अपने आप को चोट पहुँचाने के विचारों का क्या मतलब है?

यदि आत्म-चोट के विचार बिना किसी बाधा के उठते रहते हैं, तो यह आश्चर्य होना स्वाभाविक है: स्वयं को चोट पहुँचाने के विचारों का क्या अर्थ है?

अपने आप को चोट पहुँचाने के बारे में क्या विचार हैं?

लोग आपके विचार से अधिक बार खुद को चोट पहुँचाने के बारे में सोचते हैं। उदाहरण के लिए, हम में से कई लोगों ने ऊँचे स्थान पर खड़े होने पर कूदने की इच्छा महसूस करने की उस वास्तविक अनुभूति का अनुभव किया है। फिर भी स्पष्ट धारणा- कि हम ऐसा महसूस करते हैं क्योंकि गहराई से, हम चाहते हैं कूदना—अक्सर लागू नहीं होता। लोग कूदने, या करने के लिए कोई वास्तविक झुकाव के बिना इसका अनुभव कर सकते हैं उन्होंने अपने आप को चोट पहुंचाई बिल्कुल भी।

इसी तरह, अगर आपके मन में खुद को चोट पहुंचाने के बारे में विचार हैं, तो इसका मतलब यह नहीं हो सकता कि आप वास्तव में हैं चाहते हैं अपने आप को चोट पहुँचाने के लिए, या कि आप गुप्त रूप से हैं आत्मघात.

हालाँकि, इन विचारों का होना करता है आमतौर पर इसका मतलब है कि कुछ गड़बड़ है। हो सकता है कि आप किसी चीज़ के लिए दोषी महसूस कर रहे हों और, अवचेतन रूप से या नहीं, सोच रहे हों कि क्या आप सजा के पात्र

. हो सकता है कि आप डिस्कनेक्ट महसूस कर रहे हों, और दर्द किसी तरह अधिक वास्तविक या वर्तमान महसूस करने का एक तरीका लगता है। या हो सकता है कि आप पहले से ही बहुत दर्द में हों, और उम्मीद कर रहे हों कि आत्म-नुकसान किसी प्रकार का व्याकुलता या राहत प्रदान कर सकता है।

जो भी हो, यदि आप स्वयं को चोट पहुँचाने के बारे में विचार कर रहे हैं-ख़ास तौर पर यदि वे आपके जीवन को बाधित कर रहे हैं या किसी भी तरह से आपके मन की शांति भंग कर रहे हैं - तो यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें अनदेखा न करें। मूल कारण जो भी हो, ये विचार आपके मस्तिष्क से छोटे लाल झंडों की तरह हैं जो संकेत देते हैं कि कुछ बदलने की जरूरत है।

अगर आपके मन में खुद को चोट पहुँचाने के विचार हैं तो क्या करें?

क्योंकि मैं आपको या आपकी अनूठी स्थिति के बारे में कुछ भी नहीं जानता (और क्योंकि मैं नहीं हूं मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर), मैं आपको इस बारे में कुछ खास नहीं बता सकता कि खुद को चोट पहुँचाने के आपके विचारों का क्या मतलब है। लेकिन मैं कुछ चीजें साझा करना चाहूंगा जो आप कर सकते हैं (और .) चाहिए) अगर आपके मन में ऐसे विचार आ रहे हैं तो करें।

बस एक बार और दोहराएँ: यदि आपके मन में खुद को चोट पहुँचाने के विचार हैं, तो कृपया उन्हें नज़रअंदाज़ न करें। तक पहुँच। मदद लें. यदि और कुछ नहीं, तो बेझिझक यहां ब्लॉग पर टिप्पणी करें। अपनी कहानी साझा करें; यह आपके बोझ को हल्का कर सकता है। आत्म-चोट के अपने विचारों के बारे में बोलें। सबसे बढ़कर, याद रखें: आप अकेले नहीं हैं।