एडल्ट एडीएचडी और हाइपरफोकस क्लीनिंग

आह! यह रविवार की रात 10:27 बजे है और मैंने केवल कुछ घंटे बिताए हैं। हां, मेरे लिए सफाई बहुत जरूरी है। मुझे एक साफ-सुथरा घर पसंद है जो अपनी जगह पर सब कुछ है - और किटी कूड़े और धूल से मुक्त होने के लिए होता है। नहीं, ऐसा बहुत बार नहीं होता है। मेरे पास एडल्ट एडीएचडी है और इसके साथ ही अक्सर असंगति आती है। यह वास्तव में एक पकड़ने -22 है: मैं बेहतर महसूस करता हूं और बेहतर सोचता हूं जब चीजें साफ और सुव्यवस्थित होती हैं, लेकिन मुझे चीजों को साफ और सुव्यवस्थित रखने के साथ सुसंगत होना मुश्किल लगता है। मेरी सफाई के बारे में वास्तव में क्या हाइपरफोकस है? जैसा मैंने कहा, मैंने रात 10:30 बजे के आसपास सफाई पूरी की... ऐसे लोग हैं जो मेरे ऊपर अपार्टमेंट किराए पर लेते हैं और मैं निश्चित रूप से देर रात को जंगली परित्यक्त तरीके से वैक्यूम कर रहा था। मुझे साफ़ करना था। मैं एक किताब नहीं पढ़ सकता था और न ही शो देखने के लिए बैठ सकता था। मेरे मस्तिष्क पर सफाई थी और सफाई मुझे करनी थी।

मैं एक समय पर ब्रेक लेने में भी कामयाब रहा। मैंने अच्छी पत्नी-सारा से पूछा कि मुझे सफाई हाइपरफोकस को रोकने के लिए क्या करना चाहिए और उसने जेंगा का सुझाव दिया। उसने पहला गेम खो दिया; मैंने अपना पहला गेम उसे जेंगा में खो दिया; और, फिर, मैं रात की अपनी दूसरी जीत के माध्यम से निकला। खेल के दौरान पानी के कुछ गिलास के बाद, मैंने सुविधाओं का इस्तेमाल किया और इससे पहले कि मुझे पता चले... मैंने खुद को अपने हाथों और घुटनों पर पाया और बाथरूम के फर्श को साफ़ किया। 25 सेकंड से भी कम समय में जेंगा से सफाई तक। यह एक विश्व रिकॉर्ड होना चाहिए!

मैंने क्या किया? मैंने सफाई में दिया। जैसे मैंने कई पोस्ट पहले कहा था, कभी-कभी इसमें देना अच्छा होता है अति राक्षस यदि आप बस इसे बहुत दूर नहीं जाने देते हैं। मुझे कुछ अच्छी तरह से सफाई मिली है और भले ही मैं अधिक करना चाहता हूं, मुझे पता है कि मैंने कम से कम कुछ किया है। मुझे यह भी पता है कि अगर मैं अपनी सफाई-हाइपर-मॉन्स्टर में देता हूं तो यह नियंत्रण से बाहर हो सकता है। मुझे सोमवार की सुबह जल्दी उठना है ताकि कुछ शारीरिक उपचार किया जा सके - मुझे साफ-सुथरा दिखने की जरूरत है।