मैं अपने अवसाद के बारे में खुला हूँ — लेकिन पूरी तरह से नहीं
जितना मैं अपने अवसाद के बारे में खुला हूं, मैं इसके बारे में पूरी तरह से खुला नहीं हूं। मैं अवसाद होने के बारे में बात करूंगा और यह कितना अंधेरा हो सकता है, जो कि कैथार्सिस के प्रयास में किया जाता है और दूसरों को दिखाने के लिए जो एक ही चीज से गुजर रहे हैं वे अकेले नहीं हैं क्योंकि अवसाद हमें बना सकता है महसूस कर। यह मानसिक स्वास्थ्य के कलंक को लेने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो कि जब भी मैं कर सकता हूं, कुछ ऐसा होता है। विडंबना यह है कि, मानसिक स्वास्थ्य कलंक मेरे अवसाद के बारे में पूरी तरह से खुले रहने से मुझे प्रभावित करता है।
मैं मानसिक स्वास्थ्य कलंक से नहीं डरता, लेकिन यह अभी भी मुझे प्रभावित करता है
मैं खुद को अप्रभावित मानता हूं मानसिक स्वास्थ्य कलंक. मैंने भी लिखा है मानसिक स्वास्थ्य कलंक पर काबू पाने, लेकिन मैं यह सोचना शुरू कर रहा हूं कि मुझे उस धारणा को फिर से खोलना चाहिए क्योंकि यह अभी भी मुझे प्रभावित करता है। वास्तव में, मुझे क्या कहना चाहिए कि मैं नहीं हूं डरा हुआ मानसिक स्वास्थ्य कलंक, जो इससे प्रभावित होने के सरल विचार से अलग है।
फरवरी आमतौर पर ऐसा महीना रहा है जब मेरी मानसिक सेहत में कुछ खास बदलाव आया है
डिप्रेशन जोर से और घुटन बल होने के लिए अपने शांत गड़गड़ाहट से उठने का फैसला। यह इस तरह से है क्योंकि मैं अपने 20 के दशक की शुरुआत में था (या कम से कम जब मैंने इसे नोटिस करना शुरू किया था), और हालांकि मुझे लगा कि यह इस साल मुझे पास देगा, यह वापस आ गया है। मेरे विचार जोर से, अराजक और गहरे हैं। इतना अंधेरा। कुछ दिनों में, ऐसा लगता है कि मैं साँस नहीं ले सकता। जैसे मैं डूब रहा हूं।और मैंने कहा है कोई नहीं। यहां तक कि अगर मैंने अपने मानसिक स्वास्थ्य का उल्लेख नहीं किया है, तो मैं महान नहीं हूं। इसके लिए नहीं है डर मानसिक स्वास्थ्य कलंक के। यह मानसिक स्वास्थ्य कलंक से निपटने के लिए समाप्त हो रहा है। कष्टप्रद भी।
मैं अपने अवसाद के बारे में पूरी तरह से नहीं खुला हूं क्योंकि कई बार यह अतीत में मुझे प्रभावित कर चुका है, मुझे बताया गया है कि मैं एक नीच और एक मारक और नकारात्मक हूं। यह कलंक है। मैं जानना यह कलंक है। लेकिन कभी-कभी, मैं सिर्फ कलंक से निपटना नहीं चाहता, न ही मेरे पास ऐसा करने की ऊर्जा है। मैं इन पलों में पहले से ही अपने मन की लड़ाई लड़ रहा हूँ, इसलिए मैं मानसिक स्वास्थ्य के कलंक से नहीं जूझना चाहता।
हमें हमेशा अपने संघर्षों को साझा करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अगर हम कर सकते हैं तो यह अच्छा होगा
मुझे नहीं लगता कि मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सभी को हमेशा अपनी आत्मा को पूरी तरह से सहन करना चाहिए, लेकिन यह होगा अच्छा है अगर हम एक ऐसी जगह बना सकते हैं जहाँ हम संघर्ष कर सकते हैं और संघर्ष के बारे में ईमानदारी मानसिक स्वास्थ्य से नहीं मिलती है कलंक। यदि वह स्थान मौजूद था, तो हमारे संघर्षों के बारे में साझा करना आसान होगा जब मदद की जरूरत हो तब पहुंचना इसके बजाय केवल बाद में दर्द का पता चलता है।
मेरे पास यहां कोई सलाह नहीं है, लेकिन मैं कहना चाहता हूं कि अगर आपने जो लिखा है, उसे मैं आपको देखता हूं। मानसिक स्वास्थ्य कलंक के खिलाफ जाने की ऊर्जा या इच्छा न होना ठीक है, खासकर जब आप अपने दिमाग से संघर्ष कर रहे हों। आखिरकार, यह मुख्य कारणों में से एक है, हालांकि मैं अपने अवसाद के बारे में बात करता हूं, मैं इसके बारे में पूरी तरह से नहीं हूं।
लौरा ए। बार्टन ओंटारियो, कनाडा में नियाग्रा क्षेत्र से एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, instagram, तथा Goodreads.
