मानसिक बीमारी के साथ खुद को जवाबदेह ठहराना
यह कोई रहस्य नहीं है कि डिप्रेशन आपके व्यवहार को प्रभावित कर सकता है-- कि यह आपको उन चीजों को करने और कहने के लिए प्रेरित कर सकता है जो आप अन्यथा कभी नहीं करेंगे या कहेंगे। लेकिन आपको बुरे व्यवहार के लिए खुद को कब जवाबदेह ठहराना चाहिए? और किस हद तक क्या मानसिक बीमारी बुरे व्यवहार का बहाना करती है? खराब मानसिक स्वास्थ्य के समय में हमें किस तरह के भत्ते की उम्मीद करनी चाहिए, और दूसरों को किस तरह के भत्ते देने के लिए तैयार रहना चाहिए? अवसाद कब एक बहाना नहीं है?
क्या मानसिक बीमारी का बहाना बुरा व्यवहार है? आपको खुद को कब जवाबदेह ठहराना चाहिए?
के कारण बुरे व्यवहार के लिए आप कब स्वयं को जवाबदेह ठहराते हैं, या किसी मित्र को जवाबदेह ठहराते हैं? मानसिक बीमारी? एक दोस्त ने हाल ही में साझा किया कि उसके जीवन में कोई उसके साथ खराब व्यवहार कर रहा था: वह असभ्य, मांग और जोड़ तोड़ कर रही थी। "लेकिन, आप जानते हैं, वह बहुत कुछ कर रही है, और उसे मानसिक स्वास्थ्य बहुत अच्छा नहीं रहा।" इसने मुझे यह देखने का एक बहुत ही धर्मार्थ तरीका बताया कि अनिवार्य रूप से क्या था बदमाशी इस दूसरे व्यक्ति की ओर से। और यह मुझे सोचने पर मजबूर कर देता है कि क्या किसी ने कभी मेरे लिए वही बहाना बनाया था जब मैं अनुभव कर रहा था a
मानसिक स्वास्थ्य संकट.मैं इस तथ्य के लिए जानता हूं कि खराब मानसिक स्वास्थ्य के समय में मैं कठोर, असंगत और अविश्वसनीय रहा हूं। और फिर भी जिन लोगों को मैंने अपने इस संस्करण के अधीन किया, वे आज भी मेरे जीवन का हिस्सा हैं। क्यों? क्योंकि उन्होंने मुझे इससे दूर नहीं होने दिया। उन्होंने मुझे इस पर बुलाया - प्यार से।
व्यवहार "क्षमा करने योग्य लेकिन स्वीकार्य नहीं" हो सकता है
मैं उस तरह के "बुरे" व्यवहार के बारे में सोचना पसंद करता हूं जो हम प्रदर्शित करते हैं जब हम अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष कर रहे होते हैं, लेकिन यह स्वीकार्य नहीं है। इसका कोई कारण हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य लोगों को इसे सहन करना होगा।
हर कोई सम्मान के साथ व्यवहार करने का हकदार है, और नहीं मानसिक स्वास्थ्य निदान आपको उस तथ्य से मुक्त करता है। मेरे बीमार होने पर मेरे व्यवहार के लिए जवाबदेह होने के कारण की भावनाओं का प्रतिकार करने में मदद मिली पृथक्करण मैंने विकसित होना शुरू कर दिया था: जिस तरह से मेरे कार्यों का मेरे सबसे करीबी लोगों पर असर पड़ रहा था, उसका सामना करने के लिए मजबूर होने से मुझे यह महसूस करने में मदद मिली कि मैं अभी भी उनके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा था।
ज़रूर, उन्होंने छोटी-छोटी बातों और मामूली अपराधों के लिए अपवाद बनाए, लेकिन उन्होंने मुझे बच्चा पैदा करने से मना कर दिया, और इसके लिए अधिकांश भाग में, मुझे अपने बुरे व्यवहार के लिए बुलाया गया - क्योंकि यह क्षमा करने योग्य हो सकता था, यह नहीं था स्वीकार्य।
अपने आप को जवाबदेह ठहराना वसूली की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है
हम सब कर चुके हैं और ऐसी बातें कही जिनका हमें अफसोस है खराब मानसिक स्वास्थ्य के समय में। लेकिन इस समय खुद को जवाबदेह ठहराने से आपको अपने रिश्तों में मौजूद रहने में मदद मिलती है, यह याद दिलाते हुए कि आपकी बीमारी दूसरे लोगों के सम्मान के अधिकार को नहीं रौंदती है।
समान रूप से, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक मानसिक बीमारी वाले व्यक्ति को तब सहलाना, जब उसने आपको ठेस पहुँचाई हो या आपकी सीमाओं का उल्लंघन किया हो, ऐसा नहीं है। उनके लिए मददगार - यह केवल उन्हें शून्य में और डूबने का एक कारण देता है, उस स्थान पर जहां उनके कार्यों और उनके शब्दों का कोई मूल्य नहीं है या अर्थ। उन्हें ध्यान में रखते हुए, आप उन्हें याद दिलाते हैं कि उनके परिवार, उनके मित्र समूह, उनके समुदाय और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उनके दिल में अभी भी एक जगह है।
इसलिए जबकि यह दर्दनाक, असहज और कठिन हो सकता है, अब समय आ गया है कि हम एक-दूसरे को पुकारें। कोई बहाना नहीं।
