स्वस्थ संबंध और मानसिक बीमारी

जब हम किसी को मानसिक बीमारी का समर्थन कर रहे हैं, तो मुझे लगता है कि उस व्यक्ति के साथ हमारे संबंध कितने स्वस्थ हैं, इसकी लगातार जांच करना बहुत महत्वपूर्ण है। जैसा कि मेरा भाई पुरानी मानसिक बीमारी के साथ रहता है, मुझे पहले हाथ का अनुभव है कि अस्वस्थ व्यवहार कितनी आसानी से रिश्तों में रेंग सकता है, यहां तक ​​कि सबसे अच्छे इरादों के साथ।

निर्भरता

जरूरत महसूस करना अच्छा है। कभी-कभी जब हमारा प्रिय व्यक्ति कालानुक्रमिक रूप से बीमार होता है, तो हम असहायता की भावना महसूस करते हैं - वह व्यक्ति जो हर छोटे-मोटे काम में मदद करने के लिए हमेशा मौजूद रहता है, वह मूल्यवान भूमिका दे सकता है जिसकी हम लालसा रखते हैं।

मुझे पता है कि मैं अपने भाई के साथ अपने रिश्ते में इसके लिए दोषी हूं, और अगर मैं बहुत ईमानदार हूं तो यह मुझे उसकी सेवा करने की तुलना में बहुत अधिक काम करता है। मेरे भाई को यह सिखाना कि उसे अपने जीवन के हर पहलू के साथ मेरी मदद की ज़रूरत है क्योंकि उसे कोई मानसिक बीमारी है या वह स्वस्थ नहीं है। एक स्वस्थ संबंध दूसरे व्यक्ति को सशक्त बनाता है, लेकिन अति-निर्भरता आत्म-सम्मान को कम करती है।

गरीब की सीमाएँ

हम सभी अपनी सीमाओं का सम्मान करने के लायक हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ किसी का समर्थन करते समय लाइनें धुंधली हो सकती हैं।

मुझे पता है कि अतीत में मैंने अपनी सीमाओं की वकालत करते हुए एक बुरा काम किया है जब मेरे भाई को रोगसूचक लक्षण मिले हैं और उन स्थितियों में रुके हैं, जिनके परिणामस्वरूप मुझे असुरक्षित महसूस हुआ। समान रूप से, मैंने अतीत में अपने भाई की सीमाओं का उल्लंघन किया है और अत्यधिक जानकारी को नियंत्रित करके और उन सूचनाओं तक पहुंच प्राप्त करना चाहता हूं जिनका मुझे कोई अधिकार नहीं है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मानसिक बीमारी की परवाह किए बिना, सभी को अपनी व्यक्तिगत सीमाओं पर अधिकार है। यदि किसी भी कारण से पार्टी की सीमाओं का उल्लंघन किया जाता है, तो उन्हें अपनी ओर से वकालत करने का अधिकार है। हालांकि यह नेविगेट करने में मुश्किल हो सकता है, मेरा मानना ​​है कि यह मानसिक बीमारी में स्वस्थ संबंधों का एक महत्वपूर्ण घटक है।

संबंध स्वास्थ्य जांच

मेरे भाई और मैं एक रणनीति का उपयोग कर रहे हैं जिसे "स्वास्थ्य जांच" कहा जाता है ताकि हमारे रिश्ते की स्थिति पर चर्चा की जा सके, और मैंने इसे आगे समझाते हुए एक वीडियो बनाया है। आप इसे नीचे देख सकते हैं और मुझे आपके विचार पसंद आएंगे।

मानसिक बीमारी में स्वस्थ संबंध बनाने और बनाए रखने के आपके अनुभव क्या हैं? क्या आपके पास कोई सुझाव या संघर्ष है? टिप्पणियों में बातचीत शुरू करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।