सेल्फ-हार्म और स्कार्स: "लिविंग विथ लैडर्स"

आत्म-पीड़ित के रूप में, आपके पास निशान होने वाले हैं। आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए कट या जलन या खरोंच या चोट के निशान हैं। कभी-कभी, इन निशानों को छिपाया और भुलाया जा सकता है। हालांकि, कुछ निशान एक तरफ धकेलने में आसान नहीं हैं और आपको परेशान कर सकते हैं।

मैं आत्म-पीड़ित नहीं था, जिसे काटने के दौरान वास्तविक गहरी खुदाई करने की आवश्यकता थी। मैं कुछ छोटे निशानों और थोड़े दर्द के बाद शांत था, क्योंकि यह अपने आप में मुझे पुनर्निर्देशित करता था। (पढ़ें:सेल्फ-इंजरी कटिंग: इमोशनल पेन से राहत के लिए खुद को काटना) हालाँकि, मेरे पास है खुदकुशी के दाग इन वर्षों में मुझे लगता है कि मुझे नहीं लगता कि वे चले जाएंगे।

आप में से कुछ स्वयं को चोट पहुंचाने वाले हो सकते हैं, जिनके पास कुछ नींव और कंगन के साथ अपने निशान छिपाने का कठिन समय है। आप में से कुछ लोग छोटी आस्तीन या स्नान सूट पहनने के लिए शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं क्योंकि यह दिखाई देता है कि आप दर्द में चित्रित हैं।

बरामद स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले और अभी भी संघर्ष कर रहे लोगों के लिए, हम "सीढ़ी के साथ रह रहे हैं"

स्व-नुकसान, निशान और "सीढ़ी के साथ रहना"

आप में से कुछ ने कनेक्शन प्राप्त किया हो सकता है, लेकिन कहावत, मैंने फिर से गढ़ा, यह एक उदाहरण है कि यह कैसे दिखाई देने वाले निशान है। इनमें से कुछ निशान क्षैतिज या ऊर्ध्वाधर हो सकते हैं और एक अलग दृष्टिकोण पर, सीढ़ी की तरह लग सकते हैं।

अब समझे? अच्छा।

मुद्दा यह है, आत्म-क्षति और निशान हाथ से चले जाते हैं। यह कुछ ऐसा है जो आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों से निपटना होगा और कभी-कभी, यह एक अच्छी बात हो सकती है। कभी-कभी, जब मैं अपने निशान देखता हूं, तो यह मुझे भयावह क्षण में वापस लाता है जब मैंने खुद को चोट पहुंचाई। फिर, मैं खुद की तुलना उस लड़की से करता हूं और महसूस करता हूं कि मैं कितनी दूर आया हूं।

कभी-कभी, "लिविंग विद लैडर्स" आपको उस छेद से बाहर निकलने का मौका देता है जो आप एक बार अभी तक अंदर थे और देखते हैं कि आप कितने दूर हैं।

निशान के साथ जीना सीखो

मैंने मेडर्मा और उन सभी अन्य फैंसी "निशान हटाने वाली" क्रीम की कोशिश की है और वास्तव में, आपको अपने दिमाग से निशान मिटाने के लिए एक होना होगा। कुछ फीका होने के बाद भी, आप अब भी जानते हैं कि वे वहां थे। आपको अतीत को देखने और महसूस करने के लिए एक होना चाहिए, आप आगे बढ़ गए हैं। उन दागों से सीखें और याद रखें कि उन्हें देखकर कितना भयानक लगा और काश वे वहां नहीं होते।

अपने आप से कहो तुम अब और नहीं बनाओगे।

"लिडर्स के साथ रहना" कठिन है, लेकिन जब मैं स्वयं के चोट के निशान को देखता हूं, तो मुझे एहसास होता है कि मैं भाग्यशाली हूं कि मैं उसी तरह से पीड़ित नहीं हूं। मैं अतीत को देखता हूं, लेकिन भविष्य को नहीं।

अब, इस तथ्य को स्वीकार करें कि ये निशान आपके पूरे जीवन के लिए आपके लिए एक हिस्सा होंगे, लेकिन मिश्रण में न जोड़ने के लिए खुद को मना लें। एहसास करें कि आप केवल "सीढ़ी के साथ रहने वाले" नहीं हैं और यह कि हजारों अन्य लोग भी आत्महत्या से हुए नुकसान से जूझ रहे हैं।

यह जानना अच्छा है कि आप अकेले नहीं हैं।