आप काम पर अपने द्विध्रुवी के बारे में बात करनी चाहिए?

काम पर अपने द्विध्रुवी निदान का खुलासा करने का निर्णय एक महत्वपूर्ण है। आपको अपनी बीमारी के बारे में अपने नियोक्ता से बात करनी चाहिए या नहीं, इस बात से आप बेफिक्र हो सकते हैं, या चिंतित हो सकते हैं कि आपको बोलने के लिए पेशेवर या व्यक्तिगत नतीजों का सामना करना पड़ सकता है। काम पर द्विध्रुवी के बारे में बात करने के जोखिम हैं, साथ ही साथ संभावित लाभ भी हैं।

मैं व्यक्तिगत रूप से एक प्रबंधक को अपने द्विध्रुवी निदान का खुलासा करने के डर और चिंता से जूझ रहा हूं। मेरे काम का प्रदर्शन उन लक्षणों के कारण पीड़ित था, जो मेरे नियंत्रण से बाहर थे, और मैंने हफ्तों तक इस बात पर व्यंग किया कि क्या शर्मिंदगी और संभावित परिणाम इसके लायक थे या नहीं। अंत में, मैंने जुआ खेलने का फैसला किया क्योंकि मुझे लगा कि अगर मुझे कम व्याकुलता के माहौल की अनुमति दी गई तो मेरा काम प्रदर्शन बेहतर हो सकता है। मेरे लिए सौभाग्य से, मेरे पास एक बॉस था जो समझ और अनुभवजन्य था, और हम कुछ आवास बनाने में सक्षम थे जो हम दोनों के लिए काम करते थे। दुर्भाग्य से, यह परिदृश्य हमेशा उन लोगों के लिए नहीं होता है जो द्विध्रुवी विकार के साथ काम करते हैं।

जोखिम और लाभ तौलना

विकलांग अधिनियम के तहत अमेरिकियों के तहत, किसी कर्मचारी के खिलाफ केवल इस आधार पर आग लगाना या भेदभाव करना गैरकानूनी है कि उनके पास विकलांगता है - और इसमें मानसिक बीमारी भी शामिल है।¹ दुर्भाग्य से, कुछ नियोक्ता कानून की अनदेखी करने का विकल्प चुन सकते हैं और अपनी विकलांगता के बारे में जानने के बाद किसी कर्मचारी को जाने (या योग्य उम्मीदवार को किराए पर लेने से मना करने) का बहाना बना सकते हैं। बहुत कम से कम, आपको अलग तरह से व्यवहार किया जा सकता है, जैसे कि पदोन्नति या चुनौतीपूर्ण परियोजना के लिए पारित किया जाना। यह एक दुखद वास्तविकता है, लेकिन यह विचार करने के लिए कुछ है कि क्या आप अपने बॉस के साथ अपने द्विध्रुवी पर चर्चा करने की सोच रहे हैं। क्या आपका अपने प्रबंधक के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध है? क्या उन्हें ऐसा लगता है कि वे उचित आवास प्रदान करने के लिए आपके साथ काम करने के लिए खुले होंगे? अगर एक खुलासे से पीछे हट गए तो आप क्या करेंगे?

अपना निर्णय लेने से पहले, यह सोचने के लिए कुछ समय लें कि आप अपने नियोक्ता को अपने द्विध्रुवी निदान का खुलासा करने के बारे में क्यों सोच रहे हैं। यदि आपको लगता है कि आप कार्यस्थल में रहने से लाभान्वित हो सकते हैं (जैसे कुछ कार्यों में काम करना एक निजी बैठक कक्ष विचलितता को कम करने के लिए) यह आपके लाभ के लिए हो सकता है कि वह इसे आपके साथ ले जाए प्रबंधक। यदि स्थिति अधिक बाहरी है, जैसे कि सह-कार्यकर्ता को समर्थ भाषा का उपयोग करना या मानसिक बीमारी या विकलांगता के बारे में चुटकुले बनाना, यह एक बनाने के लिए अधिक विवेकपूर्ण हो सकता है अपने स्वयं के निदान का खुलासा किए बिना उपयुक्त पर्यवेक्षक को रिपोर्ट करें: भेदभाव या अपने आप को अनावश्यक रूप से अपने आप को एक संभावित लक्ष्य बनाने की कोई आवश्यकता नहीं है। उत्पीड़न।

