ओसीडी अवलोकन और मजबूरियां जीवन को कठिन बना सकती हैं
जुनून और मजबूरियों के साथ जुड़े जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) जीवन को बहुत कठिन बना सकते हैं। ओसीडी के जुनून और मजबूरियों वाले लोग अपनी स्थिति और इससे होने वाली चिंता से निपटने के लिए महत्वपूर्ण मात्रा में समय बिताते हैं। इससे उन्हें पसंदीदा सामाजिक गतिविधियों को याद करने या नौकरी से हाथ धोना पड़ सकता है। अक्सर, उन्होंने कमी करने के लिए बार-बार कोशिश की है या उनकी OCD बंद करो सफलता के बिना व्यवहार।
जुनून और मजबूरियाँ - क्या अंतर है?
अवलोकन और मजबूरियां ओसीडी नामक स्थिति के दो अलग-अलग हिस्से हैं। शब्द, ओसीडी जुनून, लगातार और दोहराए जाने वाले विचारों, विचारों या छवियों को संदर्भित करता है जो अनैच्छिक रूप से होते हैं। अन्य गतिविधियों के बारे में सोचते या उलझाते समय अक्सर ये घुसपैठिया विचार उत्पन्न होते हैं। आमतौर पर, उन्हें इससे कोई मतलब नहीं होता है लेकिन आप कुछ कार्यों को करने के लिए एक तात्कालिकता महसूस करते हैं। तीव्र चिंता में कार्रवाई के परिणाम नहीं लेने पर, अनुष्ठानिक व्यवहार को बाहर करने के लिए आग्रह बढ़ जाता है।
ओसीडी मजबूरियां दोहराए जाने वाले व्यवहार हैं जो आपके जुनूनी विचार आपको प्रदर्शन करने के लिए कहते हैं। आप लगातार व्यवहार को दोहराते हैं क्योंकि ऐसा करने से आपके जुनूनी विचारों के कारण होने वाली चिंता कम हो जाती है। आप स्वेच्छा से अनिवार्य व्यवहार को रोक सकते हैं, लेकिन व्यवहार को फिर से शुरू करने तक तनाव और चिंता बढ़ जाएगी।
ओसीडी अवलोकन और मजबूरियों के उदाहरण
जो लोग ओसीडी के जुनून और मजबूरियों का अनुभव करते हैं, वे अपने जुनून को असामान्य नहीं मान सकते हैं या नहीं कर सकते हैं। ओसीडी वाले व्यक्ति के लिए, उसके विचार उसके व्यवहार, जैसे कि धुलाई, गिनती या जाँच पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आमतौर पर, जुनून इस बात से जुड़ा होता है कि विशेषज्ञ "जादुई विचार" को क्या कहते हैं। उदाहरण के लिए, आपके पास एक जुनूनी विचार हो सकता है कि आप अपनी कोहनी को किसी खराब बीमारी या दुखद दुर्घटना जैसे कुछ बुरे होने से बचाने के लिए पांच बार डॉकर्नोब से स्पर्श करें। मजबूरी वास्तव में आपकी कोहनी को छूने की आवश्यकता को पांच बार डॉर्कनोब से संदर्भित करती है। यदि आप नहीं करते हैं, तो आपके चिंता का स्तर गंभीर घटना (यानी बीमारी या दुर्घटना) के डर के कारण गंभीर हो जाएगा, जो आपको व्यवहार करने के लिए मजबूर करता है।
जुनून और मजबूरियों के अन्य उदाहरणों में यह जांचने की गहन आवश्यकता शामिल है कि क्या आपको ड्राइविंग करते समय किसी को चोट लगी है, भले ही आपके पास कोई सबूत नहीं है। आप उस स्थान पर लौटते हैं जहाँ आपको लगता है कि दुर्घटना किसी घायल व्यक्ति की जाँच के लिए हुई होगी। इसी तरह, अगर आप किसी स्तर पर जानते हैं कि आपने पानी के छिड़काव को बाहर कर दिया है, तो भी आप जांच करने के लिए मजबूर महसूस कर सकते हैं। (जबकि वहाँ नहीं है OCD के लिए इलाज, प्रभावी ओसीडी के लिए उपचार जुनून और मजबूरियाँ मौजूद हैं।)
जुनून और मजबूरियों की सूची
जुनून के उदाहरण
- संदेह है कि आपने ओवन बंद कर दिया या दरवाजा बंद कर दिया
- डर है कि आप ट्रैफ़िक में किसी को चोट पहुँचाएँ
- यदि वस्तुओं को पंक्तिबद्ध या व्यवस्थित तरीके से व्यवस्थित नहीं किया जाता है तो गहन संकट
- अनुचित स्थितियों में अश्लीलता चिल्लाने का आग्रह
- आपके दिमाग में अश्लील या अन्य अवांछित चित्रों की पुनरावृत्ति
- रोगाणु, गंदगी या हानिकारक पदार्थ द्वारा संदूषण का डर
- व्यक्तिगत संपत्ति को त्यागने का डर
मजबूरियों के उदाहरण
- बार-बार जाँच कर रहा है कि आपने ओवन बंद कर दिया या दरवाजा बंद कर दिया
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप रास्ते में किसी को चोट नहीं पहुंचे, अपने ड्राइविंग मार्ग को फिर से बनाए
- अपनी सभी पत्रिकाओं या चांदी के बर्तनों को एक ही तरह से सामना करना और बिल्कुल मेल खाना
- एक बुरी घटना की घटना को दूर करने के लिए कुछ पैटर्न में गिनती
- संदूषण की सभी संभावना को दूर करने के लिए बार-बार हाथ धोना
- मूल्य की परवाह किए बिना व्यक्तिगत संपत्ति के सभी प्रकार की जमाखोरी
- बाल खींचना या त्वचा का रंग निकालना
यह सूची ओसीडी वाले लोगों में हो सकने वाले जुनून और मजबूरियों का एक छोटा सा नमूना पेश करती है। लगभग किसी भी मानसिक विकार के साथ, हल्के और गंभीर ओसीडी वाले लोगों के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है। ओसीडी से बुरी तरह प्रभावित होने वाले लोग अपनी स्थिति से पूरी तरह से परेशान होते हैं, लेकिन ओसीडी के हल्के पीड़ित अक्सर सफल होते हैं, फिर भी जिंदादिल जीवन जीते हैं।
लेख संदर्भ
