हूं वह हर रात खाने में "एक खुश और एक भद्दा" करता है, जिसे मैं प्यार करता हूं। परिवार में हर किसी के पास एक अच्छी बात है जो उस दिन उनके साथ हुई, और एक अच्छी बात नहीं है। नकारात्मक संदेश को आगे बढ़ाने के लिए शायद आप दो "खुशी" और एक "भद्दा" कर सकते हैं।
नकारात्मकता के खिलाफ सकारात्मकता रखना आपके किशोर के लिए एक चेतावनी होगी कि इसे प्राप्त करने के बारे में नहीं है हर समय सही, लेकिन दृढ़ता और यह जानने के बारे में कि आपको कभी-कभी असफल होने और यात्रा करने की आवश्यकता है - कठिन - से सफल होते हैं। यह हम सब सीखते हैं और इसका मतलब यह नहीं है कि हम बिल्कुल विफल हैं।
एडीएचडी के साथ किशोरियों के लिए विफलता का डर: अगले कदम
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20 नवंबर, 2020 को अपडेट किया गया
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