मानसिक स्वास्थ्य समूहों की उपचार शक्ति

बहुत से लोगों में मानसिक स्वास्थ्य समूहों के प्रति नकारात्मक भावनाएँ होती हैं। हो सकता है कि अजनबियों के समूह को अपनी कहानी साझा करने के बारे में सोचना डराने वाला हो। हो सकता है कि आपको इसमें कोई बिंदु दिखाई न दे। आप समूह चिकित्सा, मनो-शैक्षणिक समूहों और सहायता समूहों के बीच अंतर नहीं जान सकते हैं, जब कोई आपकी आवश्यकताओं को दूसरे से बेहतर तरीके से पूरा कर सकता है। विभिन्न प्रकार की मानसिक बीमारियों के इलाज और उनका मुकाबला करने में समूह सेटिंग के कई लाभ होते हैं।¹

कॉलेज में, मेरे ऑन-कैंपस चिकित्सक ने सुझाव दिया कि मैं एक सामाजिक चिंता मनो-शैक्षिक समूह में भाग लेता हूं। मैं इस विचार से घबराया हुआ था और यह भी सुनिश्चित नहीं था कि यह मेरे लिए सही है, लेकिन मैंने सोचा कि मैं इसे आज़माकर कुछ सीखूंगा। मुझे खुशी है कि मैंने ऐसा किया क्योंकि यह एक मूल्यवान अनुभव था। मैं अन्य छात्रों से मिला जो चिंता के साथ समान चुनौतियों का सामना कर रहे थे और कुछ जिनकी चिंता मेरे से बहुत अलग तरीके से प्रस्तुत की गई थी। मैंने उन सहायक लोगों के समूह में सामाजिक चिंता और इससे निपटने के विभिन्न तरीकों के बारे में बहुत कुछ सीखा, जो समझते थे कि मैं क्या कर रहा था।

प्रक्रिया, मनो-शैक्षणिक और सहायता समूहों के बीच अंतर

समूह सामाजिक संबंधों के माध्यम से चंगा करने का अवसर प्रदान करते हैं। विभिन्न प्रकार के समूह हैं जो विभिन्न उद्देश्यों की पूर्ति करते हैं, जिनमें समूह चिकित्सा, मनो-शैक्षणिक समूह और सहायता या स्वयं सहायता समूह शामिल हैं। प्रत्येक समूह अलग-अलग लक्ष्यों की ओर काम करता है, लेकिन वे सभी अतिरिक्त संबंधपरक तत्व प्रदान कर सकते हैं जिसे आप व्यक्तिगत चिकित्सा में मेल नहीं कर सकते।²

थेरेपी या प्रक्रिया समूह स्वयं समूह प्रक्रिया पर सबसे अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, व्यक्तियों का एक समूह अपने जीवन में परिवर्तन करने के लक्ष्य के साथ कुछ गहन व्यक्तिगत कार्य करने के लिए एक साथ आता है।²

मनो-शिक्षा समूह किसी ऐसे मुद्दे के बारे में कुछ नया सीखने के बारे में हैं जो समूह में हर किसी के पास समान है, जैसे कि सामाजिक चिंता समूह जो मैंने कॉलेज में भाग लिया था।²

सहायता या स्वयं सहायता समूह पूरी तरह से एक अलग श्रेणी है क्योंकि इसका उद्देश्य परिवर्तनकारी व्यक्तिगत परिवर्तन प्राप्त करने के बजाय लोगों को एक आम समस्या से निपटने में मदद करना है। सहायता समूह उन लोगों को एक साथ लाते हैं जो समान मुद्दों से गुजर रहे हैं जो दूसरों के समुदाय में समझते हैं।¹

आप समूह से क्या प्राप्त कर सकते हैं?

• लोग अपने समूहों में दिन-प्रतिदिन के जीवन में जिस तरह से कार्य करते हैं, उसी तरह से कार्य करते हैं। आप अपने समूह के नेता या समूह के सदस्यों से कुछ अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं कि आप दूसरों से कैसे संबंधित हैं और सीख सकते हैं कि अपने संबंधों को कैसे सुधारें।³
• दूसरों से संबंधित होना उपचार के लिए एक शक्तिशाली शक्ति हो सकता है। ऐसे लोगों के साथ जुड़ने से आप कम अकेला महसूस कर सकते हैं, आपको अपनेपन की भावना दे सकते हैं, और समर्थन आपको आगे बढ़ने के लिए अधिक आत्मविश्वास और सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकता है।³
• समूह भविष्य के लिए आशा की भावना प्रदान कर सकते हैं। जब आप एक ही लक्ष्य की ओर काम करने वाले लोगों से घिरे होते हैं तो एक समस्या जिसे आपने कभी दूर नहीं किया था, वह अधिक प्रबंधनीय लगती है।³
• अन्य लोगों के लिए वहां होना और आपके लिए वहां दूसरों का होना एक सार्थक और संपूर्ण अनुभव हो सकता है।³

चिकित्सीय या सहायक समूह अनुभव होने के बहुत सारे लाभ हैं। मानसिक स्वास्थ्य समूहों के बारे में और यह तय करने के लिए कि क्या कोई समूह आपके लिए सही हो सकता है, नीचे दिए गए लिंक देखें।

क्या आप ग्रुप थेरेपी से डरते हैं?

एक स्वयं सहायता समूह क्या है? प्रकार, उदाहरण, लाभ

मानसिक बीमारी के लिए सहायता समूहों का मूल्य

सूत्रों का कहना है

1. लाइफस्टांस हेल्थ। समूह चिकित्सा बनाम। सहायता समूह: आपके लिए क्या सही है? 23 मई, 2021 को एक्सेस किया गया।
2. लैंड्री, फिल एम। "प्रोसेस ग्रुप थेरेपी क्या है?"आधुनिक चिकित्सा, जनवरी 2020।
3. सुखी मानव। समूह चिकित्सा के 7 दीर्घकालिक लाभ। 23 मई, 2021 को एक्सेस किया गया।