मेरा पसंदीदा भोजन विकार रिकवरी विश्राम उपकरण

इस वीडियो ब्लॉग में, मैं आपके साथ अपने पसंदीदा ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी टूल को साझा करने जा रहा हूं। ध्यान, योग और चलना आराम करने के शानदार तरीके हैं लेकिन उन्होंने कभी मेरे लिए काम नहीं किया। जिन कारणों से उन्होंने कभी मेरे लिए काम नहीं किया है वे काफी हद तक व्यक्तिगत हैं, लेकिन इस तथ्य को उबालते हैं कि उनके पास प्रोत्साहन के रूप में मेरे पास क्या कमी है।

भोजन विकार विकार में आराम उपकरण बढ़ाना

यहाँ मेरा मतलब है: ध्यान की कोई अपील नहीं है क्योंकि मुझे ऐसा नहीं लगता कि मुझे इससे कुछ मिलता है। तार्किक रूप से, मैं समझता हूं कि यह सच्चाई नहीं है लेकिन जब मैं उखड़ जाता हूं और चिंतित होता हूं (मैं ओसीडी से पीड़ित होता हूं), तो मुझे ऐसी चीज की जरूरत है जो मुझे बिना लड़ाई के नीचे लाएगी। योग और घूमना व्यायाम हैं, और मैं पहले से ही हर दिन प्रशिक्षित करता हूं। मैं तब भी ओवरट्रेन करता था, इसलिए यदि मैं लक्ष्यहीन रूप से चल रहा हूं या योग कर रहा हूं जब मैंने उस दिन पहले से ही प्रशिक्षित किया है, तो मेरे मन में, मुझे ऐसा लगता है कि मैंने तब किया जब मैं अपने खाने के विकार से जूझ रहा था। मैं पहले से ही चिंतित हूं, और मुझे लगता है कि मैं अपने आप को कुछ खाने के लिए दंडित कर रहा हूं जो मेरे पास नहीं होना चाहिए, हालांकि यह मामला नहीं है।

हालाँकि, मेरे खाने की गड़बड़ी की रिकवरी में एक विश्राम उपकरण है, जो मुझे आराम करने में मदद करता है, हर बार, और सचेत रूप से किए बिना ध्यान और व्यायाम के शारीरिक और मानसिक लाभों को वहन करता है या तो। मैं बात करता हूं कि इस वीडियो में क्या तकनीक है।

विकार वसूली खाने में आपका पसंदीदा विश्राम उपकरण क्या है? मुझे इसके बारे में सुनना अच्छा लगेगा। टिप्पणियों में साझा करें!

होले गडेरी एक लेखक और संपादक हैं जो कनाडा के ओंटारियो में रहते हैं। उनके पास 2021 में गर्निका एडिशन द्वारा प्रकाशित होने वाली गैर-फिक्शन सेट की एक पुस्तक है। काम बिरादरी की महिलाओं में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के प्रचलित दस्तावेज में गोता लगाता है। उस पर होले से जुड़ो वेबसाइट, ट्विटर, फेसबुक या instagram.