दूसरी ओर, काम पर अपने द्विध्रुवी के बारे में बात करने के लिए एक सूचित विकल्प बनाने से आपके और दूसरों के लिए सकारात्मक परिणाम भी हो सकते हैं। जब मैंने अपने निदान के बारे में अपने पुराने बॉस से बात की, तो न केवल मुझे वह स्थान प्राप्त हुआ, जिसकी मुझे आवश्यकता थी काम पर, लेकिन उन्होंने मेरा इनपुट भी मांगा कि वे मानसिक स्वास्थ्य वाले कर्मचारियों के लिए बेहतर प्रबंधक कैसे हो सकते हैं चुनौती देता है। जितना अधिक हम मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं, उतना ही हम विषय को नष्ट कर देते हैं और लोगों के लिए सहायता प्राप्त करना और अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीना आसान बनाते हैं। हालांकि, आपको हमेशा अपने व्यक्तिगत स्थिति के लिए पेशेवरों और विपक्षों का वजन करना चाहिए और काम पर अपने द्विध्रुवी निदान का खुलासा करने का निर्णय लेने से पहले अपनी खुद की जरूरतों को प्राथमिकता देना चाहिए।

क्या मुझे मेरे सहकर्मी के बारे में अपने सहकर्मियों को बताना चाहिए?

व्यक्तिगत रूप से, मैं अपने सभी कामकाजी रिश्तों को सख्ती से काम से संबंधित रखने के लिए एक नियम बनाता हूं। यह कार्यस्थल में अनावश्यक नाटक के जोखिम को कम करता है, और मुझे लगता है कि यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो मानसिक बीमारी के आसपास काम करने की कोशिश कर रहे हैं।

क्या कोई वास्तविक लाभ है जिसे आप अपने सहकर्मियों को अपने निदान पर देने से लाभ पाने के लिए खड़े हैं? यदि आपको द्विध्रुवी के साथ अपने संघर्षों के बारे में किसी से बात करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो आप किसी भरोसेमंद दोस्त या रिश्तेदार से बात करने से बेहतर होंगे - और, ज़ाहिर है, आपका मनोचिकित्सक या चिकित्सक।

आपके निदान का खुलासा आपका निर्णय है

अंत में, काम पर अपने द्विध्रुवी निदान का खुलासा करना एक अविश्वसनीय रूप से व्यक्तिगत पसंद है। केवल आप ही तय कर सकते हैं कि यह आपकी अपनी कार्य स्थिति के आधार पर सही विकल्प है या नहीं। आपको अपने द्विध्रुवी विकार को किसी पर प्रकट करने के लिए कभी भी दबाव महसूस नहीं करना चाहिए। याद रखें कि आप अपने स्वयं के सबसे अच्छे वकील हैं - कभी-कभी इसका मतलब है कि बोलना, और कभी-कभी इसका मतलब निजी चीजों को रखना है। यह आप पर निर्भर करता है।

क्या आपको कभी भी काम पर अपने द्विध्रुवी निदान के बारे में बात करने का निर्णय लेना पड़ा है? आपके लिए कैसा अनुभव रहा? टिप्पणियों में साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

सूत्रों का कहना है

1. "विकलांग अधिनियम के साथ अमेरिकी।" अमेरिकी श्रम विभाग। 4 अगस्त, 2020 को एक्सेस किया गया।

नोरी रोज ह्यूबर्ट एक स्वतंत्र लेखक, ब्लॉगर और आगामी उपन्यास के लेखक हैं द ड्रीमिंग आवर. आजीवन टेक्सान, वह वर्तमान में ऑस्टिन और डलास के बीच अपना समय विभाजित करती है। उस पर उसके साथ कनेक्ट करें वेबसाइट, मध्यम, तथा इंस्टाग्राम तथा ट्विटर.